問如何調(diào)節(jié)焦慮情緒心慌

為你推薦

• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 87239次

• 腦卒中為什么會有焦慮抑郁情緒

  腦卒中的病人，不管是缺血性的還是出血性的，它都會產(chǎn)生焦慮和抑郁，因為腦卒中本身對神經(jīng)系統(tǒng)，是一個很重大的打擊，在這種打擊之下，可以有焦慮可以有抑郁，也可以是焦慮抑郁的，綜合癥的表現(xiàn)。它是因為腦部神經(jīng)系統(tǒng)，受到了打擊以后產(chǎn)生的，也可能是腦卒中治療的效果不好，有后遺癥，或者是有其他的合并癥經(jīng)久不愈，給患者造成的精神上的壓力。這種壓力就可以表現(xiàn)為臨床上的焦慮、抑郁，或者是焦慮抑郁綜合癥。經(jīng)過臨床的統(tǒng)計，腦血管病的病人，幾乎有三分之二以上的病人，有不同程度的焦慮和抑郁情緒，這樣的情緒往往又影響他的治療，影響他的康復(fù)。所以焦慮、抑郁，這個情緒性的疾病和腦血管病，往往是相生的、相伴的，所以值得我們很好地重視。

  

  01:43
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 3210次

• 焦慮心悸心慌怎么調(diào)節(jié)
  有焦慮，心悸，心慌的患者，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，主要就是通過調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力等方式，緩解生理性的焦慮，心慌的癥狀，自我疏導(dǎo)，培養(yǎng)愛好，而且多和朋友家人溝通交流，在軀體調(diào)節(jié)上可以通過按摩，深呼吸來緩解機體的焦慮，心慌的癥狀，如果通過自我調(diào)節(jié)，不能夠緩解這些癥狀，那么還有及時的到醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生檢查指導(dǎo)，進(jìn)行藥物治療，來緩解不適的癥狀。像有的一些患者出現(xiàn)焦慮，心悸，心慌，可能與器質(zhì)性疾病有關(guān)，比如像高血壓，心律失常，糖尿病等。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-07 1459次

• 天熱如何調(diào)節(jié)情緒？
  夏天氣溫高，情緒容易激怒，可以通過以下幾個方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：第一，要意識到夏天是容易發(fā)火的季節(jié)，所以要善于自我克制，不要動不動就發(fā)怒，發(fā)火只會讓人煩躁，就像火上澆油，更加感到熱。第二，因為條件的原因，增加通風(fēng)，降溫的設(shè)備或者是掛上窗簾減少陽光輻射，這樣可以讓居室涼快，心情也自然會平靜。第三，就是欣賞旋律優(yōu)美的輕音樂，以改善和調(diào)整人的大腦皮層，與邊緣系統(tǒng)，下丘腦對情緒的調(diào)節(jié)，有助于穩(wěn)定情緒，降低自己的發(fā)怒情緒。第四，就是情緒轉(zhuǎn)移冷處理，人在交際過程中發(fā)現(xiàn)對方心情煩躁，講話比較生硬，就應(yīng)該轉(zhuǎn)移話題，這樣就會把這種尷尬或者是激烈的氣氛，轉(zhuǎn)化到一個比較平穩(wěn)的階段，注意了這些問題有助于愉快的度過令人心煩的天熱的這種狀態(tài)。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 8510次

• 怎樣調(diào)節(jié)失眠焦慮情緒
  失眠焦慮的情緒，大多數(shù)是由于神經(jīng)系統(tǒng)問題引起的，所以建議這種情況，可以適當(dāng)口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥來幫助緩解和治療，建議在睡覺之前可以聽一聽輕音樂，或者是適當(dāng)用溫水泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)，建議在睡覺之前不要看太多的電子產(chǎn)品。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-24 2402次

• 焦慮心悸心慌怎么調(diào)節(jié)
  病情分析：焦慮心悸心慌應(yīng)調(diào)節(jié)情緒，保持愉快的心情，不要給自己太大的壓力，尋找適當(dāng)?shù)姆绞叫棺约海梢钥诜恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素、維生素B1等調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。以根據(jù)自己的病情找專業(yè)的醫(yī)生詳細(xì)檢查后進(jìn)行治療。意見建議：此類患者應(yīng)戒煙戒酒，不能熬夜，不能吃過于刺激性的食物，也不能喝像濃咖啡、濃茶等這類的飲料，可以選擇戶外郊游，改善環(huán)境等方式交換心情。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2021-04-16 1304次

• 什么是焦慮情緒,如何調(diào)節(jié)過度焦慮
  焦慮情緒是在沒有其他神經(jīng)系統(tǒng)的疾病下所導(dǎo)致的一種精神障礙，一般都是因為遺傳因素、生活因素、社會因素的原因?qū)е录膊〉陌l(fā)生。患者需要進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下做出心理治療以及藥物治療的方式來改善。焦慮情緒的患者主要會出現(xiàn)心情煩躁、坐立不安、擔(dān)心害怕、呼吸困難等癥狀，出現(xiàn)癥狀的患者應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-28 204次

• 如何自我調(diào)節(jié)焦慮的情緒
  自我調(diào)節(jié)焦慮的情緒可以通過多與人溝通、增加興趣愛好、保證充足睡眠等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，詳情如下：1、多與人溝通：如果情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常緊張不安的話，可能會對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，此時可以嘗試慢慢與家人或者朋友溝通，通過與人溝通，能夠幫助患者緩解不良情緒。2、增加興趣愛好：平時可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如聽音樂、
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-12-21 0次