問(wèn)運(yùn)動(dòng)緩解痛經(jīng)嗎

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• 怎么緩解痛經(jīng)

  怎么緩解痛經(jīng)，下面我給大家介紹幾個(gè)小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態(tài)下，我們的炎癥可以進(jìn)一步的吸收，使得炎性反應(yīng)減小，緩解痛經(jīng)。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點(diǎn)熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉(zhuǎn)移放松，我們可以聽聽自己喜歡的音樂(lè)，看看電視電影，讀自己喜歡看的書，來(lái)起到轉(zhuǎn)移疼痛的目的，從而達(dá)到放松緩解狀態(tài)。第四，就是合理用藥，我們?cè)谔弁幢容^厲害的時(shí)候，是可以用一些芬必得和復(fù)方止痛藥來(lái)止痛的，可以起到保護(hù)身體，減少炎癥反應(yīng)的作用，當(dāng)然用藥最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用。

  

  01:40
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 46847次

• 緩解痛經(jīng)的方法

  緩解痛經(jīng)的方法，我們一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于小女生，她是婚育前的痛經(jīng)，就是原發(fā)性的痛經(jīng)，對(duì)于原發(fā)性的痛經(jīng)，我們主要是有四步小妙招：第一個(gè)，就是靜臥休息，在休息的狀態(tài)下，我們的炎癥吸收會(huì)增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。第二步，就是加溫保暖，可以喝點(diǎn)姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)，使得經(jīng)血通暢。俗話說(shuō)不通則痛，通暢了她疼痛就會(huì)減少。第三步，就是轉(zhuǎn)移放松，我們可以聽聽音樂(lè)、看看電視，讀一些自己喜歡的書，可以轉(zhuǎn)移我們的疼痛，起到放松的作用。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當(dāng)然要合理用藥，可以用一些芬必得和復(fù)方止痛藥，來(lái)起到止痛的作用。

  

  01:41
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 36505次

• 運(yùn)動(dòng)緩解痛經(jīng)嗎
  運(yùn)動(dòng)對(duì)痛經(jīng)的緩解作用不佳，痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。月經(jīng)期由于溶酶體酶溶解子宮內(nèi)膜細(xì)胞，而大量釋放前列腺素，前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血缺氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。此時(shí)對(duì)于疼痛不嚴(yán)重的患者，可通過(guò)精神心理治療，消除緊張和顧慮。而疼痛嚴(yán)重的患者可給予前列腺素合成酶抑制劑，通過(guò)抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產(chǎn)生，防止過(guò)強(qiáng)子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經(jīng)。對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)多見于子宮內(nèi)膜異位癥，可通過(guò)口服避孕藥或手術(shù)治療緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-06 2450次

• 運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  規(guī)律而適度的運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)，但避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致子宮收縮異常，子宮平滑肌不協(xié)調(diào)收縮，子宮張力變化，供血不足，導(dǎo)致厭氧代謝物積蓄，刺激C類疼痛神經(jīng)元，從而引起疼痛。痛經(jīng)應(yīng)重視精神心理治療，闡明月經(jīng)期輕度不適是生理反應(yīng)，必要時(shí)可給予鎮(zhèn)痛、解痙、鎮(zhèn)靜治療。另外，低脂的素食和魚油可以減少婦女的痛經(jīng)。痛經(jīng)的人經(jīng)期熱飲、熱敷可以起到舒張血管的作用，可以有助于緩解痛經(jīng)，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖，消除緊張和顧慮可以緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-10-25 2891次

• 運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  病情分析：痛經(jīng)大約都是由于子宮的收縮和缺血所致，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)人體的氣血和括約肌的能力，對(duì)緩解痛經(jīng)有了積極的作用。意見建議：運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)，但不是大量的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的情況在經(jīng)前，經(jīng)期，經(jīng)后進(jìn)行適量的調(diào)整，可以選擇瑜伽，散步，仰臥起坐等。患者平時(shí)注意保暖，不要著涼，可以喝一些熱的紅糖姜水來(lái)緩解痛經(jīng)。如果疼的比較嚴(yán)重，需要的及時(shí)到醫(yī)院就診。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-07-17 2402次

• 平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  病情分析：平時(shí)如果注意多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是可以緩解痛經(jīng)的，比如一些輕微的運(yùn)動(dòng)，像瑜伽，散步，太極等，這樣能夠促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血排出通暢，在一定程度上能緩解痛經(jīng)的癥狀。意見建議：建議經(jīng)期不要進(jìn)行強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、快跑、健身操等，也不要經(jīng)期進(jìn)行游泳，這些活動(dòng)不但不會(huì)減輕痛經(jīng)的癥狀，反而會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。
  梁芳 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 1802次

• 運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  運(yùn)動(dòng)在適度的情況下，確實(shí)可以對(duì)痛經(jīng)起到一定的緩解作用。痛經(jīng)是許多女性在月經(jīng)期間常遇到的問(wèn)題，它可能由多種因素引發(fā)，包括子宮收縮異常、內(nèi)分泌失調(diào)等。合理的運(yùn)動(dòng)能夠通過(guò)以下幾個(gè)方面幫助緩解痛經(jīng)癥狀。運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  一般情況下運(yùn)動(dòng)有可能可以起到緩解痛經(jīng)的作用，但是在經(jīng)期一般不可劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體內(nèi)血液循環(huán)，從而減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)一般是指女性在月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)下腹疼痛的感覺，有可能是由于體內(nèi)血液流通不暢所導(dǎo)致的，嚴(yán)重痛經(jīng)有可能會(huì)影響日常生活，一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)緩解痛經(jīng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)盆
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 941次