問輕度脂肪肝在飲食上要注意什么

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• 脂肪肝患者飲食要注意什么

  脂肪肝是一種臨床綜合征，是因為各種病因導致脂肪在肝臟發生了彌漫性的浸潤，脂肪肝的發生與飲食、生活方式有關，因此脂肪肝患者的飲食要注意以下幾點：一、戒酒，90%的酒精在肝臟內代謝，產生的乙醛對肝細胞有損傷作用，可以影響脂肪在肝臟的代謝，進而形成脂肪肝。二、飲食調整，要避免暴飲暴食，要多吃富含維生素的蔬菜、水果，以及優質蛋白，如魚類、瘦肉、牛奶、豆制品等，要低脂肪、低糖、低熱量飲食，要減輕體重。此外運動對脂肪肝的消除也有很好的效果，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，具體的運動方式和量可咨詢醫生。輕度脂肪肝通過運動、改變飲食習慣、戒酒等生活干預是可以治愈的，重度脂肪肝患者同時可能還需要藥物的輔助治療，甚至要手術治療。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 3840次

• 輕度脂肪肝患者需要注意什么

  輕度脂肪肝患者要注意改善生活方式和增加運動鍛煉。生活方式干預主要包括以下幾點：一、戒酒，90%的酒精是在肝臟內代謝，酒精代謝產生的乙醛會損傷肝細胞，影響肝臟正常代謝脂肪的能力，就能形成脂肪肝。如果繼續喝酒可以導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、肝硬化。二、飲食結構調整，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配、營養平衡，要避免暴飲暴食，提倡優質蛋白飲食，要低脂、低糖、低熱量飲食，不要吃過多含有脂肪的食物，減輕體重，要吃富含維生素的蔬菜水果，要忌辛辣刺激的食物。患者還要注意增加運動鍛煉，運動對消除輕度脂肪肝的效果十分明顯，每周至少運動5次，每次至少30分鐘以上，運動方式可以選擇慢跑、跳繩、散步、游泳等。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-25 2096次

• 輕度脂肪肝在飲食上要注意什么
  輕度脂肪肝在飲食上一般要注意控制飲食總量，調整飲食結構：第一，控制飲食總量，要注意包括所有的含有熱量的食物總量，包括飯量，菜量，零食的量，也包括水果的量，要根據個人體重和體力活動情況決定，要注意合理分配三餐，合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。第二，要注意調整飲食結構，主要是注意避免吃高熱量的食物，避免吃動物的內臟，動物的油脂，避免喝酒。存在脂肪肝，還需要注意積極參加體育鍛煉，控制體重，只有體重得到良好的控制，脂肪肝才有機會徹底根治。
  語音時長 01:22”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-10-24 4569次

• 脂肪肝患者在飲食上需要注意哪些
  脂肪肝是一種常見的代謝性肝臟疾病，主要跟飲食結構有很大的關系，所以要進行飲食控制，大部分脂肪肝患者都可以得到很好的逆轉。建議脂肪肝患者需要進行低脂飲食，平常不要吃那些過油膩、肥厚的食物，比如肉類，包括肥肉，牛肉，羊肉，雞肉等等，這些食物都含有很高的脂肪，過量的進食會導致脂肪肝的加重。平常也要注意不要喝酒，飲酒也會導致酒精性脂肪肝，一定要經常體育鍛煉，將體重控制在正常范圍，體重指數正常范圍有利于脂肪肝的恢復。
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  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2019-12-21 1491次

• 脂肪肝患者在飲食上需要注意哪些
  病情分析：脂肪肝患者在飲食上要注意多攝入高蛋白質含量的食物，如瘦肉、魚肉、蝦類、蛋類和奶類。多食用富含纖維素和維生素的食物，如粗糧、水果和蔬菜。要避免攝入高脂肪含量的食物，如動物內臟、肥肉、奶油。要少食含糖量高的食物，如巧克力、糖果、蜂蜜、蜜餞等甜食和點心。要嚴格禁酒。意見建議：平時要增加體育運動量，選擇一些有氧運動，比如騎自行車、慢跑、快走、打羽毛球、跳繩、游泳。服用維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽這些保護肝細胞，抗氧化的藥物。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-07-13 702次

• 輕度脂肪肝要注意什么
  病情分析：就需要積極的控制體重，經常鍛煉身體，將體重指數控制在正常的范圍，有利于改善脂肪肝，還需要注意飲食的控制，不要暴飲暴食，盡量不要吃油炸類食物。意見建議：建議可以進行一些有氧的運動，比如爬山，游泳，打球，跳繩，跳廣場舞等方式。動態的觀察血糖，血脂，肝功能以及肝臟影像學也很關鍵。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-18 1001次

• 輕度脂肪肝在飲食上要注意什么
  輕度脂肪肝在飲食上一般要注意控制飲食總量，調整飲食結構：第一，控制飲食總量，要注意包括所有的含有熱量的食物總量，包括飯量，菜量，零食的量，也包括水果的量，要根據個人體重和體力活動情況決定，要注意合理分配三餐，合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。第二，要注意調整飲食結構，主要是注意避免吃高熱量的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 218次

• 輕度脂肪肝在飲食上要注意什么
  輕度脂肪肝患者在飲食上應特別注意，合理調整飲食結構對控制病情至關重要。患者應減少高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品等，以避免加重肝臟負擔。同時，烹飪方式也應盡量選用蒸、煮、烤等低油烹飪方法。膳食纖維有助于減少腸道對膽固醇的吸收，因此患者應多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-16 0次