問高血壓可以吃蘋果嗎

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• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 17806次

• 空腹可以吃蘋果嗎？

  空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床后口臭現象，能夠有效的清除細菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進胃腸蠕動，促進胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之后容易出現飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充所需要的營養。蘋果當中含有多酚物質，這種營養物質有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 511409次

• 高血壓可以吃蘋果嗎
  高血壓患者是可以吃蘋果的，像高血壓患者在水果方面沒有太大的禁忌，除非有糖尿病的并發癥，要減少含糖比較多的水果的攝入。如果沒有這些并發癥，一般的水果都是可以吃的，像蘋果含有比較多的鉀，含鈉比較少，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使體內的鈉排出。因此常吃蘋果或者是喝些蘋果汁，對于高血壓患者有很大的好處。對于一些中老年人，特別是膽固醇增高的一些患者，平常多吃些水果，對于膽固醇的調節排泄也是有治療作用的。像吃蘋果可以定為每天吃1個，每周吃5-6個，對于身體都沒有什么影響，而且對于身體還是比較有益。像除了吃水果之外，高血壓患者還可以多吃一些蔬菜，豆制品，粗糧，雜糧，對于身體血壓的調節，都能夠起到不錯的效果。
  語音時長 01:31”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-23 11366次

• 高血壓可以吃蘋果
  高血壓患者是可以食用蘋果的，蘋果中的果酸和鞣酸有收斂作用，可以將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中粗纖維能夠松軟糞便利于排泄，有機酸能夠刺激腸壁增加蠕動作用，而蘋果內的維生素C，更有效的保護心血管。在蘋果中含有大量的果膠，這種可溶性纖維質，可以降低膽固醇和壞膽固醇的含量，中等大小未削皮的蘋果可提供3.5克纖維質，是專家建議的每日攝取量的百分之十。蘋果中價值極高含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，能夠與體內的鈉鹽結合，讓后者排出體外，對于心血管疾病的預防有著重要作用。此外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中含糖量的作用，所以高血壓患者是可以吃蘋果的，而且益處很大。
  語音時長 1:47”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 9248次

• 低血壓可以吃蘋果嗎
  病情分析：低血壓的人群是可以吃蘋果的。蘋果當中含有豐富的氨基酸，維生素以及糖分，如果患者血壓偏低，則鼓勵患者多進食蔬菜以及水果，多進食水分，這樣有助于保持循環血容量，有助于維持正常的血糖，以減少低血壓的出現以及低血壓的程度。意見建議：除了蘋果之外，還可進食其他多種的水果，包括梨，桃子，西瓜，橙子，柚子等等常見的水果，都是可以進食的。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-06-16 904次

• 高血壓能吃蘋果嗎
  是可以吃的，蘋果對于高血壓患者來說是有好處的，多吃一些蘋果可以起到一定的輔助降低血壓的作用，而且蘋果中的各種營養成分也是比較多的，平時可以多吃一些蔬菜，水果也可以選擇多吃，要少吃過于油膩的食物。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-16 1602次

• 高血壓可以吃蘋果
  高血壓患者是可以食用蘋果的，蘋果中的果酸和鞣酸有收斂作用，可以將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中粗纖維能夠松軟糞便利于排泄，有機酸能夠刺激腸壁增加蠕動作用，而蘋果內的維生素C，更有效的保護心血管。在蘋果中含有大量的果膠，這種可溶性纖維質，可以降低膽固醇和壞膽固醇的含量，中等大小未削皮的蘋果可提供
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 888次

• 高血壓可以吃蘋果嗎
  高血壓患者是可以吃蘋果的，像高血壓患者在水果方面沒有太大的禁忌，除非有糖尿病的并發癥，要減少含糖比較多的水果的攝入。如果沒有這些并發癥，一般的水果都是可以吃的，像蘋果含有比較多的鉀，含鈉比較少，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使體內的鈉排出。因此常吃蘋果或者是喝些蘋果汁，對于高血壓患者有很大的好處。
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 1266次