問喝水也很多，也會吃水果，為什么還便秘？

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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4411次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66247次

• 便秘患者如何正確吃水果？
  ?在生活中很多人因便秘到醫院就診，醫生會囑咐病人在生活中應多吃一些水果，對緩解便秘的發生有很多的好處，是的，多吃水果可以不僅緩解便秘，而且還能起到預防便秘的發生，吃水果看起來很簡單的事情，其實也是有許多的學問的。根據中醫的體質學說，不同體質的人應選用不同的水果，體質偏寒者多怕冷，常發涼，應選用溫性水果如櫻桃、大棗等，體質偏熱者，常感口渴、心煩、手足心熱，易煩躁，應選用寒性水果如西瓜、木瓜等。
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  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-08 1694次

• 便秘也會腹瀉嗎
  這種情況是屬于便秘腹瀉的交替癥狀，便秘和腹瀉交替出現的情況是非常少見的，有的時候可能在一段時間內經常會出現便秘的現象，但是由于吃了一些食物或者是出現了嚴重的感染可能會導致比較明顯的腹瀉癥狀。如果經常出現便秘和腹瀉交替出現，一定要引起重視。導致這種情況發生的原因：第一、有的人出現了腸道方面的腫瘤，可能會導致便秘和腹瀉交替出現，也可能會引起其他方面的并發癥，最好及時的去醫院來進行檢查。第二、如果出現了慢性直腸炎也可能會引起這個癥狀的產生。要解除這樣的情況要盡量的避免便秘。便秘問題應該從飲食習慣上來解決，比如吃一些芹菜、粗糧等纖維含量比較高的食物，有助于體內出現食物殘渣而形成糞便，養成規律的排便習慣。還可以吃一些中藥來輔助治療，或者是排便的時候用手按摩腹部都是有助于緩解這種情況的。
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  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-11-15 14668次

• 少喝水也會導致便秘的發生嗎
  病情分析：喝水比較少會導致便秘的發生，因為由于腸道缺乏水分，食物特別干燥特別硬，不利于大便排出，就會導致便秘。意見建議：有便秘的現象平時應該注意多喝水，可以在早起空腹喝溫水，也可以喝淡鹽水，能夠起到潤腸通便的作用，或者適量的喝一些蜂蜜水，多吃點水果之類的食物有助于排便。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-04-14 1902次

• 吃水果會胖嗎
  甜味越重的水果含有果糖，也就越豐富，如果過多食用不僅不能減肥瘦身，還很容易造成發胖，除了一些蘋果，檸檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里減肥水果許多，諸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比較高的，也更容易發胖。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 4305次

• 經常吃水果蔬菜為什么還便秘?
  經常吃水果蔬菜還便秘可能是不良排便習慣、精神壓力過大、痔瘡等原因，需要查明病因后進行治療。1、不良的排便習慣：在日常生活中，如果患者沒有定時排便的習慣，還刻意抑制便意，食物會在腸道中儲存的時間比較長，腸道會吸收食物殘渣中的水分，也會導致大便干燥，從而出現排便困難的情況。2、精神壓力大：如果患者精神長
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-04-27 0次

• 為什么拉軟便也會便秘
  拉軟便是便秘可能是缺乏運動和久坐、飲食不合理、功能性消化不良、腸道功能紊亂、腸易激綜合征等原因導致。便秘是指排便困難或排便不規律，通常伴隨著排便頻率的減少和排便困難、糞便硬結、干燥、軟的癥狀。1、缺乏運動和久坐：缺乏運動導致腸道蠕動減緩，而久坐則可能增加腹腔壓力，使腸道受壓，影響正常的排便反射。可以
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-16 0次