問頸椎不好能練瑜伽嗎

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• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個(gè)問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2835次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3373次

• 腰不好能練瑜伽嗎
  對(duì)于腰不好的病人，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)木氁幌妈べぃ貏e是能夠促進(jìn)腰部肌肉力量的鍛煉的瑜伽動(dòng)作，可以在平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)亩嘧鲆幌拢瑏礤憻捬巢康募∪饬α浚瑥亩鴾p輕腰部椎體的受力，有利于腰部疾病的恢復(fù)。特別是在臥床期間可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆幌潞蠊妩c(diǎn)支撐及四點(diǎn)支撐的瑜伽活動(dòng)，以及平板支撐的瑜伽鍛煉或者是飛燕活動(dòng)的瑜伽鍛煉，能夠很好的鍛煉腰背部的肌肉力量，肌肉力量加強(qiáng)以后就會(huì)減輕腰部的受力，從而對(duì)于腰部疾病的恢復(fù)有很好的幫助作用。
  語音時(shí)長 1:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-08 7186次

• 腰椎不好可以練瑜伽嗎
  對(duì)于腰椎不好的病人是不建議練瑜伽活動(dòng)的，因?yàn)樵诰氳べせ顒?dòng)的過程中，腰部的椎體受力比較大，并且身體反復(fù)的扭曲，還容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到反復(fù)的摩擦。而這種情況就會(huì)導(dǎo)致椎間盤受力摩擦加重，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出的加重，從而就會(huì)引起椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根明顯的受壓，所以病人的臨床癥狀就會(huì)明顯的加重，從而不利于腰椎不好疾病的恢復(fù)。所以說腰椎不好的病人最好不要行瑜伽的鍛煉，以免導(dǎo)致腰部椎體受力增加，引起椎體間退變的加重以及椎間盤突出的加重，從而就會(huì)嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量。
  語音時(shí)長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-31 3990次

• 頸椎病能練瑜伽嗎
  對(duì)于頸型頸椎病，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽功能鍛煉，這種鍛煉能夠有效的緩解局部的肌肉痙攣，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部的氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠有效的緩解頸型頸椎病所導(dǎo)致的局部的疼痛癥狀。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病是不能夠進(jìn)行瑜伽鍛煉的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)的損害，出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 2601次

• 腰椎不好可以練瑜伽嗎
  腰椎不好首先要積極的完善檢查，具體明確是什么原因?qū)е碌牟缓茫⑶已导膊∫呀?jīng)發(fā)展到了什么程度，如果僅僅是一些腰肌勞損或者局部的筋膜炎癥，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉瑜伽的，能夠有效的改變這些疾病所引起的癥狀。如果嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥，這種情況下是不能夠進(jìn)行練瑜伽的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 1701次

• 頸椎病練瑜伽能治好嗎
  頸椎病練瑜伽一般不能治好，患有頸椎病后，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，以免病情持續(xù)加重。瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，包括的動(dòng)作比較多，比如貓式、下犬式等，對(duì)于頸椎病患者而言，通過練習(xí)瑜伽，可以加快頭頸部的血液循環(huán)，還能夠緩解肌肉緊張，對(duì)改善頸肩疼痛、麻木等癥狀有輔助作用。然而瑜伽只是一種運(yùn)動(dòng)方式，并不屬于治療疾病的方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 拔牙能練瑜伽嗎
  拔了牙齒之后最好不要練瑜伽，雖然說瑜伽它是屬于比較慢的運(yùn)動(dòng)，但是它也是需要耗體力的，所以拔完牙齒盡量不要練瑜伽。拔了牙齒之后一般是術(shù)后一周左右都不能夠做運(yùn)動(dòng)的，所以像瑜伽，像慢跑最好都不要，像游泳就更不行了，如果像打球也不可以。拔完牙齒之后，尤其是拔的比較復(fù)雜的牙齒，肯定要休息，不能夠做運(yùn)動(dòng)。拔完牙
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-16 548次