問(wèn)坐骨結(jié)節(jié)怎么拉伸

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• 長(zhǎng)短腿可以拉伸矯正么

  一般如果是結(jié)構(gòu)性的不等長(zhǎng)，已經(jīng)有骨性結(jié)構(gòu)的長(zhǎng)度的差別了，單純通過(guò)拉伸的方法，是沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)不等長(zhǎng)的矯正的。對(duì)于某些特殊情況，比如因?yàn)橥渭伩s導(dǎo)致的骨盆傾斜，導(dǎo)致的表觀性的不等長(zhǎng)，通過(guò)一側(cè)關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，是可以實(shí)現(xiàn)骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，這種功能性不等長(zhǎng)也隨之消失。在這種情況下，拉伸鍛煉是有效的。而對(duì)于真正的結(jié)構(gòu)不等長(zhǎng)，無(wú)論你怎么做拉伸，也不會(huì)把短縮的骨頭給拉長(zhǎng)。所以這樣的情況下，用拉伸鍛煉的方法就是沒(méi)有什么明顯的效果。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 3586次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么緩解

  一般坐骨神經(jīng)痛特別輕的時(shí)候可以通過(guò)臥床休息來(lái)緩解，但是如果不能緩解的時(shí)候可以通過(guò)吃藥或做物理治療進(jìn)行治療，通過(guò)這兩種治療很多病人在一定程度上能夠緩解，但是如果比較重的病人是需要做手術(shù)治療的。對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的患者臥床休息時(shí)，有時(shí)時(shí)間比較長(zhǎng)，有些人要臥床三個(gè)星期以上，甚至一個(gè)月以上。藥物治療一般可以通過(guò)口服止痛藥或者營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，甚至也可在局部注射封閉進(jìn)行封閉治療。當(dāng)然物理治療的方法有牽引、熱療、紅外線等治療。當(dāng)然還有一些手法，比如中醫(yī)的按摩、推拿，包括針灸的治療都是能夠幫助緩解坐骨神經(jīng)痛的。大部分坐骨神經(jīng)痛是不用手術(shù)治療的，但是有一部分神經(jīng)壓迫特別重的病人，比如壓迫引起下肢力量減退越來(lái)越重，并且通過(guò)保守治療或康復(fù)理療都沒(méi)有效時(shí)，是可以通過(guò)手術(shù)治療的。手術(shù)一般比較常見(jiàn)的是微創(chuàng)手術(shù)或者常規(guī)的手術(shù)治療，可以征詢骨科醫(yī)生的意見(jiàn)，看該怎樣進(jìn)一步治療。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 2189次

• 大腿外側(cè)怎么拉伸
  拉伸大腿前側(cè)肌肉的方法有這些：一、拉伸腿，向后彎曲腳跟，指向天空，手捉住拉伸腿的腳踝處，將腳跟拉向臀部，膝蓋指向地面，并與支撐腿的膝蓋靠攏，手可以拉住輔助物或側(cè)平舉以保持平衡，被拉伸大腿前側(cè)應(yīng)有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。二、拉伸腿，干脆跪于墊子上，腳背放平，在墊子上支撐腿往前一大步，上身髖骨隨支撐腿前移，使位于墊子上的腿前側(cè)有被充分拉伸，被拉伸大腿前側(cè)應(yīng)有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 40794次

• 拉伸運(yùn)動(dòng)怎么長(zhǎng)高
  對(duì)于發(fā)育中的兒童以及青少年而言，長(zhǎng)高除了先天遺傳因素外，后天的運(yùn)動(dòng)鍛煉也十分重要，比如拉伸運(yùn)動(dòng)可以采用脊柱以及下肢的牽引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊單杠、跳繩等都有一定的幫助意義。此外如慢跑，游泳，打籃球等，也可以刺激骨質(zhì)，對(duì)于身高是有一定幫助的。此外，在進(jìn)行拉伸等運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，青少年還可以配合一定的飲食，補(bǔ)充一定的鈣元素，如牛奶等，也可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、雞胸肉、牛肉等，對(duì)于骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育有一定意義。此外，兒童、青少年還要注意維生素D的補(bǔ)充，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)以及鈣質(zhì)的沉積都有一定幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-16 9044次

• 坐骨結(jié)節(jié)怎么回事
  坐骨結(jié)節(jié)是人體正常的組織，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不會(huì)需要特殊的治療。長(zhǎng)時(shí)間的坐立就容易導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)到局部的滑膜炎癥，就會(huì)導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)的部位出現(xiàn)了疼痛。局部的化膿性感染性疾病以及腫瘤占位性疾病，也會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-15 3204次

• 坐骨結(jié)節(jié)痛怎么回事
  病情分析：坐骨結(jié)節(jié)疼痛的原因有很多，最常見(jiàn)的原因還是坐骨結(jié)節(jié)的滑囊炎，主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間坐立引起的，久坐的話會(huì)引起坐骨結(jié)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓刺激，局部充血水腫，炎性液體滲出，從而會(huì)導(dǎo)致局部腫脹以及坐骨結(jié)節(jié)的疼痛。意見(jiàn)建議：另外還要排除有沒(méi)有局部的化膿性感染性疾病或者腫瘤占位性疾病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-28 2303次

• 坐骨結(jié)節(jié)間徑怎么測(cè)量
  坐骨結(jié)節(jié)間徑一般可以通過(guò)骨盆外測(cè)量法、坐骨結(jié)節(jié)間徑測(cè)量方法進(jìn)行測(cè)量，建議在測(cè)量時(shí)遵循醫(yī)生指導(dǎo)。1、骨盆外測(cè)量法：骨盆外測(cè)量法是利用骨盆測(cè)量器對(duì)骨盆入口和出口的橫徑進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量時(shí)被檢查者取仰臥位，兩腿并攏，兩腿交叉，兩手自然放在身體兩側(cè)，骨
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 坐骨結(jié)節(jié)囊腫是怎么回事
  我們坐骨結(jié)節(jié)的頂端長(zhǎng)有一個(gè)滑囊，滑囊是能夠分泌液體是可以減少組織之間的摩擦與受壓，是坐骨的一個(gè)保護(hù)裝置，一般情況下人們是不會(huì)感覺(jué)到不適的。但是往往老年人的隨著體內(nèi)激素水平的一個(gè)下降，皮膚脂肪的一個(gè)減少，肌肉韌帶一個(gè)萎縮滑囊也會(huì)形成退變，液體分泌減少加上了一些老年人的坐姿習(xí)慣不好，那就久而久之的就會(huì)形
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 65次