問坐位體前屈怎么練

為你推薦

• 干眼癥能做晶狀體屈光手術嗎

  干眼癥是否可以做屈光類的手術，那我們首先知道屈光類的手術，都有哪些，首先激光近視眼手術，是屬于屈光手術。再一個就是有晶體眼的，人工晶體的植入，就是眼內鏡手術，也是屬于屈光類的手術。還有就是老年性的白內障手術，也屬于屈光類的手術。它會把渾濁的白內障，就渾濁的晶體，把它摘掉，然后放入一個透明的小鏡片，這些都屬于屈光類的手術，主要就是三大類。什么情況下，我們不能做這三大類的手術。干眼癥如果干到特別嚴重的話，那么我是不建議患者，做激光近視眼手術的。因為激光近視眼手術，它可能會破壞眼表角膜上的一些神經和細胞，會造成你術后更干。所以就是十八歲以上的孩子，如果想摘鏡的話，一定要術前檢查，看看是不是特別嚴重的干眼癥，如果特別嚴重的干眼癥，我是不建議他去做激光近視眼手術的。他適不適合做眼內鏡的手術，一般我們高度近視，在800到1000度以上，我們就可以做眼內鏡的植入手術，就是在晶體前和虹膜后，放一個小鏡片。這個小鏡片這個手術，因為要做角膜緣的切口，還有就是通過顯微鏡的光照，如果就是特別嚴重的干眼癥患者，也會手術后覺得眼睛更加干澀。這一部分人是否需要可以考慮做手術，也是需要你的眼內鏡的醫生，術前做檢查，來給你做一個分析判斷。還有就是老年性的白內障的患者，這部分很多人，老年人也是有干眼癥的，這個部分是不得不做白內障手術，因為他即使有干眼癥，如果他不做白內障手術的話，他就面臨著失明的危險。所以就是即使他有干眼癥的話，那么我們也是需要做白內障手術的。我們術中怎么預防，他術后的干眼癥的加重，一個我們是要盡量地避免和減輕最小的去損害眼表，包括角膜的這些結構。另外盡量縮短手術時間，讓手術的顯微鏡一些光照，這些引起術后眼的加重的因素，盡量讓它減少。對于它的影響，很多白內障術后的患者，都會說干眼加重了，這是不可避免的。另外做完手術以后，讓醫生給用一些，促進眼表修復的眼藥水和緩解干澀的眼藥水。

  

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  王越 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-04-15 3334次

• 先天晶狀體混濁可以做屈光手術嗎

  先天的晶體屈光混濁，如果晶體的混濁，在晶體的周邊部，并不影響中央的視力，在這種情況下，我們就不建議手術。所以在衡量先天性的晶體混濁，是否需要手術的時候，我們主要考慮幾個方面：第一，晶體混濁的位置是在哪里，是在中央還是在周邊；第二，它的混濁的范圍是怎么樣，是中央大范圍，還是周邊的小范圍；第三，最重要的就是看對視力有沒有影響，如果對視力沒有任何影響，我們建議手術還是盡量不做，或者晚一些再做。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-02 2798次

• 坐位體前屈怎么練
  坐位體前屈的訓練方式可進行如下3種：1，壓腿。先做弓步左右扭動腰身動作，然后嘗試著壓腿，當腿部韌帶被充分的拉伸后，再做做體位前屈就會輕松很多。2，兩人互拉。兩人面對面腳對腳坐下，互相拉對方雙腳合并后，互相雙手握緊，腿部用力，決不能使腿部彎曲。3，腿伸直。彎腰用手夠足尖，把腿繃緊峰值腿不要彎曲，這樣可使腿部韌帶充分被拉伸，可輕松完成。坐位體前屈的動作在練習的時候一定要注意做充足的準備活動，不要急于求成，練得過快，幅度過大過猛。
  語音時長 01:15”
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-08-18 42339次

• 肌酸練前吃還是練后吃
  肌酸鍛煉前和鍛煉后都是可以吃的，一般建議為鍛煉前的一小時以內，或者是鍛煉后的兩小時之內來口服，以提高肌酸的吸收率。建議應用肌酸后每天要多喝水，才能發揮肌酸的水合作用。如果是以提高肌肉爆發力為目的，建議最好鍛煉前補充，如果是以提高肌肉的耐力和體積，鍛煉后補充更好一些。平時要注意優質蛋白飲食，配合新鮮蔬菜，注意低鹽，低糖，低脂飲食，避免油膩的食物。肌酸主要是針對對肌肉訓練比較高的人群，比如專業運動員，健美運動員等，要制定個體化的鍛煉方案。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-22 30618次

• 坐位體前屈下不去怎么練
  病情分析：坐位體前屈下不去可以適當的按摩腰部和背部，然后做腰部和腹部康復訓練，或者是可以通過骨牽引的方法放松椎間盤，松弛腰部平滑肌。如果是由于肌肉痙攣或者椎間盤突出引起的，可以通過外科手術的方法治療。意見建議：坐位體前屈下不去在平時的生活中要積極預防腰椎外傷，定期完善骨X光和CT檢查，了解骨椎間盤的患病情況。存在該現象后，要避免進行劇烈運動。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-06-14 2204次

• 坐位體前屈鍛煉什么
  病情分析：坐位體前屈主要鍛煉軀干、腰、髖等一些部位，目的是測量人體在靜止的狀態下，這三個關節是否能夠達到活動的幅度，反應這些部位的關節、肌肉以及韌帶的伸展性和彈性。意見建議：建議再做坐位體前屈時避免動作幅度過大，不要做的太快，要做好準備活動防止拉傷肌肉，要在垂直背靠面的平地上做這種運動。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-14 5011次

• 坐位體前屈的正確做法
  坐位體前屈分為三個階段，分別是準備階段、伸展階段和保持動作，正確做法如下：1、準備階段：將臀部平穩地坐在地面或瑜伽墊上，保持背部挺直。雙腳并攏，與地面垂直，腳趾可以微微往里靠，同時保持腿部伸直。2、伸展階段：緩慢地抬起雙臂，將雙臂伸直，注意
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-12 0次

• 坐位體前屈能壓背嗎
  患者坐位體前屈通常能壓背，不會對身體造成影響。坐位體前屈時通?？梢詨浩缺巢浚軌蚴嬲购蟊场⒓珙i、后腰肌肉，發揮力量，達到伸展的目的。坐位體前屈能夠拉伸腰腹部的韌帶，活動關節，還可以對肌肉有一定的緩解作用，能夠提高人體的柔韌性。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-27 552次