問坐骨神經痛的正確睡姿是什么

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• 坐骨神經痛是什么病

  坐骨神經痛也是我們臨床疼痛診療過程當中的，一個常見疾病，但很多患者誤認為，腰痛就是坐骨神經痛，但其實并不是這樣，那什么是坐骨神經痛呢，坐骨神經由第五腰神經和骶一、骶二、骶四骶神經共同組成，坐骨神經痛就指的是沿著坐骨神經走行的區域和通路，出現的放電樣的、燒灼樣的疼痛，臨床患者表現為腰骶部、臀部、大腿后側、小腿后外側及足的外側放射樣、刀割樣的疼痛，根據坐骨神經痛的發病又分為原發性的坐骨神經痛和繼發性的坐骨神經痛，原發性的坐骨神經痛，主要是中青年患者多見，往往因感受病菌或受風寒濕邪引起，而繼發性的坐骨神經痛，則多繼發于腰椎的疾病，如腰椎間盤突出癥，腰部腫瘤的壓迫或者椎管內腫瘤的壓迫，繼發性的坐骨神經痛，根據受壓迫刺激的部位又分為根性的坐骨神經痛和干性的坐骨神經痛。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2019-03-20 6151次

• 坐骨神經痛的癥狀是什么

  坐骨神經痛一般來說，老百姓都會有自然的聯想，就是腰間盤突出，這兩個詞經常是放到一塊。這個是沒錯的，腰間盤突出的時候，會誘發坐骨神經痛，但是坐骨神經痛具體是什么樣的，什么是真正的坐骨神經痛，可能大家都不是特別清楚。坐骨神經痛一般來說，典型的是臀部大腿后側，一直到膝蓋后邊小腿后邊，大家記住一定是后邊，并且它是連續的串下去的疼。所以坐骨神經痛，它必須在后方，比如說你大腿前面疼膝蓋疼，或者是腳背疼這都不算，第一，是在我們的臀，和下肢的后方；第二，必須是串下去的，比如說我小腿疼或者膝蓋疼，這不叫坐骨神經痛，它必須是串下去的，必須滿足這兩點，它才能稱為坐骨神經痛。并且它最好最典型的坐骨神經痛，是過膝蓋的，就是單純的臀部大腿疼，這種都不是最典型的，這種往往可能跟神經沒什么關系，都是局部疼痛而已。但如果是真的竄過膝蓋了，這種一般來說，就是典型的坐骨神經痛。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 75794次

• 坐骨神經痛正確睡姿
  坐骨神經疼的原因很多，常見的有腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等，不管是何種原因引起的坐骨神經痛，治療上首先要臥床休息，睡硬板床，根據情況再采取對癥處理。至于睡姿最好是平臥位休息，或者側臥位，或者仰臥位也都是可以的。雙側髖關節及膝關節處于屈曲，這種姿勢下，坐骨神經處于放松狀態，避免了休息時坐骨神經處于緊繃狀態，從而可以緩解炎癥的發生。
  語音時長 01:09”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-24 21388次

• 坐骨神經痛的正確睡姿
  坐骨神經痛的患者可以選擇俯臥位，可以選擇趴著睡覺，坐骨神經本身受牽拉較多坐骨神經較松弛也可以緩解坐骨神經痛這樣的睡姿不能長期使用，容易導致身體重力擠壓胸部。也可以選擇仰臥位躺平，不過需要在雙下肢墊軟枕，放松全身肌肉，降低椎間盤壓力，能夠較好緩解坐骨神經痛。也可以選擇左側睡或者右側睡，要交替轉換姿勢，要注意側睡時需要在兩個膝蓋間放置抱枕，不容易牽拉坐骨神經痛。
  語音時長 01:22”
  付晶 副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院

  2022-09-01 2787次

• 坐骨神經痛的正確睡姿
  坐骨神經的患者正確睡姿一般有仰睡，側睡，趴睡等。一般仰睡是多數人的習慣，仰睡確實可以使腰部獲得充分的休息，但如果患者有坐骨神經痛，仰睡一段時間后反而會不舒服，這樣是因為腰椎不能自然的彎曲所導致。 側睡是比較理想的睡姿，因為脊椎在側睡時成弓形，肌肉放松，脊椎所受的壓力也相對減輕。趴睡可減少腰部頸椎的壓力，感覺比較舒服，因此不少的腰背痛患者都會采用趴睡的姿勢。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-16 2302次

• 坐骨神經痛什么睡姿好
  坐骨神經疼痛，大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥所導致的，對于腰椎間盤突出癥還是要積極的注意休息，睡硬板床，避免受涼，加強保暖，局部熱敷，可以平躺著休息，也可以側躺著休息，也可以趴著睡覺，一般多建議平躺休息，在休息的時候把雙下肢膝關節的后方墊一個枕頭，這種情況下就能夠做到屈髖屈膝，能夠有效的減輕坐骨神經受到的牽拉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 2302次

• 坐骨神經痛：正確壓腿方法
  我的很多患者都有過這樣的經歷，坐久了或站久了，突然感到臀部、大腿后側，甚至小腿外側有一種難以忍受的疼痛。其實，那是坐骨神經痛在作祟。面對這種情況我都會教授他們一些正確的壓腿方法，用來緩解疼痛。說到壓腿，很多人可能第一時間想到的是舞者們的優雅動作。但其實，對于我們這些普通人來說，先掌握正確的壓腿方法更
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-05 0次

• 坐骨神經痛的正確鍛煉方法
  坐骨神經痛是一種常見的神經疼痛疾病，主要表現為坐骨神經分布區域的疼痛、麻木和無力。正確的鍛煉方法對于緩解坐骨神經痛、增強肌肉力量、改善身體姿態具有重要意義。以下將詳細論述坐骨神經痛的正確鍛煉方法。1、仰臥抱膝：仰臥在床上，將一只膝蓋彎曲并拉向胸部，雙手抱住膝蓋，感受臀部和大腿前側的拉伸。保持姿勢15
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次