問壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些

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• 壓力性尿失禁鍛煉方法

  壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運(yùn)動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統(tǒng)一規(guī)范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運(yùn)動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續(xù)八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達(dá)到足夠的鍛煉的量，才能達(dá)到，治療壓力性尿失禁的效果。

  

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  孔濤 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-08-23 6472次

• 壓力性尿失禁的治療方法有哪些

  壓力性尿失禁的治療方法，從簡單到復(fù)雜，我們分成了三大類。第一，行為治療，行為治療包括患者的避免高腹壓的動作，避免長期的咳嗽、打噴嚏。如果患者有慢性的咽炎，要盡量治療好。減少患者腹壓增加的狀態(tài)，比如患者盡量要定時去排尿，不要長期憋尿。對于一些特別肥胖的病人，要減輕體重。對于一些陰道有產(chǎn)傷的病人，要去多鍛煉。第二，藥物治療，輕度的壓力性尿失禁病人，采用激素的治療辦法。但是現(xiàn)在的這種治療辦法，已經(jīng)基本上被國際尿控協(xié)會已經(jīng)不作為一線選擇了。還有一些患者選擇管通這樣的特殊藥物，但是不良反應(yīng)會比較高。第三，手術(shù)治療，通過微創(chuàng)手術(shù)的辦法來解決壓力性尿失禁的癥狀，它的有效率也是最高的。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-08-27 6894次

• 壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些
  壓力性尿失禁并沒有很多的鍛煉方法，而目前唯一可能有效的是進(jìn)行盆底肌的訓(xùn)練，患者可以做提肛運(yùn)動，也就是在平時日常生活當(dāng)中，無論何種體位，何時都可以隨時進(jìn)行，主要是類似憋大便的動作，患者可以先將肛門放松做排大便的動作。然后持續(xù)收縮盆底肌，做提肛運(yùn)動，也就是將肛門夾住，防止大便排出的一種姿勢，同時再休息一下，如此反復(fù)20次左右，每天訓(xùn)練6到7次，持續(xù)兩個月或者更長時間，這種方法一般簡便易行，對于各種類型的壓力性尿失禁都可能會起到一定的治療效果，特別是輕度壓力性尿失禁可能會通過鍛煉方法得到治愈，如果是中重度尿失禁則效果可能不好，只能去泌尿外科進(jìn)行手術(shù)治療，可以選擇TVt或者TVto手術(shù)。
  語音時長 01:23”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-09-16 2550次

• 壓力性尿失禁鍛煉方法
  如果壓力性尿失禁患者要進(jìn)行鍛煉，主要是進(jìn)行收縮肛門鍛煉，可以收縮肛門持續(xù)三秒鐘，然后再休息三秒鐘，每天進(jìn)行3組，每組30次來進(jìn)行鍛煉，通過收縮肛門鍛煉可以增加盆腔的肌肉力量，可以有效改善壓力性尿失禁患者的癥狀。壓力性尿失禁主要指的是在腹壓增加的情況下出現(xiàn)尿液不自主地從尿道外口漏出的現(xiàn)象，出現(xiàn)了壓力性尿失禁要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確診斷，然后在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，切不可自行亂用藥物或者相信所謂的偏方。
  語音時長 01:09”
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2021-07-07 1116次

• 壓力性尿失禁怎么鍛煉
  病情分析：壓力性尿失禁可以選擇能有效提高盆底肌張力和促進(jìn)逼尿肌正常收縮的運(yùn)動改善。例如可以多做提肛運(yùn)動，下蹲運(yùn)動，俯臥撐，仰臥起坐等運(yùn)動。除此之外還可以按摩膀胱，會陰，小腹部，也可以促進(jìn)膀胱正常收縮，改善尿失禁癥狀。意見建議：尿失禁是常見疾病，患病后需要積極治療原發(fā)疾病，然后也可以選擇手術(shù)的方法治療。患病后，要控制體重，保持大便通暢，這樣可以避免尿失禁癥狀加重。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-11-15 1002次

• 壓力性尿失禁的物理治療方法有哪些
  病情分析：壓力性尿失禁的第一種物理治療方法是行為治療，通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，以及堅持適度運(yùn)動，避免體內(nèi)脂肪沉積過多而達(dá)到控制體重的效果，體重減輕可減輕壓力性尿失禁癥狀。盡量減少動物性脂肪，比如肥肉等，適度增加富含膳食纖維類的蔬菜水果等，然后每天的運(yùn)動堅持六千步左右。壓力性尿失禁的另一物理治療方法是盆底肌訓(xùn)練，較為有效的方式是提肛鍛煉，可增強(qiáng)盆底肌張力，更好的控制排尿。還有一種無力方法是盆底點刺治療。意見建議：存在壓力性尿失禁后，建議做盆底肌肉或者腹股溝包括膀胱超聲檢查，明確具體病因。確診后除了物理療法治療以外，還建議在醫(yī)師指導(dǎo)下藥物治療。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-06-07 803次

• 壓力性尿失禁圖片
  壓力性尿失禁通常是指負(fù)壓增高或運(yùn)動時尿液不自主漏出，可進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-11-30 58次

• 壓力性尿失禁指南
  壓力性尿失禁指南可能是指壓力性尿失禁治療指南。壓力性尿失禁一般是自然分娩造成的；也可能是由體內(nèi)雌激素缺乏引起的。1、自然分娩自然分娩是分娩方式的一種，是胎兒經(jīng)過陰道自然娩出的過程。自然分娩時盆底組織極度伸展，可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦陰道松弛、產(chǎn)后頭疼等不適，還會導(dǎo)致部分產(chǎn)婦產(chǎn)后尿液外溢、不受控制等，所以壓力性
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-18 408次