問塌腰如何糾正

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• 如何糾正脊柱側(cè)彎

  對不同的年齡段出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，糾正脊柱側(cè)彎的方法不一樣。對青少年兒童的脊柱側(cè)彎，往往可以考慮采取一些如背背佳等，一些保守治療。對一些兒童時期學齡前或者學齡期兒童出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，尤其是對一些姿勢性姿態(tài)不良、學習姿勢不好，出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，要從根本上改變脊柱側(cè)彎，就要糾正患兒的不良的學習姿勢和不良的坐、立姿勢。對于成人脊柱側(cè)彎，如果是出現(xiàn)了嚴重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)出現(xiàn)了功能上的改變，出現(xiàn)了明顯的一些畸形，甚至是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)壓迫，這時候就需要手術來矯正脊柱側(cè)彎。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-22 5707次

• 如何有效在家糾正扁平足

  在家糾正扁平足以自我的鍛煉為主。要觀察導致扁平足的原因，然后確定糾正扁平足的方法，如果是脛后肌腱功能不全，需要練習足的內(nèi)翻，做抗阻訓練，如找皮筋和鹽袋綁在腳上，練習腳內(nèi)翻的力量，包括拇展肌的力量。也可以做腳趾的運動，如做石頭剪刀布，也可以恢復足弓內(nèi)側(cè)的力量。足的內(nèi)在肌也很重要，如做腳趾伸屈、抓毛巾等練習足內(nèi)在肌，來穩(wěn)定足的結構。如果是由于跟腱非常短導致跟骨外翻加重扁平足，需要拉伸跟腱和小腿，如站弓步等。還需拉伸腓腸肌，使腓腸肌得到延長，從而減少跟骨的拉力和跟骨的外翻。如果是腓骨肌痙攣，小腿外側(cè)肌肉經(jīng)常酸痛、緊張，也會造成前足外展，進而導致扁平足，需要拉伸外側(cè)肌肉，使腓骨肌得到放松。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-30 1947次

• 如何糾正失眠
  1、首先要樹立信心。2、要尋找并且分析引起失眠的原因，采取藥物治療的措施加以解決。3、促安眠藥是在必要的時候才使用，由于容易產(chǎn)生耐受性和依賴性，不要長期服用。經(jīng)常用到的安眠藥分為三大類：苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發(fā)生事故，兒童一般不要使用安眠藥，肝腎功能減退者要慎用，哺乳期婦女及孕婦也不要服用。
  語音時長 1:11”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-14 1583次

• 心衰如何糾正
  當發(fā)生急性心衰或者慢性心衰急性發(fā)作時，要采取半臥位或端坐位，雙腿下垂，必要時還要給予心電監(jiān)護、氧飽和度測定等，要給予靜脈使用利尿的藥物減輕心臟的前負荷。血壓高時要給予硝普鈉或者硝酸甘油靜脈滴注控制血壓，必要時要給予強心的藥物增強心肌的收縮力，對于嚴重的心衰患者，有時還要給予呼吸機輔助呼吸或IABP、ECMO等循環(huán)輔助進行治療。當心衰穩(wěn)定后要積極的尋找引起心衰的病因并給予積極的治療，如高血壓的患者要長期控制血壓，糖尿病的患者要長期控制糖尿病，對于慢性心衰的患者，還要長期給予抑制心肌重構、改善預后等藥物進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:21”
  陳添華 副主任醫(yī)師井岡山大學附屬醫(yī)院

  2020-07-07 2192次

• 平板支撐如何防止塌腰
  病情分析：平板支撐是目前比較流行的一種運動方式，它主要是鍛煉人體核心肌群，包括胸腹部、腰背部以及上肢、下肢等等多個部位。意見建議：很多人在做平板支撐的時候，腰部和臀部會往下塌陷，那是因為腰部和臀部力量不夠。需要加強腰背部肌肉力量訓練，除了做平板支撐，還可以做做小燕飛等可以有效防止做平板支撐時腰部臀部的塌陷。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-07 4202次

• 散光如何糾正
  病情分析：矯正散光目前有非常多的手段，例如對于未成年人，主要以通過配戴框架眼鏡或硬性角膜接觸鏡進行矯正，而對于成年人，除了上述手段，還可以通過激光手術和icl植入手術進行矯正。意見建議：散光患者應該及時到醫(yī)院的眼科進行驗光檢查，來確定正確的散光度數(shù)和散光軸向，結合患者目前視力下降的嚴重程度，由醫(yī)生來制定具體的治療方案。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-17 1004次

• 鼻子塌可以糾正鼻骨嗎
  鼻子塌是否可以糾正鼻骨要根據(jù)患者的實際情況來決定，如果是鼻骨骨折導致的鼻子塌，此時可以糾正鼻骨，如果是遺傳因素引起的鼻子塌，此時不可以糾正鼻骨。1、可以：鼻骨位于鼻背部位，上厚下薄，上接額骨，下接鼻軟骨。有一些患者因為外力因素導致鼻骨骨折，就會出現(xiàn)鼻子塌的情況，此時可以糾正鼻骨，能夠改善這種情況。2
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-07-21 240次

• 平板支撐塌腰有多傷腰
  平板支撐塌腰，并沒有明確說明會多傷腰，但多數(shù)情況下，有可能會引發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等疾病。1、腰肌勞損：平板支撐是比較常見的一種健身運動，可以增強肌肉力量，促進血液循環(huán)，加強新陳代謝，增強體質(zhì)。但如果不當操作造成塌腰，會導致椎間盤以及骨盆過度前傾，會使腰椎以及骨盆一直處于反曲的角度，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-30 0次