問為什么不能節(jié)食減肥

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• 節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會(huì)出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會(huì)反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對(duì)于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時(shí)盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來(lái)進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動(dòng)量的增加，減肥后會(huì)反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-29 12538次

• 為什么吃藥不能喝茶

  茶到底是如何對(duì)這些藥物產(chǎn)生一個(gè)影響，以及會(huì)對(duì)哪些藥物產(chǎn)生影響的。茶里面含有茶堿跟油酸，所以，會(huì)對(duì)幾大類的一個(gè)藥物產(chǎn)生一個(gè)相互作用。首先第一個(gè)，如果是藥物里面，含有一些離子，比如說(shuō)一些含鐵的離子、含鈣的離子，或者是一些含有鋅的離子，這些含有離子的一些藥物，一旦用茶水去送服的話，會(huì)跟里面的油酸發(fā)生我們稱之為螯合反應(yīng)，會(huì)使得這些藥物不能發(fā)揮它的作用，吃了等于白吃。所以我們?cè)诜眠@些藥物的期間，千萬(wàn)不能用茶水去進(jìn)行送服。第二類，我們的茶里面，是含有茶堿的，所以如果同時(shí)服用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如說(shuō)一些佳樂定，或者是我們舒樂安定的藥物，一起服用的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，療效就沒那么好了。這是因?yàn)槔锩娴牟鑹A，會(huì)使到我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮睡不著覺，這時(shí)候你吃再多的鎮(zhèn)靜催眠的藥物，其實(shí)也是沒有作用的。

  

  01:37
  陳文瑛 主任藥師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-05 41697次

• 為什么不能節(jié)食減肥
  因?yàn)楣?jié)食減肥的同時(shí)身體所需的能量不能夠充分的補(bǔ)充，而且每天的正常工作也不會(huì)減，這個(gè)時(shí)候一旦攝入食物就會(huì)瘋狂的儲(chǔ)存能量，這些能量如果沒有得到合理的利用和釋放，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。所以當(dāng)節(jié)食減肥的同時(shí)，一旦餓的特別難受吃了某些食物，就會(huì)瘋狂的轉(zhuǎn)化成能量，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)適得其反，所以應(yīng)該要制定一個(gè)合理的減肥飲食。另外，節(jié)食減肥也不容易堅(jiān)持，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了一日三餐的飲食方式，突然之間吃得過少或者是一天只吃幾個(gè)蘋果，正常的需求就會(huì)達(dá)不到。而且節(jié)食到一定時(shí)間體重將不會(huì)再進(jìn)行減少，這個(gè)時(shí)候可能就會(huì)覺得一下接受不了，而會(huì)出現(xiàn)情緒失控，出現(xiàn)暴飲暴食的癥狀，所以如果想要減肥，應(yīng)該制定一個(gè)合理健康的飲食規(guī)律，而且制定一個(gè)計(jì)劃運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-19 9121次

• 為什么節(jié)食減肥會(huì)反彈
  節(jié)食減肥會(huì)反彈的原因包括以下兩點(diǎn):1，單純靠節(jié)食減肥，不增加體育鍛煉，節(jié)食一段時(shí)間之后，身體會(huì)出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率降低的情況，進(jìn)食一旦恢復(fù)或維持同樣的食物量，體重也會(huì)長(zhǎng)回來(lái)。是因?yàn)樯眢w在經(jīng)歷一段時(shí)間的饑餓后會(huì)出現(xiàn)自我保護(hù)機(jī)制，防止體重進(jìn)一步下降，一旦恢復(fù)能量攝入后，趕緊把能量轉(zhuǎn)化成糖原和脂肪蓄積起來(lái)，所以現(xiàn)存的人類能在歷史長(zhǎng)河中，經(jīng)歷一場(chǎng)饑荒后還能存活下來(lái)。因此除了節(jié)食還要增加體育鍛煉，增加肌肉量，提高身體的代謝率。2，節(jié)食的方式不科學(xué)，例如有些人采取不吃晚飯的節(jié)食方式或者吃蔬菜，除了會(huì)反彈，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-31 2181次

• 節(jié)食減肥為什么失眠
  節(jié)食減肥出現(xiàn)失眠的原因一般有兩個(gè)。第1個(gè)就是節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量，比如維生素，礦物質(zhì)等等，從而出現(xiàn)失眠的情況。第2個(gè)就是節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低，從而引起失眠。但是不能排除有其他的生理或者是心理疾病，因此是需要及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-10 4704次

• 為什么單純節(jié)食減肥容易反彈
  病情分析：?jiǎn)渭兊墓?jié)食減肥身體一段時(shí)間之后會(huì)出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率降，一旦恢復(fù)飲食，體重也會(huì)增長(zhǎng)回來(lái)。單純節(jié)食減肥還容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。意見建議：減肥還是要注意規(guī)律的進(jìn)餐，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)達(dá)到減重的效果，但是運(yùn)動(dòng)必須要堅(jiān)持，在飲食當(dāng)中不要吃一些熱量過高的食物。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-25 1402次

• 為什么不能節(jié)食減肥
  因?yàn)楣?jié)食減肥的同時(shí)身體所需的能量不能夠充分的補(bǔ)充，而且每天的正常工作也不會(huì)減，這個(gè)時(shí)候一旦攝入食物就會(huì)瘋狂的儲(chǔ)存能量，這些能量如果沒有得到合理的利用和釋放，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。所以當(dāng)節(jié)食減肥的同時(shí)，一旦餓的特別難受吃了某些食物，就會(huì)瘋狂的轉(zhuǎn)化成能量，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)適得其反，所以應(yīng)該要制定一個(gè)合理的減
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 252次

• 為什么不能節(jié)食減肥
  節(jié)食減肥不可取，因其危害健康遠(yuǎn)超減肥好處。1、新陳代謝降低長(zhǎng)期節(jié)食使身體新陳代謝率變低，身體更易儲(chǔ)存脂肪，最終可能出現(xiàn)“反彈效應(yīng)”，恢復(fù)正常飲食后體重會(huì)迅速反彈甚至超過節(jié)食前。2、營(yíng)養(yǎng)不良與免疫力下降節(jié)食往往造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，缺乏維生素、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次