問喝茶容易失眠嗎
病情描述：
喝茶容易失眠嗎
答醫生回答
李華主治醫師
朝陽市中心醫院中醫科
2019-10-29
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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失眠吃什么容易入睡失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮靜、安神、養血等功效，可以滋補腦細胞，調節大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。
01:32
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 38473次
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冠心病能喝茶嗎一般從健康飲食的角度來講，我們不建議對茶制品的飲用，因為茶，主要含有一些茶堿類的東西，可以中和胃酸，對胃有一些刺激性的茶堿類的東西，能刺激心臟血管，從而引起心跳的加快。從這一點上，我們也不建議長期飲用，這種茶類的飲品，特別是一些濃茶，我們從醫學上更不推薦，因為濃茶更多的是刺激心臟血管，引起收縮的發生，從而可能會導致一些冠心病，心絞痛的發生。所以從臨床上來說，我們不是很推薦。
01:08
李邦合
副主任醫師武警總醫院
2020-01-03 3978次
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喝茶容易失眠嗎首先喝茶的時候茶葉當中含有一定量的咖啡因，會興奮大腦的中樞神經系統，如果睡前喝了濃茶特別容易導致失眠的現象發生，所以睡覺之前不要喝茶，喝茶容易導致失眠的發生。另外如果平時已經存在一些失眠的現象，白天的時候也是不要喝茶的，另外，咖啡或者酒精類的飲料也是不可以喝的，也容易導致失眠的現象發生，可以睡覺之前喝一杯溫溫的熱牛奶，牛奶當中含有豐富的色氨酸以及Ca+，具有鎮靜和催眠的作用，對于改善失眠幫助是比較大的，睡覺之前不要吃得過多，而且劇烈的活動也是不可以做的。白天的時候可以適當的做一些有氧運動，對于改善失眠效果是比較好的。語音時長 01:11”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-25 2623次
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喝茶會失眠嗎喝茶確實可以導致失眠。喝茶后人的大腦皮層處于興奮狀態，可以出現失眠等一系列不適癥狀，故容易失眠的患者建議最好不要喝茶，特別是不能在睡覺前的四個小時之內喝茶，一定程度上可以避免喝茶導致的失眠。容易失眠的患者在晚上睡覺之前，不僅不能夠飲茶，也不能吃得過飽，不能飲酒、喝咖啡，這種情況也會出現失眠。語音時長 1:12”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2018-10-01 55930次
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喝茶會失眠嗎病情分析：會失眠。因為茶葉中含有茶堿等一些物質，這些物質作用于我們的神經系統之后，會使得身體的興奮性增高，就會導致失眠，尤其是綠茶，很多人喝綠茶或者是濃茶之后都會引起興奮，從而導致睡不著覺。意見建議：建議睡前不要喝濃茶，綠茶以及咖啡等一些可以興奮身體的飲品，可以聽一些舒緩的音樂，用熱水泡腳，喝一杯溫熱的牛奶都對睡眠有好處。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-03-16 2802次
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喝茶會失眠嗎喝茶會失眠，如果是晚上的話，喝茶肯定會影響她睡眠的，茶葉是我們生活中最常見的生活飲料，茶葉當中的主要成分有生物堿，生物堿里面包含了咖啡因，茶堿等，這些物質對于中樞神經系統都有著興奮的作用，所以晚上喝茶如果是喝特別濃的茶的話，肯定會影響她睡眠的，晚上喝茶會導致夜間水分攝入過多，晚上也會可能需要起床小便，從而影響到睡眠質量，因此晚上喝茶時會影響到睡眠的。
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 4003次
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喝茶容易失眠嗎首先喝茶的時候茶葉當中含有一定量的咖啡因，會興奮大腦的中樞神經系統，如果睡前喝了濃茶特別容易導致失眠的現象發生，所以睡覺之前不要喝茶，喝茶容易導致失眠的發生。另外如果平時已經存在一些失眠的現象，白天的時候也是不要喝茶的，另外，咖啡或者酒精類的飲料也是不可以喝的，也容易導致失眠的現象發生，可以睡覺之前
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 185次
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喝茶會失眠嗎通常喝茶可能會失眠，尤其是在睡覺前喝比較濃的茶，更容易引發失眠。茶葉中含有大量咖啡因，咖啡因會導致人體中樞神經系統產生興奮性，睡覺前喝茶就可能導致出現失眠、多夢、睡眠狀態不佳等情況。并且茶葉中還含有大量的茶多酚，其主體成分是兒茶素及其衍生物，茶多酚可使大腦中樞神經興奮，神經遞質分泌增加，從而促進大腦
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
