問盆底肌肉康復訓練方法有哪些

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• 女性盆底康復訓練有哪些

  女性盆底康復訓練范圍比較廣，可以自主訓練，有盆底肌的凱格爾訓練，還有臥式的訓練、立式的鍛煉，包括壓腿、跳繩、仰臥起坐、腹式呼吸運動、提肛運動，還有臀部的運動、抬頭的運動、腿部的運動等等。還有到盆底康復室進行的生物反饋治療、電刺激治療，還有磁刺激的治療，以及后續的自己在家，自己用陰道啞鈴進行自主鍛煉的過程，這些都屬于盆底康復治療的范圍。

  

  01:13
  蔡夢紅 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 3099次

• 偏癱康復訓練方法有哪些

  偏癱康復的訓練方法有很多，訓練的過程中可以用徒手的功能的練習，也可以在器械方面進行練習。有各種各樣的器械的練習，包括手、腳的訓練功能的練習，屈伸練習和一些比如用健身球、用手指的訓練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓練?？傊挠柧毞椒ǚ浅６?，有文化的、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個中醫的經絡方面的治療等等，就能受到一個臨床上很好的效果。被動的訓練和主動的自我的訓練應該結合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動的康復的訓練再加上一個自我的訓練，效果就更理想。單純的被動的訓練效果，不如自我訓練效果更好。

  

  01:34
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-26 39646次

• 盆底肌肉康復訓練方法
  對于盆底肌功能障礙的患者，首先要進行盆底肌肌電功能的評估，然后根據肌群類型不同，做出相應的反饋治療。對于產婦來講，松弛性肌群是比較常見的情況，除了常規的生物反饋治療以外，還可以進行家庭訓練，包括陰道啞鈴訓練以及提肛運動。提肛運動是一種簡單有效，不需要借助器械的運動。盆底肌訓練一定要在專業的盆底治療醫師的指導下進行。盆底肌群一般分為活躍性肌群，松弛性肌群以及混合性肌群。盆底肌類型不一樣，訓練方法也各有不同，所以要根據患者具體的情況采取具體的康復訓練方法。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 17273次

• 盆底肌肉康復訓練方法
  對于盆底肌功能障礙的患者，首先要進行盆底肌肌電功能的評估，然后根據肌群類型不同，做出相應的反饋治療。對于產婦來講，松弛性肌群是比較常見的情況，除了常規的生物反饋治療以外，還可以進行家庭訓練，包括陰道啞鈴訓練以及提肛運動。提肛運動是一種簡單有效，不需要借助器械的運動。盆底肌訓練一定要在專業的盆底治療醫師的指導下進行。盆底肌群一般分為活躍性肌群，松弛性肌群以及混合性肌群。盆底肌類型不一樣，訓練方法也各有不同，所以要根據患者具體的情況采取具體的康復訓練方法。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-11-26 19289次

• 盆底肌康復訓練方法是什么
  病情分析：盆底肌康復訓練的方法是做縮肛運動，屏氣后，肛門縮緊，持續15分鐘，每天數次，也可以去正規康復中心在醫生指導下做盆底肌的康復訓練，癥狀嚴重，如果影響到了正常的性生活，建議手術治療。意見建議：注意休息，不要著涼，不要長期久坐久站，規律生活飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-17 3202次

• 盆底肌肉康復訓練是什么
  病情分析：盆底肌肉康復訓練的方法是凱格爾訓練，也就是平時所說的縮肛運動，屏住呼吸，每次5~10分鐘，每天數次，小便的時候尿一會的時候憋住，過會兒再繼續，對盆底肌肉的康復都有好處，必要時可去正規醫院康復中心在醫生指導下做盆底肌肉的康復訓練。意見建議：注意休息，不要過度勞累，不要著涼久坐，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-17 2302次

• 頸椎術后康復訓練方法有哪些
  頸椎術后康復訓練方法主要包括頸部肌肉鍛煉、關節活動度訓練以及平衡和協調性訓練等。以下是一些具體的訓練方法：1.頸部肌肉鍛煉：在術后初期，可以進行一些輕度的頸部肌肉鍛煉，如頸部前后左右彎曲、旋轉等。這些鍛煉有助于增強頸部肌肉的力量和耐力，促進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-20 0次

• 頸椎術后康復訓練方法有哪些
  頸椎術后康復訓練方法一般有四肢功能鍛煉、背肌鍛煉、術后遠期功能鍛煉。1、四肢功能鍛煉：可以先通過上肢的鍛煉，以及肩背部的活動和握拳練習，還有手的精細動作練習，比如拿筷子、系衣扣、穿針等，或者通過健身球的練習，增強手臂的力量和靈活性。然后下肢的鍛煉包括股四頭肌的收縮練習，比如練習踢腿、抬腿等動作，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-21 1760次