問血糖高吃什么好

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• 血糖高吃什么好？

  血糖高的患者平時的飲食中應該進食些含糖量低、富含維生素、膳食纖維等營養物質的食物，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米等粗糧為主的食物，水果可以多吃火龍果、香蕉、柚子、蘋果等含糖量較低的，多吃綠色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因為體內胰島素分泌不足造成的，也可能是因為不健康的生活習慣或者飲食習慣導致的。因此血糖高的人平時生活中要多注意。血糖高的患者平時也要多運動，現在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，長時間的運動量減少就會導致胰島負擔加重，造成血糖升高，適當運動之后反而能夠幫助大家降低血糖。除了飲食上多注意以外，可以飲用一些降血糖的中成藥配合治療，例如參花消渴茶等，來幫助降低血糖。改善口干、乏力等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:10
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 27705次

• 血糖高吃什么食物好

  對于糖尿病人而言，飲食上不得不多注意，想要吃得飽，血糖還好，似乎十分困難。只有將藥物治療和控制飲食相結合，才對病情控制更有利。血糖高的患者可以養成飯前先喝碗蔬菜湯的習慣，吃飯前，先喝碗蔬菜湯或一點水，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，同時還起到稀釋胃酸、減少胃容積，從而有助于防止進食過量。血糖高的患者平時飲食上要對以粗糧為主，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米來代替白米飯，能大大降低餐后升糖指數。也要多吃蔬菜，以葉莖類蔬菜為主，就是說地上的菜隨便吃，埋在地下的菜，如土豆（高淀粉）、紅薯、山藥、蘿卜等，使用這些食物要減少一些主食的量。蔬菜的攝入量使不限定的，但推薦食用生菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇類，因為它們含有類似胰島素的物質促進糖原分解，可以幫助過剩的糖分轉化為能量被利用。除了飲食調理外也可以喝一些中成藥進行治療，例如參花消渴茶等，幫助緩解口干等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:39
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 52068次

• 血糖高吃什么好
  首先是五谷雜糧可以多吃一些黑米、小麥、薏米、燕麥、蕎麥、面包、粉絲、米粉、豆類及豆制品包括黃豆、青豆、綠豆、黑豆、蠶豆、花豆、豌豆等等。蔬菜類建議多吃，香菇、銀耳、茶樹菇、雞腿菇、羊肚菌、木耳。干果類多吃核桃、榛子、紅棗、南瓜籽、山核桃、干無花果，水果類可以吃石榴、桑葚、酸棗、金絲小棗，香梨，水產品類可以吃紫菜、裙帶菜、發菜，其他可以吃一些，花茶，麥芽糖等。
  語音時長 01:25”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-10 28715次

• 血糖高吃什么好？
  得了糖尿病，并不是說什么都不能吃，而是要限制每天進食的總熱量。在熱量固定的前提下，多吃富含膳食纖維的食物，比如青菜蔬菜。每天進食的熱量應該達到或者維持理想的體重，飲食要平衡，食物選擇應該多元化，營養要合理，要限制脂肪的攝入量，適當的選擇優質的蛋白質，增加維生素，礦物質的攝入。當然，糖尿病的飲食應該個體化。除了這些一般原則以外，要結合個人的生活方式，體重情況，藥物情況和個人的飲食愛好，選擇個體化的飲食治療方案。糖尿病飲食不能不吃或者偏食，否則會降低生活質量，影響血糖的控制。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-19 5111次

• 血糖高早餐吃什么好
  血糖高的朋友建議在早餐補充一些蔬菜，比如西紅柿，生菜等等，這些食物中含有大量的膳食纖維以及維生素，同時還能夠增強飽腹感，有助于控制血糖，還需要補充一些蛋白質，可以添加一個清水煮雞蛋，不要吃油煎的荷包蛋，盡量選擇吃一些谷類食物，比如全麥面包，燕麥片等等。合理性搭配，能夠有效緩解病癥，高血糖的患者，在早餐還可以喝一些豆漿或牛奶，有助于補充鈣質。
  馮明 副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院

  2019-01-07 8609次

• 血糖高吃什么水果好
  血糖高的患者建議吃桃子，桃子可以增加胰島素的分泌，使血糖下降，對糖尿病病人有輔助的治療作用，血糖偏高的患者還可以吃獼猴桃，獼猴桃的維生素豐富，含糖量低，營養全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果，另外糖尿病患者還可以吃草莓，柚子，橙子等水果。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 6103次

• 血糖高吃什么水果好
  血糖高的患者可以吃蘋果、草莓、獼猴桃、山楂、藍莓等水果，食用后若出現不適癥狀，建議立即就醫。1、蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以減慢腸道對糖分的吸收，有助于調節血糖。2、草莓：草莓中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，且含糖量相對比較少，既可以補充身體所需營養，又不會使血糖上升。3、獼猴桃
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-21 0次

• 血糖高早餐吃什么好
  隨著現代社會人均生活水平的提高，高血糖是我們大多數人常見的疾病，無論男女老少都有可能出現血糖偏高。血糖較高的患者，應該密切注意飲食方面的因素，因為飲食是影響血糖變化的最為主要的因素，血糖高的患者，可以多吃一些洋蔥、木耳等，應適當限制面食如饅頭、面條等的攝入，尤其避免高糖食物的攝入。其次，我們還可以適
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-04 18103次