問肩周炎怎么來預防啊？

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• 怎么預防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數你就加強鍛煉，氣血循環好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發生。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 3323次

• 怎么預防肩周炎

  臨床中認為關節：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節，所以說不能過力，不能強力使用肩關節，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節。第二個就是要針對肩關節的病因。中醫認為：第一，肩關節主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規避肩關節的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節的保暖，受風、受寒、要規避這些因素，然后其他的治療就是常規的治療，要適當的運動，規律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態，肩關節就會保持很好的功能狀態。

  

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  王春勇 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-07-05 8328次

• 肩周炎怎么來預防
  肩周炎屬于臨床上常見的疾病，又稱為肩關節周圍炎，肩周炎的疾病想要預防，需要從日常生活中的點點滴滴來預防。首先注意局部的保暖，不要讓局部受到風寒刺激，如果受到風寒刺激，就會使肌肉組織和小血管收縮，如果是長時間的收縮，就會產生很多的代謝產物，然后肌肉組織受刺激而發生痙攣，肌肉收縮話出現了一些功能的障礙，就會引起出現各種癥狀。而且就是不要貪涼，不要讓空調的冷風直吹肩關節。如果患者日常生活中是長時間的低頭伏案工作，就要注意調整一些姿勢，不要長時間的保持一個姿勢在那里不動，然后如果長時間的保持1個姿勢的話，會造成慢性的勞損和積累性損傷。除了這些預防患者日常生活中應保護好肩關節，千萬不要發生外傷，如果發生了一些拉傷，需要及時的治療就可以。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-19 1336次

• 肩周炎怎么來治療
  首先要明確肩周炎是什么原因引起，如果是由于外傷和肩關節局部的運動損傷引起的肩周炎，只要對肩關節局部進行治療，如果肩周炎是因為局部受到了風寒濕邪，可以通過艾灸和貼服膏藥的辦法，起到散除風寒之邪的作用，從而起到很好的治療效果。如果肩周炎合并了頸椎病，這時候可以對頸椎以及肩關節同時進行治療，治療的辦法有針灸、牽引、推拿、艾灸，以及用相應的膏藥貼敷，同時還要加上肩關節局部的活動鍛煉，比如甩手或者是牽伸、外展等運動進行相關的鍛煉。
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  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-10 1912次

• 平時應該怎么來預防抑郁癥啊？
  病情分析：平時預防抑郁癥，一方面要積極的加強自我心理調整，多和周邊人進行傾訴，積極的內省。另一方面也要盡量的減少精神刺激，平時適當的進行體育鍛煉，多培養一些愛好。此外家人朋友應該多給予其心理支持。意見建議：抑郁癥是容易復發的疾病，建議有抑郁癥的患者即使在精神科治療痊愈之后仍然要注意繼續服藥一段時間以減少疾病的復發，平時做好心理調試，這樣能夠盡可能的減少復發的可能。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-02-21 1001次

• 怎么預防肩周炎
  病情分析：不要長期的過度活動肩部，避免過度勞累，不要長時間保持一個姿勢，睡覺的時候注意睡姿，不要壓迫肩關節，肩關節平時需要注意保暖，洗完澡之后需要及時擦干。如果說肩關節有疼痛，最好是先去做個心電圖檢查。意見建議：平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-03 1101次

• 不想得肩周炎怎么預防
  不想得肩周炎可以加強身體鍛煉，提高自身機體免疫力；注意肩頸部保暖，避免受涼；避免進行劇烈的活動，預防肩關節外傷，避免肩部或上肢外傷；肩關節發生外傷后，應及時到正規醫院進行治療，并及時進行康復訓練；進行適當的肩關節功能鍛煉。如果出現肩部疼痛、肩部活動障礙，可以去骨科或關節外科就診。如果確診為肩周炎，需
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 如何預防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運動鍛煉、糾正不良姿勢、避免提重物、避免遭受外傷等方法預防肩周炎，若出現不適癥狀，應該立即前往醫院就醫。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發肩周炎的原因之一，平時應該根據天氣的變化適當的增添衣物，注意肩部保暖，避免受涼。2、運動鍛煉：建議患者平時適當的進行運動，比如打羽毛球、游
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-31 0次