問吃水果會胖嗎

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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4413次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66247次

• 感冒吃水果
  在感冒的時候要多喝水，是可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如蘋果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在飲食上盡量以清淡爽口為主，在食物的選擇上沒有特殊，也沒有禁忌，只要能保證能量充足，營養均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情況，多喝水對緩解癥狀是有好處的，一定要保證飲水充足，人在感冒的時候往往胃口不是很好，不要吃過分油膩的食物，可以吃一些酸甜爽口的食物來保證胃口，在感冒之后如果出現腹瀉等胃腸道的表現，可以適當的吃一些容易消化的食物，不增加胃腸道的負擔。
  語音時長 01:27”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-27 11811次

• 腦炎可以吃水果嗎
  腦膜炎可以吃水果，腦膜炎患者需要保持健康的免疫系統和防止再次感染腦膜炎，應使用低脂肪高、纖維有營養的食譜，盡量避免吃糖和加工食物，維生素也很重要。維生素a，顏色為紅黃色的食物，比如胡蘿卜、柿子、紅薯杏等含有豐富的b族胡蘿卜素，可在體內分解維生素a，另外多吃奶制品、蛋類、魚肝油和動物肝臟等食物也可以補充維生素a。復方維生素b，含維生素b多的水果有西紅柿，也可以算作水果，橘子、香蕉、葡萄，梨、核桃、栗子、獼猴桃等。維生素c，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子等，含有非常豐富的維生素c。
  語音時長 1:23”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-11 2013次

• 吃水果會不會胖
  病情分析：適當的吃一點水果，不會出現變胖的，如果是過量的吃水果，大量的吃水果，而且又不運動，仍然會出現變胖的，因為水果含有的脂肪比較少，但是含有的糖分比較高，仍然會被人體吸收轉化為脂肪，而是體重增加再加上不運動，體內攝入的熱量過高，不能排出去，會集聚在體內轉化為脂肪，使人體變胖。意見建議：在保證營養均衡的基礎上，適當的吃水果，并且適當的節食，保證長期的規范的體育鍛煉，才能夠達到最健康的減肥效果。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-08-29 3201次

• 光吃水果會胃穿孔嗎
  病情分析：如果光吃一些溫和中性的水果是不會導致胃穿孔的，而且還會有效的提高機體的抵抗力和免疫力，對人體是非常有益的，但是如果吃一些過酸或者過甜等刺激性的水果就有可能導致胃穿孔了。意見建議：平時可以多吃一些蘋果，香蕉，火龍果，橙子，柚子等水果，也可以榨成新鮮的果汁來飲用。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-01 1602次

• 晚上吃水果會胖嗎
  晚上吃水果是否會胖需要根據實際情況分析，如果少量吃，一般不會胖，如果大量吃，一般會胖，如果吃水果后身體出現異常，建議立即就醫。1、不會胖：如果晚餐的攝入量比較少，并且選擇的是低糖低熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃等，而且嚴格控制攝入量，一般不會使攝入的熱量超標，也不會在皮下組織形成脂肪堆積，這種情況一般
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次

• 減肥期間吃水果罐頭會胖嗎
  在減肥期間，許多人都對食物的選擇格外謹慎。水果罐頭作為一種常見的食品，其是否會導致體重增加，是眾多減肥者關心的問題。總體來說，減肥期間吃水果罐頭是否會胖，取決于攝入的量、個體的新陳代謝速率以及是否進行了適當的運動。水果罐頭通常含有糖分，這是
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次