問睡覺總是失眠怎么辦

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• 腦血栓總是睡覺怎么辦

  得了腦血栓以后，由于循環的障礙、供血的不足、二氧化碳的蓄積、氧氣的不足等等，可以使病人犯困、有嗜睡、總想睡覺，甚至有的人睡眠顛倒、白天睡、晚上又不睡。特別是老年人，他本來睡眠就不太好。老年人是血管硬化、供血不足，睡眠的時候他是間斷睡眠、血流緩慢、二氧化碳蓄積他就醒了。醒了以后、吸收了氧氣以后，他又入睡。那么二氧化碳一多了，氧氣不夠了他又會醒來。得了腦血栓的病人，他的循環出現障礙，代償的又不太好，所以他容易出現犯困、嗜睡、睡眠顛倒等等情況。那就應該積極地治療腦血栓，同時還要給調整患者的睡眠的這個時間，盡量中午午休時間短暫一點，少睡一點、白天不睡覺。白天可以輕微的做一些個活動，促進血液循環，吸收氧氣、排出二氧化碳。晚上按時睡眠、早上按時起床，要形成很好的規律。適當的用一些化學的藥物和理療、磁療等等，調整患者的生物鐘，做到按時睡眠、勞逸結合，有規律的服藥治療，有規律的適當的鍛煉身體，把自己24小時這個作息時間安排的更合理更好一些。不要老是睡覺，睡覺睡多了、血流緩慢，二氧化碳蓄積，可能就會促進這個血栓病的再一次復發。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 5515次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64551次

• 晚上睡覺總是失眠怎么辦
  如果患者到了晚上上床睡覺，總是出現入睡困難，睡眠維持困難，易醒或者早醒，這些患者有可能是存在失眠，失眠有很多種誘因和病因可以導致，如果是因為存在軀體的不適，比如頭暈，頭脹，頭痛，心慌，胸悶氣短或者存在消化系統的潰瘍或者腹脹不適，因為這些軀體的疾病，可以影響患者的睡眠質量。此外，如果患者是因為睡眠衛生習慣不良，這些患者也容易出現失眠，對于這些患者來說，首先要保證良好的作息時間，患者也可以求助一些藥物或者一些保健品來增強機體的免疫力，改善患者的睡眠質量，比如牛磺酸粉就可以起到這樣的作用。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-25 1912次

• 總是失眠怎么辦
  對于治療失眠分為藥物治療和非藥物治療。所謂的非藥物治療就是認知行為治療，對患者進行睡眠健康教育，告訴患者影響睡眠的事情是不要做，比如睡前喝咖啡、睡前環境嘈雜、光線太亮影響睡眠的外界因素都要避免，還有就是困的時候才上床。如果睡不著要下床看書，做輕松的活動，而不要一直在床上等待睡覺。還有要鼓勵患者睡眠是自然的過程，不要睡眠過于焦慮，越是著急入睡就可能越睡不好，睡眠是身體的自然生理過程。在藥物治療方面采用從靈芝中提取的多糖類化合物，是可以調節人體神經系統，對改善睡眠有明顯的作用。多糖化合物醫學上稱之為靈芝多糖，屬于純植物類型，是天然的催眠劑，對于睡眠有很好的作用。
  語音時長 1:31”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-17 2750次

• 總是失眠怎么辦
  長期的頑固性的失眠，建議去做一下經顱磁刺激的治療，或者去醫院的睡眠檢測科去檢查一下失眠的原因，然后再做一下失眠的治療效果是比較好的，平時睡前需要喝一杯溫牛奶，對于改善晚上睡眠的效果是不錯的，睡前泡一個熱水澡效果也可以。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 1802次

• 孕婦總是失眠怎么辦
  孕婦一般身體方面的原因，隨著月份增大，子宮增大，導致尿頻嚴重，腿腫脹。 有的孕婦焦慮情緒特別厲害，胡思亂想，都可以導致睡眠不好，睡前少喝水，盡量不要起夜上廁所，腿腫脹可以適當把腿抬高一點。 孕期多看看有關懷孕的書，知道正常懷孕期間的一些反應，寶寶的發育情況，多和醫生交流，不要自己胡思亂想。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-01-15 2101次

• 晚上睡覺失眠怎么辦
  晚上睡覺失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因導致，建議患者及時就診，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長期處于緊張、焦慮的精神狀態下，會引起大腦神經紊亂，患者在睡覺時會無法控制自己的思想，就會出現失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫囑通過谷維
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 睡覺總是多夢怎么辦
  睡覺多夢是許多人都會遇到的問題，這往往與個人的生活習慣、精神狀態及身體狀況有關。要改善多夢狀況，需綜合考慮生活方式調整、心理疏導和必要時的藥物治療。1、調整生活習慣改善睡眠質量的首要步驟是調整生活習慣。保持規律的作息時間，避免熬夜，確保舒適
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次