問苦瓜可以減肥嗎

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• 苦瓜可以祛斑嗎

  苦瓜也叫涼瓜，味道微苦，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素，礦物質等多種營養成分，所以它有很多功能。它對于祛斑來說，效果不是很明顯。但是它有其它的功效：第一，增進食欲。因為苦瓜中的苦味素可以增進食欲，可以健脾開胃。第二，可以調節血管?？喙现泻幸环N苦味素，可以調節血管擴張，可以有效的調節血管，降低餐后膽固醇、血脂的水平。第三，可以控制血糖?？喙系目梢愿纳票忝亍Ｈ绻呤怯杀忝匾蛩匾鸬模菀仔菹⒉缓靡鸬?，是胃腸道功能不好引起的，吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起，其他一些色斑，跟消化功能沒關系的色斑，或者是內分泌功能不相關的色斑，像日曬引起的色斑，苦瓜就達不到祛斑的效果。苦瓜含有多種維生素、礦物質，有時候對色斑的形成，它是很有效的，但是達不到祛斑的明顯的效果，主要是改善便秘，降低血糖和改善血管是有一定作用的。

  

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  苗國英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-01 4842次

• 孕婦可以吃苦瓜嗎

  孕婦孕早期是不能吃苦瓜的。孕中、后期也要盡量少吃或不吃苦瓜。因苦瓜味苦、性寒涼。孕婦吃苦瓜需分體質，如果孕婦體質虛寒盡量不吃，如果孕婦體質濕熱，在懷孕以后出現皮膚上長痱子、長癤子、長瘡的情況下，甚至還出現口渴、便秘，此種濕熱癥狀的情況下，是可以少量吃苦瓜的。此外，苦瓜中含有一種生物堿叫奎寧，奎寧可以刺激子宮收縮引起流產，所以孕婦如果吃苦瓜的時候，一定要在孕中、后期吃，不宜在孕早期吃。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 12863次

• 苦瓜可以減肥嗎
  國內有研究發現，苦瓜確實能夠減重，降血脂，降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用?？喙系臏p肥療效主要是因為苦瓜素三類，還有一些苦瓜酵素，這些成分會產生降脂減重的功效，很多人喜歡在夏季食用苦瓜來減肥，這種方法是對的。因為冬季天氣寒涼而苦瓜是一類性質寒涼的食物，不適合在冬天大量的吃，而有些病人他出現了脾胃虛寒的癥狀，體質也是偏虛寒的，這類患者就不適合食用苦瓜進行減肥。如果過量食用苦瓜反而會加重胃腸的不適，影響消化，加重肥胖，所以使用苦瓜減肥，要注意辨證，辨別體質。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-16 10431次

• 苦瓜汁可以減肥嗎
  一根苦瓜里面含有0.4%的貴如黃金的減肥特效成分，即高能清脂素，所以苦瓜汁是可以減肥的。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃怎么睡都不會發胖。所以，苦瓜減肥功效還是比較良好的，苦瓜減肥，要生著吃才能夠達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條苦瓜才可以。如果要榨汁的話，也不能低于這個數量，榨汁的時候不要把苦瓜打的太碎太爛，不然會破壞里面的營養，也不可以用熱水將苦味兒過濾掉，否則也會影響到效果。建議夏天的時候，可以把生苦瓜洗凈切成小片兒，薄薄的那種，然后加適當的水，果醋或者是蜂蜜，然后放入冰箱當中，約兩個小時后取出全部喝下，堅持服用減肥的效果是相當不錯的。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 3432次

• 苦瓜片可以減肥嗎
  病情分析：苦瓜片不能用來減肥?？喙想m然具有解毒、敗火的功效，但是不具備減肥的功效。過量、單一服用某一類食物也會對身體產生不利，應該均衡營養。意見建議：健康減肥，就是運動加健康飲食。堅持鍛煉，強度因人而異。飲食方面，要避免食用脂肪含量高的食物，例如紅燒肉、片肉等。多吃一些優質蛋白以及綠葉蔬菜，這樣配合運動，有助于減肥，還不傷害身體。
  畢瑞 副主任藥師唐山市人民醫院

  2019-06-12 3203次

• 苦瓜生吃可以減肥嗎
  苦瓜生吃具有一定的減肥功效?？喙暇哂星鍩峤舛镜淖饔茫梢詽櫮c通便，而且具有降血脂的作用，適量的吃一些苦瓜，還可以補充維生素，對人身體是有好處的?？喙线€具有一定的減肥功效。但是苦瓜是一種寒性的蔬菜，所以也并不是所有人都適合吃的，例如脾胃虛寒或者經常腹瀉的患者，盡量不要生吃苦瓜。想要減肥的人可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要注意鍛煉身體，控制體重。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-28 4103次

• 苦瓜茶可以減肥嗎
  苦瓜茶是能夠減肥的。苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素C能夠提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用，苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素，既減肥又可以降血糖。國內有研究發現，苦瓜能夠減重、降血糖、降血脂，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用，苦瓜當中含有苦瓜素，所以也可以
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 592次

• 苦瓜茶可以減肥嗎
  苦瓜茶一般有助于輔助減肥?？喙喜枰蚱洫毺氐臏p肥功效而受到廣泛關注?？喙媳旧砀缓S生素C、膳食纖維以及多種礦物質，這些成分對于促進新陳代謝和減少脂肪吸收有著積極的作用。將其制成茶飲，不僅方便飲用，還能在一定程度上幫助控制體重?？喙喜柚械纳攀忱w
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-14 0次