問膝關節損傷及恢復訓練

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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10331次

• 膝關節損傷后如何恢復

  膝關節損傷后如何恢復，主要要看膝關節損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關節在固定后，4到6周以后，開始進行膝關節的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關節的功能鍛煉。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 4023次

• 關于膝關節損傷及恢復訓練
  膝關節損傷是比較常見的疾病，包括膝關節半月板的損傷，膝關節韌帶損傷，髕骨脫位，肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。常見于外傷，體育運動中的接觸性和非接觸性損傷。受傷后膝關節劇痛深屈受限，并迅速出現膝關節腫脹。膝關節受傷后應立即制止，休息。可根據周圍條件用夾板石膏等將傷肢固定在穩定位置，受傷當時冷敷治療，減輕腫痛，營養需要均衡，合理膳食。在有一定的恢復之后可以做一些簡單的鍛煉，可以直腿抬高，直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法。其具體方法是，躺在床上把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊繃直與床成45度夾角，每次維持一秒鐘，再慢慢的放下，如此重復五十次持續練習，這對加強膝關節的康復和能力有很大的幫助。跳繩對于膝蓋的沖擊力，只有跑步的七分之一到二分之一，而且只要你能夠掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就可以更小的降低對身體的沖擊，這樣膝部技能得到有效的鍛煉又可以保證安全。還有可以堅持按摩和拍打膝部可以加速膝部的血液循環，但力度一定要適度。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-29 3981次

• 膝關節韌帶損傷后期恢復訓練
  膝關節韌帶損傷后期恢復訓練：一，仰臥，兩肘側放身體兩側，直腿慢慢上舉，要控制上舉的推過臀部，然后再慢慢放下，做十五次到三十次，再換另一條腿做，每天做兩遍；二，做以上相同的練習，腿部直膝向外側運動；三，側臥，兩腿伸直，一條腿伸直慢慢上舉，再慢慢放下，做十五次到三十次，再換另一條腿做，每天做兩遍；四，側臥，上面的腿彎曲到超過下面的小腿，再慢慢抬起下面的腿，要控制時間，慢慢的做。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-28 4744次

• 膝關節韌帶損傷怎么恢復訓練
  病情分析：膝關節韌帶損傷恢復訓練的方法一般是進行膝關節活動度的鍛煉以及膝關節周圍肌肉肌力的訓練，比如鍛煉膝關節的屈伸，可以坐在床邊，將小腿彎曲下垂，然后進行小腿的伸直屈曲；還有直腿抬高，臥床后將膝關節伸直，再將伸直的下肢進行抬高。上述方法都屬于膝關節韌帶損傷后的恢復訓練。意見建議：建議在骨科，康復科醫生的指導下進行恢復訓練，定期復查以了解病情恢復的情況，平時飲食加強營養，多進食高蛋白的食物，比如蛋類，牛奶，魚類等。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-06-05 602次

• 膝關節損傷需要肌肉訓練嗎
  需要，膝關節損傷之后需要完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征進行手術治療。手術之后還要進行支具或者石膏固定，還要進行非負重功能鍛煉，防止肌肉萎縮，預防靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-11 1601次

• 膝關節損傷如何恢復
  膝關節損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質和蛋白質，這樣可以讓骨骼更快的生長，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節損傷多久能恢復
  膝關節損傷多久能恢復無法直接作出判斷，要根據膝關節損傷程度來決定，如果是輕度損傷一般在1~2周左右恢復，如果是嚴重的損傷一般情況下2~3個月才能恢復，患者生活中還要加強護理。1、輕度損傷：膝關節損傷多是由外界碰觸、長期勞損、過度勞累等誘發，膝關節損傷后會導致患者出現腫脹感，長時間運動會出現疼痛感，如
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-20 423次