問自己怎么治療頸椎病

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• 頸椎病自己怎么治理

  得了頸椎病，首先我們要到醫(yī)院進(jìn)行確診，是不是頸椎病。當(dāng)然比如我們拍個(gè)片子，可以看一下頸椎的這個(gè)骨頭有沒有問題，有沒有長骨刺，有沒有椎間盤的病變，有沒有移位等等。我們先確診，確診頸椎病以后，我們?nèi)绻麤]有時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，我們有一些自我調(diào)理的一些方法，對(duì)于輕型的頸椎病，還是有很好的這種恢復(fù)的作用的。首先我們可以做這種米字的頸部操。就是我們用我們的頭來書寫米字，這樣我們通過我們的頸部的活動(dòng)，能夠使我們的頸部肌肉，得到放松。我們長時(shí)間坐辦公室的時(shí)候，一定要注意及時(shí)地做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。比如我們坐了40分鐘，一個(gè)小時(shí)或兩小時(shí)，我們就起來活動(dòng)一下，做一下米字操，做一做局部的肌肉的放松，可以自我拿捏一下。比如我們用雙手，扣住我們的頸的后部，進(jìn)行擠按，擠按我們頸部后側(cè)的肌肉，有放松頸椎的作用。當(dāng)然還可以用單側(cè)的手掌，按住我們的肩膀進(jìn)行按壓，也可以幫助緩解我們頸椎的不適，同時(shí)增強(qiáng)我們頸部供血。然后配合米字操，對(duì)我們頸椎病的一個(gè)癥狀的緩解，還是很有幫助的。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2488次

• 頸椎病怎么治療？

  那么得了頸椎病以后，我們根據(jù)具體情況，先一般來說先通過拍X片、CT、核磁來明確，這個(gè)頸椎病變的部位以及性質(zhì)，根據(jù)它然后進(jìn)行相應(yīng)的治療，那么像如果出現(xiàn)這個(gè)肢體的上肢的麻木的情況下，我們可以用這個(gè)針灸，可以用針灸的方法，比如用頸夾脊、風(fēng)池、天柱、少海、這個(gè)合谷、落枕穴等，進(jìn)行治療，如果是出現(xiàn)頭暈、耳鳴，這個(gè)頭痛的這種情況下，我們可以采用這個(gè)腕骨、風(fēng)池，這個(gè)百匯、太陽等穴位來進(jìn)行治療，加上頸夾脊，如果出現(xiàn)了這個(gè)局部肌肉的酸痛，頸肩部不適的，我們可以用局部的阿是穴，進(jìn)行這個(gè)疏通經(jīng)絡(luò)、止痛治療，總之一個(gè)原則就是對(duì)癥治療，同時(shí)在這種基礎(chǔ)上，我們加用一些藥物的辨證論治，同時(shí)我們會(huì)提供一些這個(gè)康復(fù)的一些保養(yǎng)，提供一些這個(gè)注意事項(xiàng)，頸椎病的一些注意事項(xiàng)，比如說不要久坐，經(jīng)常自己活動(dòng)頸部，使我們的這個(gè)頸部的經(jīng)絡(luò)，保持舒暢，避免過于勞累。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 12600次

• 頸椎病自己怎么治療
  如果病人出現(xiàn)了頸椎病的情況，自己治療的方法，一是日常工作生活中，一定要避免長時(shí)間低頭活動(dòng)，避免睡枕過高，避免受涼，避免頸椎部位的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重。二是在出現(xiàn)頸椎病癥狀以后，可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，以減輕頸部椎體的受力，穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，以緩解頸椎病的臨床癥狀。三是在頸椎病發(fā)生有明顯的頸椎部位疼痛，以及有肢體麻木、疼痛無力時(shí)，可以多行頸椎部位熱敷，睡覺時(shí)應(yīng)用頸椎枕以及多昂頭，按摩頸后部肌肉、筋膜，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
  語音時(shí)長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-09 1398次

• 自己怎么治療頸椎病
  一是，在日常工作生活中，一定要避免反復(fù)地低頭、彎腰的活動(dòng)，并且避免頸部長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，并且在長時(shí)間低頭工作以后，一定要及時(shí)的起身，按摩頸后的肌肉，同時(shí)行昂頭的活動(dòng)來放松頸背部的肌肉力量，避免肌肉過度的牽拉頸部的椎體，從而引起椎體過度受力以后加重頸椎病的癥狀。并且在休息時(shí)可以行頸部的十字操鍛煉，鍛煉頸背部的肌肉力量，從而減輕頸部的椎體受力和椎間盤的受壓，從而緩解因?yàn)轭i部退變、骨質(zhì)增生和椎間盤突壓迫神經(jīng)血管所引起的臨床癥狀。并且在日常工作生活中可以經(jīng)常性的行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，對(duì)于頸部肌肉力量鍛煉也是很好的方法，從而減輕椎體的受力，減輕頸椎病的臨床癥狀。
  語音時(shí)長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-21 2574次

• 頸椎病自己怎么治療
  病情分析：頸椎病，如果是自己治療的話，就只能是貼一些消炎止痛的膏藥，或吃頸復(fù)康片來治療，但效果不是很好的。意見建議：得了頸椎病，你還要是到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸，按摩，理療等方法治療，這樣對(duì)頸椎病會(huì)有很好的效果的，在生活上不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)或工作，伏案工作一個(gè)小時(shí)就要休息十分鐘，在飲食上也忌一些辛辣刺激性的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-04 1201次

• 頸椎病怎么自己治療
  病情分析：一般情況下頸椎病可以通過自己在家口服神經(jīng)營養(yǎng)藥或者活血通絡(luò)類的中成藥來進(jìn)行治療。另外在急性發(fā)作的情況下非甾體抗炎藥和激素等效果也非常不錯(cuò)。意見建議：建議病人晚上要時(shí)刻注意睡眠姿勢(shì)，然后積極的改變不良的生活方式和飲食習(xí)慣，多吃些芝麻，黑木耳或者豆類等強(qiáng)筋壯骨的食物。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-11 902次

• 怎么治療頸椎病
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。頸椎病可以分為神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，椎動(dòng)脈型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，食管壓迫型頸椎病，頸型頸椎病六種。每種頸椎病有不同的治療方法，需要結(jié)合具體臨床癥狀針對(duì)性的治療。
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-08-30 1423次

• 怎么治療頸椎病
  輕微的頸椎病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑等藥物來治療，通過使用該藥治療一段時(shí)間后癥狀是可以得到緩解的。存在有嚴(yán)重脊髓壓迫的患者則需要進(jìn)行手術(shù)治療。平時(shí)應(yīng)該要對(duì)頸椎做好保護(hù)，尤其是在工作中要注意適度休息，不要讓頸椎過于勞累。在治療期
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次