問腰椎滑脫可以練瑜伽嗎

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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3373次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍σ恍┘怪鶄?cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2834次

• 腰椎滑脫可以練瑜伽嗎
  通常瑜伽是一種比較好的有氧運動練習(xí)的方式，可以拉伸腰背部的肌肉，長期堅持可以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。不過對于伴有椎弓峽部崩裂或滑脫程度在二度以上癥狀比較嚴(yán)重的患者，通常是先不要練習(xí)瑜伽的，以防導(dǎo)致因練習(xí)瑜伽造成滑脫程度的進(jìn)一步加重，這時患者自身腰椎穩(wěn)定性較差，練習(xí)瑜伽很可能會造成不利的影響，進(jìn)而加重病情。而對于治療后腰椎穩(wěn)定性恢復(fù)的患者可以通過瑜伽的練習(xí)增強(qiáng)腰背部肌肉力量，進(jìn)而保護(hù)腰椎。而對于其腰椎滑脫程度相對較輕的患者瑜伽就可以起到很好的輔助治療效果，配合慢跑，游泳等運動方式能起到更好的療效。
  語音時長 01:18”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-13 4737次

• 腰椎不好可以練瑜伽嗎
  對于腰椎不好的病人是不建議練瑜伽活動的，因為在練瑜伽活動的過程中，腰部的椎體受力比較大，并且身體反復(fù)的扭曲，還容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到反復(fù)的摩擦。而這種情況就會導(dǎo)致椎間盤受力摩擦加重，就會導(dǎo)致椎間盤突出的加重，從而就會引起椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根明顯的受壓，所以病人的臨床癥狀就會明顯的加重，從而不利于腰椎不好疾病的恢復(fù)。所以說腰椎不好的病人最好不要行瑜伽的鍛煉，以免導(dǎo)致腰部椎體受力增加，引起椎體間退變的加重以及椎間盤突出的加重，從而就會嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-31 3989次

• 腰椎不好可以練瑜伽嗎
  腰椎不好首先要積極的完善檢查，具體明確是什么原因?qū)е碌牟缓茫⑶已导膊∫呀?jīng)發(fā)展到了什么程度，如果僅僅是一些腰肌勞損或者局部的筋膜炎癥，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉瑜伽的，能夠有效的改變這些疾病所引起的癥狀。如果嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥，這種情況下是不能夠進(jìn)行練瑜伽的，否則有可能會導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 1701次

• 腰椎滑脫可以做瑜伽嗎
  病情分析：腰椎滑脫在癥狀緩解的時候可以瑜伽。可以通過拉伸腰背部的肌肉，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。在練習(xí)瑜伽動作的時候，要注意腰椎部位的保護(hù)，避免長期彎腰的動作。意見建議：腰椎滑脫的人群平常可以多吃含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充鈣質(zhì)，早期癥狀輕微的可以使用腰圍固定帶。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-26 1201次

• 腰椎滑脫能做瑜伽嗎
  腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。但是對于腰椎滑脫的患者，在日常的生活當(dāng)中，最好不要進(jìn)行瑜伽鍛煉，進(jìn)行瑜伽鍛煉有很多的姿勢是需要彎腰，這種情況下有可能會導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀，導(dǎo)致腰椎滑脫癥。對于腰椎滑脫在進(jìn)行鍛煉的時候，可以進(jìn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 463次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進(jìn)長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次