問拉梅茲呼吸法是怎么回事

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• 睡眠呼吸暫停是怎么回事？

  睡眠呼吸暫停，就是由于各種原因造成的上氣道的狹窄、阻塞、塌陷，造成了氣道的不通暢，特別是造成在睡眠過程當中的氣道的不通暢，發生的呼吸暫停。那么，它的原因可能跟鼻腔、咽腔和喉的因素都有關系。比如鼻甲的肥大、鼻中隔偏曲、腺樣體的肥大、扁桃體的肥大、舌根的后墜、軟腭的肥厚、懸雍垂的粗長、會咽的病變、咽部的腫瘤，都可能會引起睡眠打鼾和呼吸暫停。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 26097次

• 深呼吸腰疼是怎么回事

  造成深呼吸腰疼最常見的原因就是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是在腰椎間盤退變的基礎上纖維環發生破裂，突出的椎間盤壓迫硬膜囊及神經根，出現腰痛、下肢麻木、疼痛的癥狀。當深呼吸的時候，橫隔上下活動度會明顯的增大，進而使腹腔內的壓力變化明顯，當深吸氣的時候，橫膈下移，腹腔壓力增大，壓力通過椎間盤傳遞使突出更嚴重，所以腰疼的癥狀更加明顯。第二、在慢性腰肌勞損有炎癥的滲出，肌肉僵硬、黏連的情況下，深呼吸也有可能牽拉到肋間和腰部的肌肉，從而產生刺激，出現疼痛。第三、泌尿系統的結石，像輸尿管結石、腎結石等，如果吸氣也可以增加腹腔壓力，使結石、腎臟黏膜和輸尿管黏膜反復接觸，誘發疼痛的臨床表現，即使不吸氣，也會有腰部的疼痛、痙攣和緊張。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9851次

• 拉梅茲呼吸法
  拉梅茲博士在一次偶然接觸到心理預防法之后，通過進一步研究發現了利用呼吸分散注意力，以減輕分娩痛苦，較為實用的是拉梅茲分娩呼吸法。它的原理是拉梅茲分娩呼吸法的基本原理與俄羅斯當時出名的心理預防法為依據，認為人類的大腦能訓練距接受并分析一個給予的刺激，并選擇如何反應。有經驗的產科醫生和專業護士指導孕婦如何進行有效的呼吸和放松訓練，產婦會掌握待產和分娩時的力學知識，并運用到不同階段，不同程度的疼痛，應對中去就會有所緩解分娩時帶給孕婦的痛苦，因此它都用于一種心理預防性的分娩準備，這種分娩呼吸法，從懷孕早期開始直到分娩，通過對神經肌肉控制，產前體操和呼吸技巧訓練，學習過程中有效的讓產婦在分娩時將注意力集中在自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度的放松，能夠充滿信心的在分娩過程中產生疼痛時保證鎮定，達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。
  語音時長 2:18”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 10093次

• 減肥呼吸法
  減肥呼吸法就是通過專業的養生呼吸程序讓減肥者身心通過自我調節得到鍛煉。呼吸減肥充分發揮了調動人體整體機能，使基礎代謝明顯提高了數倍。減肥者的呼吸在沒有任何思想壓力之下暢快的一呼一吸中去減去多余的脂肪。同時減肥呼吸法不需要占用很大的空間，方便易做，是目前非常流行的減肥方法。常用的方法有以下動作：一，消除下腹部脂肪。預備動作自然站立，雙腳分開與肩寬，輕輕呼氣體位向前驅，一邊雙手向前輕輕推出，一邊吐氣，一邊雙手慢慢上舉一邊吐氣，雙手舉過頭收縮腹部吐氣完畢，邊吸氣邊還原成預備姿勢。二，動作是消除腹部四周尤其是腹側脂肪。預備動作右手扶墻或橫桿，以支撐身體，輕輕吸氣，邊側舉左腿邊吐氣，腿無需舉得很高，繼續吐氣，膝蓋彎曲頸部左側區，邊吸氣邊還原成預備姿勢，換右腿做相同動作。
  語音時長 2:20”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 11319次

• 腹式呼吸法怎么做
  腹式呼吸的做法：想象丹田(肚臍下三根手指頭的位置)里，有一個假想中的小氣囊。用鼻子吸氣，想象把吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到小氣囊里。此時，小腹會微微突出。深深地吐氣，把小氣囊里的空氣，全部由鼻子呼出。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-11-26 7504次

• 拉蛔蟲是怎么回事
  病情分析：拉蛔蟲考慮到是體內有蛔蟲而造成，所以建議這種情況可以服用腸蟲清等驅蟲藥治療。意見建議：另外注意飲食衛生，飯前便后要洗手，不要吃不干凈的食物。一年當中的春季和秋季最好服用打蟲藥來幫助祛除體內的蛔蟲。一般具有蛔蟲的癥狀，會表現為不明原因的經常肚臍周圍疼痛，大便不正常，有時干燥，有時腹瀉，臉上呈現出大小的圓形白色小塊兒。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-04-11 1902次

• 拉梅茲呼吸法
  拉梅茲博士在一次偶然接觸到心理預防法之后，通過進一步研究發現了利用呼吸分散注意力，以減輕分娩痛苦，較為實用的是拉梅茲分娩呼吸法。它的原理是拉梅茲分娩呼吸法的基本原理與俄羅斯當時出名的心理預防法為依據，認為人類的大腦能訓練距接受并分析一個給予的刺激，并選擇如何反應。有經驗的產科醫生和專業護士指導孕婦如
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 305次

• 拉梅茲呼吸法
  拉梅茲呼吸法一般有助于通過特定的呼吸模式來減緩分娩過程中的疼痛。這種方法結合了深呼吸、淺呼吸、及吹蠟燭式呼吸等多種技巧，有助于孕婦在生產時保持冷靜，減輕痛感，從而更順利地完成分娩。拉梅茲呼吸法通過調節呼吸頻率和深度，幫助孕婦在分娩時將注意力
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-02-13 0次