問含糖量低的水果有哪些

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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補脾養血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質是熱的，榴蓮的果肉能夠驅寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 41792次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進食過多就會增加脾胃的負擔，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導致腸道產生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導致脹氣。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-09 5848次

• 含糖量低的水果
  第一，桃子。桃子具有養陰生津，補氣潤肺的保健作用，鮮桃中除了含糖量低之外，由于含有豐富的果膠，可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病病人有輔助的治療作用。第二，獼猴桃，獼核桃的維生素豐富，含糖量低，營養全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果，糖尿病患者多吃獼猴桃，對于身體有很大益處的。第三，草莓。草莓又叫紅莓，地莓，它鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味俱佳的水果，草莓具有輔助降血糖的功效，也是糖尿病患者比較理想的水果。還有就是櫻桃，同樣是屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。
  語音時長 1:35”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 11184次

• 什么水果含糖量低
  在日常生活中，像一些含糖量比較低的、常見的水果有獼猴桃、柚子以及蘋果、櫻桃，還有一些草莓等，這些水果都是含糖量比較低的水果。平時在日常生活中如果血糖比較高，可以適量的吃一些這些水果，但是也應該要注意少吃多餐，不要一次性吃的太多，然后像不常見的雪蓮果，雪蓮果的水分是比較多，熱量較低，而且糖分也比較低，很適合想要減肥的人士食用。平時大家還應該要注意多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，但凡是某種疾病或者是想要減肥，只靠食療的效果都不是很大，還應該進行戶外活動，鍛煉身體增強體質，還能夠有助于促進身體脂肪的燃燒。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-22 104215次

• 含糖量高的水果有哪些
  首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。糖低的水果紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄干含糖則高達70％～80％，建議這種糖分高的水果一定要適量來食用，對身體才有好處。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-20 46628次

• 什么水果含糖量低
  病情分析：西瓜，梨以及獼猴桃這一類的水果含糖量是比較低的。雖然這些水果的含糖量比較低，但是也是含有一定糖分的。如果有糖尿病的病人還是要適量食用。意見建議：對于糖尿到病的病人，如果想吃水果，就要在吃水果之前適量減少主食的攝入，以及應用降糖藥物將血糖控制在一定的水平。可以在兩餐之前或者是在睡覺前吃一些含糖量低的水果，這樣不會導致體內血糖的升高。
  高賓 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-08-25 2801次

• 含糖量低的水果有哪些
  含糖量低的水果一般有檸檬、牛油果、蔓越莓、草莓、櫻桃等，在吃的時候應注意攝入量，避免一次性吃的過多。1、檸檬：是日常生活中比較常見的一種水果，含有維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸等營養成分，可以補充機體所需要的營養，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-23 0次

• 含糖量低的水果有哪些？
  在追求健康飲食的今天，低糖水果成為了許多人的首選。它們不僅滿足了味蕾的享受，還兼顧了健康的需求。就讓我們一起探索含糖量低的水果，揭開它們的甜蜜秘密。1、草莓每100克草莓僅含有約5克的糖分，遠低于許多常見水果。它不僅含糖量低，還富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力，促進腸道健康。2、檸檬每100
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2024-09-18 0次