問怎么瘦屁股上的肉

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• 怎么瘦屁股

  瘦屁股最好的方式：第一需要做足夠的運(yùn)動，第二就是要改變生活方式，因?yàn)橥尾恐饕怯赏未蠹∷蔚模?dāng)運(yùn)動比較少的時候，臀大肌的上部是比較萎縮的狀態(tài)，完全支撐不起臀部的輪廓，因此屁股就會顯得垂，顯得會比較外擴(kuò)，通過有效的全身性的鍛煉，減少脂肪而且增加臀大肌的力量，就能達(dá)到瘦屁股的效果。現(xiàn)在很多人的工作習(xí)慣或者工作方式就是久坐，也缺少活動，屁股就會出現(xiàn)外擴(kuò)的狀態(tài)。所以要瘦屁股就需要多運(yùn)動，改變久坐的工作或者生活的習(xí)慣。瘦屁股的運(yùn)動有全身性的運(yùn)動，如跑步，對減少脂肪是一個非常有效的。建議搭配飲食，效果更好，少食辛辣、油膩等含脂量高的食物，多食新鮮的蔬菜、水果等。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3573次

• 屁股肉多怎么減下去

  屁股肉多可以采取手術(shù)以及結(jié)合運(yùn)動的方法，使屁股肉有效的減掉。通常會選擇手術(shù)吸脂的方法，吸脂減屁股是直接通過負(fù)壓吸脂將過多的皮下脂肪堆積去除，皮下脂肪少了，腰部以及臀部的形態(tài)也會更加美觀。進(jìn)行手術(shù)的同時，也要嚴(yán)格控制飲食，少食油膩、辛辣的食物，在控制飲食的同時也要堅(jiān)持的運(yùn)動。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 3076次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當(dāng)然，臀部自然而然也瘦下來，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如每周四次以上、每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運(yùn)動，通過有氧運(yùn)動，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因?yàn)榫米斐傻模@時應(yīng)盡可能的避免久坐，多站立、多運(yùn)動，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進(jìn)行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動作，也可以進(jìn)行臀部減肥。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-19 89238次

• 屁股眼上長了個軟肉肉怎么回事
  肛周包塊考慮三層面疾病：一，外痔，由于患者混合痔以外痔為主，在肛周可見外痔之后，非境界清楚的柔軟的包塊，大便時可明顯凸出，結(jié)束后有所緩解，但一直存在，需要積極的給予內(nèi)用栓劑治療。二，內(nèi)痔痔核，主要考慮是大便時出血，同時有團(tuán)塊脫出，大便后團(tuán)塊可自行回納，但是有所縮小。在治療上應(yīng)該給予熱水坐浴，同時肛門內(nèi)使用牛黃痔清栓，或太寧栓治療。三，肛管的肛乳頭肥大，由于肛乳頭炎，肛竇常引起肛竇肥大，在肛周可觸及柔軟的包塊。
  語音時長 01:12”
  呂興 主治醫(yī)師湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 7039次

• 屁股上的肉怎么減
  臀部的脂肪比較多，可以通過抽脂術(shù)進(jìn)行治療，抽脂術(shù)可以有效的去除臀部多余的脂肪，使臀部的線條更加立體美觀。抽脂術(shù)是目前比較常見的治療方式，主要針對于脂肪型肥胖，可以快速有效的去除多余脂肪，治療效果比較好，手術(shù)方式比較便捷，術(shù)后不會留下疤痕，是比較安全有效的治療方式。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 屁股上的肉怎么減
  如果患者臀部脂肪過多，想要去除多余脂肪，最好的辦法就是適量的增加體育運(yùn)動，控制飲食，長期堅(jiān)持就可以有效的減少臀部脂肪。患者還可以通過吸脂手術(shù)來達(dá)到減肥臀部的目的。但需要注意的是，吸脂手術(shù)也是有危險性的，建議患者到正規(guī)醫(yī)院就診，術(shù)后患者一定要注意護(hù)理，避免外傷。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么瘦屁股上的肉
  要想瘦掉屁股上的肉，應(yīng)綜合采用合理飲食、規(guī)律運(yùn)動和必要時的藥物治療。通過減少高熱量食物攝入，增加針對臀部的鍛煉，以及輔助使用如奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物，可以有效減少臀部脂肪。一、合理飲食減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入是關(guān)鍵。建議增
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當(dāng)然，臀部自然而然也瘦下來，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如每周四次以上、每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運(yùn)動，通過有氧運(yùn)動，能夠瘦
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1482次