問氣血不足運動有效果嗎

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• 氣血不足會導致奶水不足嗎

  氣血不足會導致奶水不足。因為奶水是由于氣血化生的，如果在生產的時候出血過多，或者后來營養不良造成氣血不足，都會導致奶水不足。氣血不足的患者會出現頭暈、眼花，面色白或黃，而無光澤，或者毛發干枯、肌膚干燥、肢體麻木等。氣血不足的人可以適當吃些具有補血作用的食物，還要保證充足的睡眠和心情舒暢，有利于氣血通暢。如果有嚴重的氣血不足，還要在醫生指導下服用具有補氣養血的湯藥或者中成藥，可以達到治療的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 3763次

• 氣血不足怎么補

  —個人的氣血是否充足，是可以通過外在表現出來的，如全身疲倦乏力、氣短、面色暗黃等。想要補氣血我們日?？梢栽陲嬍成?，多吃些補氣血的食物，如桂圓、烏雞、紅棗等；同時也可以煮銀耳紅棗湯喝，紅棗補血，銀耳有潤燥的功效。黑糯米粥也很適合需要補血的人食用，粥中也可以加點有益脾胃的山藥。除此之外，規律的作息，早睡早起，適當運動，也是補氣養血的長期之道。中醫常說氣血要溫補，血得溫則行，得寒則凝。如果不及時調理會導致痛經、貧血和臟腑功能減退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋補氣血時，患者需要注意同時調理肝、脾、腎，從而協同改善身體機能，提高免疫力。可以通過服用藥物調理。臨床常用的滋補氣血的中成藥，廣譽遠定坤丹，包含紅參、鹿茸、三七、阿膠等30味道地藥材，通補結合，去瘀血，生新血，保養卵巢改善卵巢功能。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 33886次

• 氣血不足最有效的方法
  第一，多吃黑木耳。黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病癥也是補血補氣的好食材。第二，多吃豬肝。豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素b在補血補氣的同時還能起到明目的效果。第三，多吃黑芝麻。黑芝麻不僅口感好還有補血的功效，對于有白頭發的女性來說吃黑芝麻還能有效養發有補腎養肝的好功效。第四，吃烏雞。烏雞經常用來給產婦使用可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯是補血補氣的最好選擇。
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  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-09-27 21936次

• 氣血虧虛口服黃芪精有效果嗎
  氣血虧虛的患者口服黃芪精具備一定的臨床效果。可以從一定程度上改善患者氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力等癥，需要在醫生指導下進行辨證使用。該藥物它是一種中成藥制劑，主要成分就是黃芪，具備補血養氣、固本止汗的功效，證型不符者不能用藥，對該藥物過敏者也應該禁止使用。作為補益類的中成藥制劑首先建議患者應該在飯前口服，另外感冒發熱患者不用藥，服用該藥物期間患者不能進食油膩食物，應該清淡飲食。建議患者都應該在醫生指導下進行使用，而且用藥之前也應該仔細的閱讀一下藥品說明書，并且需要遵醫囑定期復診。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-12-27 8509次

• 練八段錦對氣血不足有效果嗎？
  病情分析：對于氣血不足有一定的效果。八段錦是體育鍛煉的一種方法，由8節連貫的動作組成，具有一定的保健養生作用，適合男女老少練習，能夠使氣血更流暢，經常練習，還有補肝腎、益氣血的作用，所以說練八段錦對氣血不足有治療效果。意見建議：對于氣血不足的患者來說，平時要多吃一些補氣養血的食物，比如紅豆、大棗、桂圓、瘦肉、牛奶、雞湯等，必要時可在醫生的指導下口服中藥調理。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-09-10 27563次

• 運動不流汗有效果嗎
  病情分析：運動不出汗也效果。只要運動強度保證了就沒有問題，出汗與否不重要。如果覺得出汗少可以在運動間歇適當補充點溫水，或者運動飲料。意見建議：建議在平時要堅持鍛煉身體，提高身體抵抗力，但要根據自身情況進行運動，避免過于激烈，對身體造成傷害。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-04 6110次

• 生脈飲對氣血不足有效果嗎
  生脈飲作為一種傳統的中藥方劑，對于氣血不足確實具有一定的治療效果。其主要功效體現在益氣復脈、養陰生津方面，能夠有效改善因氣陰兩虧導致的心悸氣短、脈微自汗等癥狀。生脈飲的主要成分包括麥冬、人參、五味子等，這些藥材均具有顯著的益氣作用。其中，人
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-31 0次

• 氣血不足最有效的方法
  第一，多吃黑木耳。黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病癥也是補血補氣的好食材。第二，多吃豬肝。豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素b在補血補氣的同時還能起到明目的效果。第三，多吃黑芝麻。黑芝麻不僅口感好還有補血的功效，對于有白頭發的女性來說吃黑芝麻還能有效養發有補腎養肝的好功效。第四，吃
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 93次