問大量走路后膝蓋疼怎么辦

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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5793次

• 射精后尿道疼怎么辦

  射精后尿道疼常常提示有生殖系統炎癥，最常見的原因是前列腺炎和精囊炎，具體的治療方法有以下幾個方面：第一、多喝水，增加尿量和排尿次數可以使尿道疼痛的癥狀能夠得到緩解。第二、藥物治療，主要是抗生素進行消炎治療，常用的有喹諾酮類抗生素，比如左氧氟沙星、頭孢類的抗生素等，另外還可以口服中成藥物進行輔助治療。第三、病人在性生活的過程中，如果刻意忍精不射，會導致前列腺和盆腔高度充血，在射精的一瞬間，壓力增高會導致尿道刺痛。一般的性生活以后經過休息就可以緩解，不需要進行藥物治療。對于這種情況，患者要注意改變性生活的方式，不要刻意忍精不射，所以患者在射精以后，出現尿道疼痛的時候，建議患者及時到醫院就醫，通過各項檢查查明病因，進行相應的治療。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-24 7427次

• 大量走路后膝蓋疼怎么辦
  日常生活中長時間的不進行體育鍛煉，長時間的活動比較少，在突然進行了長距離的走路或者是高強度的運動后，膝蓋就會承受很多突如其來的壓力，這樣就會加劇膝蓋部位的負擔，從而就會引起膝蓋部位疼痛的情況發生。另外，還不能排除由于長距離的行走過程中壓力過大，導致膝蓋部位的韌帶出現了損傷，從而引起來膝蓋疼痛。出現膝蓋疼痛的情況后，要嚴格的臥床休息，循序漸進的運動，不要猛一下地進行大量的運動，這樣容易導致身體處于超負荷的狀態下，特別是膝關節部位更容易受累，從而引起疼痛。出現膝蓋疼痛的情況后，早期最好是局部進行冷敷，這樣可以達到收縮血管，減輕血液循環，從而抑制疼痛的情況發生，到第二天的時候可以適當的進行熱敷，熱敷可以促進血液循環，有助于幫助減輕疼痛。
  語音時長 1:48”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-20 26359次

• 跑步后膝蓋疼怎么辦
  第一，疼痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮痛藥，這些藥物是可以緩解一定的疼痛，同時起到消毒的作用，建議找專業的醫生咨詢或尋找其他的替代方案。第二，出現疼痛，護理治療方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分鐘，每天三次堅持二至三天，冰敷是會有效減輕膝關節腫脹和緩解關節疼痛的。第三，除了用藥和進行物理治療室外可以將疼痛的那一條腿抬高，這也是有利于消腫的。第四，疼痛嚴重，停止一切運動，好好休息直到不痛了再恢復運動，恢復運動也要減少運動量，盡量減少膝關節負重。第五，如果出現明顯的損傷，可以給膝關節給增加營養，透明質酸等潤滑劑，關節的營養充足也不容易使關節受到損傷。第六，如果關節持續疼痛及時采取了措施也不見有所緩解，就需要到專科醫院，排除關節結構損傷，如半月板韌帶軟骨等，這些結構性損傷可能需要手術治療。
  語音時長 01:51”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 22487次

• 走路膝蓋疼怎么辦
  病情分析：走路膝蓋疼的患者需要及時到當地醫院骨科門診就診，完善查體、x線以及磁共振檢查來明確導致膝蓋疼痛的原因，然后可以先服用非甾體類抗炎藥像塞來昔布、艾瑞昔布等來緩解疼痛，同時可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及電磁療等來減輕疼痛。意見建議：走路導致膝蓋疼的患者，在治療期間建議應加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-11-12 1201次

• 膝蓋走路疼怎么辦
  病情分析：膝蓋走路的時候出現疼痛，最常見的就是膝關節的一些半月板或者韌帶出現退行性改變。意見建議：可以口服非甾體類抗炎藥，能夠消除局部的退行性關節炎引起的炎癥性疼痛。另外也可以口服氨基葡萄糖片來營養關節軟骨，同時對膝關節有止痛的作用。局部做些物理治療，例如微波治療或者超短波治療，都能夠深達到關節腔里面，促進局部的血液循環，從而加快局部炎癥的吸收，而緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-05 2904次

• 大量走路后膝蓋疼怎么辦
  現在市面上有很多品牌手環和手機上的計算每日行走步數功能越來越得到網友的青睞，而且每天都會公布在好友圈并排名，于是朋友之間就形成了一種”競走“的現象，很多人為了上冠軍榜，每天帶著手機走好久。但是每當我們走路步數太多超過萬數以上時就會出現膝蓋疼，這是什么原因呢？這是因為大量走路后膝蓋承受了突如其來的壓力
  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-02-25 41004次

• 運動后膝蓋疼怎么辦
  對于運動后膝蓋疼痛的治療，首先要注意休息。可以在損傷急性期進行冷敷處理，在恢復期可以進行熱敷。如果疼痛嚴重，可以應用抗炎鎮痛的藥物緩解疼痛。如果疼痛一直無法緩解，應該及時去醫院就診，進行查體配合影像學的檢查，例如X片、CT等明確疼痛的原因，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次