問輕度脂肪肝要注意什么

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• 輕度脂肪肝患者需要注意什么

  輕度脂肪肝患者要注意改善生活方式和增加運動鍛煉。生活方式干預主要包括以下幾點：一、戒酒，90%的酒精是在肝臟內代謝，酒精代謝產生的乙醛會損傷肝細胞，影響肝臟正常代謝脂肪的能力，就能形成脂肪肝。如果繼續喝酒可以導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、肝硬化。二、飲食結構調整，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配、營養平衡，要避免暴飲暴食，提倡優質蛋白飲食，要低脂、低糖、低熱量飲食，不要吃過多含有脂肪的食物，減輕體重，要吃富含維生素的蔬菜水果，要忌辛辣刺激的食物。患者還要注意增加運動鍛煉，運動對消除輕度脂肪肝的效果十分明顯，每周至少運動5次，每次至少30分鐘以上，運動方式可以選擇慢跑、跳繩、散步、游泳等。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-25 2089次

• 患有脂肪肝需要注意什么

  患有脂肪肝需要注意要積極去除病因，生活中少吃刺激性食物，控制脂肪、膽固醇的攝入。具體體現在一下方面：一、積極去除病因，如果是因為喝酒引起的要嚴格戒酒，如果是飲食導致的，要通過積極鍛煉，可以進行一些有氧運動，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動，要從小運動量開始，循序漸進達到適量的運動。以加強體內脂肪的消耗，還要調整飲食習慣，多吃一些蔬菜水果，不要進食油膩生冷的食物。二、要明確疾病的情況，判斷疾病是處于炎癥狀態，還是處于肝纖維化，甚至肝硬化狀態。三、生活習慣方面，應該堅持早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的原則，合理規劃每天的攝入量。四、控制脂肪、膽固醇的攝入，并且要限制糖類碳水化合物的攝入。五、謹慎使用各種藥物，必要時應該在醫生的指導下用藥。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 1720次

• 輕度脂肪肝要注意什么
  無論是輕度、中度，還是重度脂肪肝它們需要注意的事項是一樣的，首先要了解脂肪肝是指大量脂肪堆積肝臟產生的慢性肝臟炎癥。非酒精性脂肪肝一般是具有吃得多，動的少的生活習慣，容易出現體重超標甚至肥胖，容易合并高血脂、高血糖。所以它的注意事項主要是增加消耗，減少攝入。第一、控制飲食，要具體的控制每天飲食的總量，調整飲食結構，適當的吃蛋白質、碳水化合物以及維生素，嚴格的控制動物油脂以及高熱量的食物的攝入，同時不能喝酒。第二、增加運動，一定要根據個人情況來決定運動的方式以及運動的強度，最好能進行有氧運動，比如跑步、游泳、騎車等。第三、通過飲食以及運動療法讓我們的體重逐漸下降到正常的范圍，注意不要追求短時間體重迅速的下降，短時間體重迅速的下降有可能會加重肝臟的負擔，也有可能造成運動系統的損傷。
  語音時長 01:28”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-05-01 4744次

• 輕度脂肪肝注意什么
  輕度脂肪肝的患者，要結合實際情況來看，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。輕度脂肪肝的患者首先要去除誘因，如果是酒精性脂肪肝，就一定要嚴格的戒酒。非酒精性脂肪肝的主要可以通過增加運動，增加熱量的消耗，通過減少飲食，減少熱量的攝入，長期得堅持也可以取得很好的效果，而且的輕度脂肪肝的患者要進行定期肝功能的檢查。肝臟功能不正常的話，需要加強保肝降酶的處理，休息好，飲食要清淡，那么食物的種類要豐富，營養要均衡，一般來說輕度脂肪肝的患者去除病因，針對病因進行治療和處理，大部分都可以取得很好的效果。
  語音時長 01:12”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-29 1539次

• 輕度脂肪肝注意什么
  病情分析：需要注意飲食方面的控制，盡量不要喝酒，尤其是白酒，還需要鍛煉身體，科學的減肥，養成低脂的飲食習慣，不要吃太油膩的食物，尤其是油炸類食物跟肥肉。意見建議：平常要適當的跑步，爬山，游泳，打球，這樣可以控制體重。定期的檢查血糖，血脂，肝臟彩超，肝功能也很重要，還需要注意休息，不要熬夜，不要勞累。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-17 1003次

• 脂肪肝要注意什么
  病情分析：脂肪肝是我國的第二大肝病，發病率不斷升高，并且呈年輕化。肥胖、飲酒、服用藥物以及快速減肥、營養不良等都是導致脂肪肝的原因。如果有脂肪肝，一定要注意合理的膳食，適度運動同時還應該進行保肝治療。意見建議：如果有脂肪肝的情況要找出病因，采取合理的方法進行治療。如果是長期大量飲酒應該戒酒，如果是由于營養過剩屬于胖所導致的，就應該控制飲食，使體重恢復正常。平時要多吃青菜，水果以及富含纖維素的食物。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-01 2202次

• 輕度脂肪肝在飲食上要注意什么
  輕度脂肪肝患者在飲食上應特別注意，合理調整飲食結構對控制病情至關重要。患者應減少高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品等，以避免加重肝臟負擔。同時，烹飪方式也應盡量選用蒸、煮、烤等低油烹飪方法。膳食纖維有助于減少腸道對膽固醇的吸收，因此患者應多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-16 0次

• 輕度脂肪肝在飲食上要注意什么
  輕度脂肪肝在飲食上一般要注意控制飲食總量，調整飲食結構：第一，控制飲食總量，要注意包括所有的含有熱量的食物總量，包括飯量，菜量，零食的量，也包括水果的量，要根據個人體重和體力活動情況決定，要注意合理分配三餐，合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。第二，要注意調整飲食結構，主要是注意避免吃高熱量的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 218次