問(wèn)怎么改善輕度扁平足

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• 怎么改善輕度扁平足

  輕度扁平足癥狀比較輕，改善也比較簡(jiǎn)單。輕微扁平足一定是柔性平足，柔性平足是可復(fù)性平足，可以通過(guò)手段來(lái)解決，如可以通過(guò)鍛煉足內(nèi)在肌、拇展肌和脛后肌腱的力量來(lái)改善。如果是腓骨肌的攣縮造成的平足，可以做外側(cè)肌肉的拉伸，也可以做足的運(yùn)動(dòng)，使足弓逐漸的得到抬升，使扁平足可以得到一定改善。當(dāng)然也可用輔助工具，如足弓墊或矯正鞋墊等，對(duì)足弓起到輔助的治療，對(duì)于可復(fù)性平足恢復(fù)是非常有益的。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2396次

• 扁平足怎么改善

  扁平足表現(xiàn)為足弓低平跟骨外翻前足外展，要想改變需要恢復(fù)足弓才可以，如果是青少年的柔性平足就需要練習(xí)肌肉、練習(xí)拇展肌、練習(xí)腓骨長(zhǎng)肌的力量，可以做短足或者縮足的鍛煉使肌肉的力量來(lái)維持足弓。如果力量不夠可以用一些工具，比如矯正鞋墊，通過(guò)測(cè)量做出與生物力學(xué)相匹配的鞋墊，來(lái)改變足底的受力，這時(shí)足弓也都逐漸得到恢復(fù)。當(dāng)然如果鞋墊還不能改善，可能還需要做手術(shù)治療，手術(shù)有大小之分，如果是柔性平足或者平足不嚴(yán)重，可以做有限局麻的小手術(shù)，可以使足弓支起來(lái)，如果是僵硬性平足，平足癥狀較嚴(yán)重時(shí)間較長(zhǎng)，則需要做截骨、需要做關(guān)節(jié)融合，同樣也是可以把足弓改善，因此扁平足足弓的改善是重點(diǎn)，可以通過(guò)保守治療，鍛煉工具，也可以根據(jù)不同的進(jìn)展期，進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)改善扁平足。

  

  01:57
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 3760次

• 怎么區(qū)分扁平足
  針對(duì)扁平足的區(qū)分，在臨床上可以通過(guò)如下的方式來(lái)進(jìn)行區(qū)分：1，請(qǐng)患者直立，觀察患者足弓內(nèi)側(cè)距地面的間隙，如果明顯沒(méi)有間隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同時(shí)存在足外翻或者是周骨結(jié)節(jié)明顯突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂滿油墨，之后請(qǐng)患者站在一張白紙上，觀察患者足跡的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)患者足跡的內(nèi)側(cè)，也就是足弓的最高處，沒(méi)有足弓缺損，提示存在扁平足。3，可以請(qǐng)患者拍攝負(fù)重直立位足部的側(cè)位平片，通過(guò)這種方式可以更直觀地觀察，有無(wú)扁平足。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 8248次

• 扁平足怎么矯正
  扁平足的矯正方法主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一，可以先選擇非手術(shù)治療方法，比如病人出現(xiàn)疼痛癥狀的應(yīng)該盡量減少患肢的活動(dòng)，及時(shí)的注意休息，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，改變活動(dòng)和生活方式，必要時(shí)需要佩戴矯形支具或者是矯形鞋墊進(jìn)行矯正扁平足。二，對(duì)于扁平足癥狀非常嚴(yán)重，以致影響生活質(zhì)量，保守治療無(wú)效的或者扁平足出現(xiàn)明顯的畸形，并且呈現(xiàn)進(jìn)行性加重的，就考慮積極的進(jìn)行手術(shù)治療，主要的手術(shù)方式包括軟組織轉(zhuǎn)移修復(fù)術(shù)，骨性手術(shù)和距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-29 1615次

• 扁平足站時(shí)間久了怎么改善
  扁平足的患者如果長(zhǎng)期站立，可能會(huì)出現(xiàn)足部的腫脹和疼痛。這個(gè)時(shí)候一定要注意休息制動(dòng)，同時(shí)在休息的第一個(gè)24小時(shí)內(nèi)，可以采取冷敷，比如使用涼水泡腳，或者是冰塊冷敷。之后在睡眠的時(shí)候可以用枕頭把足部適當(dāng)?shù)膲|高一些。如果經(jīng)過(guò)這樣的處理不能緩解，就要去骨科就診了。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-27 3401次

• 扁平足怎么改變
  對(duì)于扁平足，主要是預(yù)防為主，如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀，才需要積極的進(jìn)行治療。對(duì)于柔韌性平足癥，可以采取非手術(shù)治療方法，比如功能鍛煉，使用腳趾行走，屈腳趾運(yùn)動(dòng)，穿矯形鞋或者矯形鞋墊。但是對(duì)于僵硬性平足癥，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 2401次

• 輕度扁平足怎么矯正
  輕度扁平足通常可以使用足弓墊、手術(shù)治療、按摩、鍛煉等方法矯正。1、足弓墊：要是輕度的扁平足，可以在鞋底里面放足弓墊，通過(guò)足弓墊可以將足弓撐起，逐漸使得足弓恢復(fù)。2、手術(shù)治療：要將塌陷的足弓撐起，就應(yīng)通過(guò)手術(shù)截骨，再進(jìn)行關(guān)節(jié)融合矯形，才能使足的縱弓和橫弓恢復(fù)，從而恢復(fù)矯正扁平足。3、按摩：對(duì)于發(fā)現(xiàn)較早
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 724次

• 輕度扁平足怎么矯正
  輕度扁平足是一種常見(jiàn)的足部結(jié)構(gòu)異常，可通過(guò)多種方式進(jìn)行有效矯正。針對(duì)這一癥狀，患者可采用足弓墊、按摩、鍛煉等非手術(shù)方式，必要時(shí)也可選擇藥物治療或手術(shù)。一、使用足弓墊對(duì)于輕度扁平足，使用足弓墊是一種簡(jiǎn)單而有效的矯正方法。足弓墊能夠支撐足底，幫
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次