問身體代謝慢容易長斑怎么辦

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• 臉上長斑怎么辦

  下面是幾種臨床最常見的祛斑方法。1、口服用藥：臨床上治療黃褐斑的最基本方法是口服維生素C、維生素E及谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸等。2：局部脫色：局部脫色劑在西醫(yī)中應(yīng)用廣泛，主要是通過抑制黑色素細胞代謝過程，而產(chǎn)生可逆性的皮膚褪色，但易產(chǎn)生皮膚紅斑，燒灼感，脫皮等副作用。劑量控制不當會出現(xiàn)白斑，在選擇時需慎重。3、激光祛斑：激光通過特定波長的高強度光束，破壞色素顆粒，使其碎裂變小，從而容易排出，使皮膚上的色沉顏色變淡或消失。激光治療后需要注意術(shù)后的護理。4、中醫(yī)祛斑：中醫(yī)認為氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)臟腑功能失調(diào)，是黃褐斑的成因。常用的中藥制劑絲白祛斑軟膏有助于活血化瘀、祛風消斑。適用于氣血瘀滯、肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。

  

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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-01 6742次

• 便秘臉上長斑怎么辦

  因為好多患者長期便秘，大量的宿便在腸道存留不能排出，就會導致機體內(nèi)分泌功能的紊亂，激素代謝的失調(diào)，就會在臉上形成一些色素沉著，也就是我們經(jīng)常說的黃色素斑。要解決黃色素斑的問題，首先是要緩解便秘，大便通暢了，宿便排出來了，激素就會代謝平衡，內(nèi)分泌功能就會緩解，黃色素斑就會逐步的消退，要對付便秘，尤其是中老年人，應(yīng)該是以增加腸道的，傳導能力為主，而不能一瀉了之。因為中老年人一般氣質(zhì)比較虛弱，越瀉越虛，越虛便秘越重，所以我們也可以選擇一些，瀉補兼施的藥物，比如說香丹清，香丹清的功能上就寫著，可以去除黃色素斑，緩解便秘就會導致，黃色素斑的逐步消退。另外在日常生活中，我們還要多運動多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，改變不良的生活習慣，減少排便的時間，可以進一步的緩解便秘。

  

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  崔星亮 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-16 6231次

• 身體代謝慢怎么辦
  身體代謝慢可采取以下方法，加快身體代謝。第一，有氧運動。有氧運動是提升身體代謝最快速的方法之一，通過運動，可以盡快的把體液跟一些廢物排出體外。第二，加入重量訓練，增加肌肉組織，比如舉重就是不錯的選擇。第三，多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果，如果機體處于缺水狀態(tài)，燃燒的熱量就會減少，因此每天要保證攝入1200毫克的鉀元素。一根香蕉，一杯牛奶和八杯水等。第四，停止無效的節(jié)食，較多地攝取蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)里的雞肉，或者是火雞肉等，都有促進新陳代謝的作用。另外烹調(diào)食物的時候，適當加點辛辣味的調(diào)料，也能讓身體的代謝加快。第五，平時多喝綠茶，也是不錯的選擇，綠茶不但抗癌，還能夠提高新陳代謝。第六，保持充足的睡眠，也可以增加新陳代謝，心情不好的時候，不僅僅只有吃甜食讓你感到滿足，高質(zhì)量的睡眠品質(zhì)，也會影響到身體內(nèi)分泌的變化，因此保證充足的睡眠，也可以加快身體的代謝。
  語音時長 02:19”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-21 103092次

• 減肥代謝慢怎么辦
  新陳代謝有三種不同的過程，分為靜止代謝、活性代謝和膳食性產(chǎn)熱。其中靜止性代謝是不可以改變的，活性代謝和膳食性產(chǎn)熱是可以改變的?；钚源x的速度率通常是由運動多少來決定，膳食性產(chǎn)熱通俗點來講就是吸收消化食物時所燃燒的卡路里。下面給大家介紹幾種提高代謝的方法。需注意莫晨練，晚起床。清早靜止代謝會處于最低的水平，所以如果想減肥，晨練是一個好辦法。睡眠的缺失會影響荷爾蒙平衡，壓力指數(shù)，食欲等等，給身體帶來負面影響。晚上睡眠的新陳代謝相當于白天大部分新陳代謝的總和。把鍛煉分成幾個小段進行，長時間激烈的運動導致在接下來的時間里不自覺的多吃或少運動，以此來彌補大量燃燒卡路里所損失的能量。想減肥，那就把鍛煉分成幾個小部分進行，增加鍛煉的次數(shù)，這樣能夠提升活性代謝卻不會突然增加食欲?；蛘呖梢允谷紵甑目防镞_到最大化。
  語音時長 01:55”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 22730次

• 身體代謝慢容易長斑怎么辦
  可以通過激光祛斑，激光主要是通過熱力學的原理達到祛斑效果，根據(jù)不同的斑選擇不同的激光方法。激光之后要注意防曬。要去正規(guī)的醫(yī)院進行激光祛斑。同時可以加強鍛煉，注意清淡飲食，避免熬夜，增加自身的代謝緩解斑的增長。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 身體代謝慢怎么辦
  新陳代謝慢調(diào)理： 1、多喝水：水還能幫助身體加快新陳代謝，當體內(nèi)水分不足，機體代謝的毒素是不能正常排除的，最新研究發(fā)現(xiàn)，當在一定時間內(nèi)喝下約兩杯水后，人體內(nèi)的新陳代謝會加快30%，按照這樣計算下來，每天喝1.5公升的水，可以多燃燒掉17400卡路里熱量。 2、做有氧運動：有氧運動可以促進新陳代謝的速度，促進更多的脂肪燃燒，同時，也需要做一些力量型的練習，肌肉的比例越高，新陳代謝也會更快，有氧運動與力量練習相結(jié)合，堅持一段時間，會讓身體迎來一個新陳代謝的高峰，并擁有更完美的身形。 3、保證充足的睡眠：睡眠不足，會升高甲狀腺水平和壓力，進而荷爾蒙分泌紊亂，減慢新陳代謝的速度，而保證新陳代謝正常最簡單有效的方法就是每天保證7-8小時的睡眠時間，不要熬夜。 4、可以適當吃點辣：吃辛辣食物可引起上火，容易長痘痘，而適量的辣味的食物可以加快機體的新城代謝，促進脂肪燃燒，主要是由于辣味食物中的一種化合物，可以提高新陳代謝率23%，所以適量吃辣是有必要。 5、補充維生素B：對于多數(shù)白領(lǐng)來說，不規(guī)律吃飯，加班熬夜等，都會導致新陳代謝減慢。對于這種情況，則要補充更多的B族維生素來促進人體新陳代謝的必要因子。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-11-19 10906次

• 身體代謝慢怎么辦
  新陳代謝慢調(diào)理：1、多喝水：水還能幫助身體加快新陳代謝，當體內(nèi)水分不足，機體代謝的毒素是不能正常排除的，最新研究發(fā)現(xiàn)，當在一定時間內(nèi)喝下約兩杯水后，人體內(nèi)的新陳代謝會加快30%，按照這樣計算下來，每天喝1.5公升的水，可以多燃燒掉17400卡路里熱量。2、做有氧運動：有氧運動可以促進新陳代謝的速度，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 6939次

• 女性身體代謝慢怎么辦
  女性身體代謝慢可以通過調(diào)整飲食、適當運動、補充水分、規(guī)律作息、針灸等方法進行改善，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，還應(yīng)及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。1、調(diào)整飲食：如果女性的身體代謝比較慢，可以多吃一些含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，如雞蛋、牛肉、青菜、火龍果等，每餐的攝入量可以控制在250克左右，能夠提高機體的代謝速度。2
  聶志揚 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-06-06 0次