問打麻將能預防癡呆嗎？

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• 老年癡呆如何預防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細胞呢，發生了一個退變，那我們在這個方面怎么預防呢？首先從生活上進行預防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進行調理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當的蛋白質的攝入。現在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質攝入減少，會出現低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。

  

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  孫林娟 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-10-08 14664次

• 老年癡呆如何預防

  第一，教育。認為12年以上的教育對于癡呆發病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發生。我們現在中國還不錯，提倡這種義務教育，大部分人都能達到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發病率應該也會隨著我們國家的干預，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護聽力。我們現在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實高血壓、糖尿病不僅會引起神經科常見的心腦血管系統疾病，對于癡呆的發病也是有一定的促進作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發生。第四，到老年以后，我們要盡量避運動減少。因為目前已經顯示，運動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進癡呆的發病。所以我們要把這些危險因素全部干預，全部控制。第五，智能訓練。其實老年人動腦子是很有作用的，香港有一項研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進癡呆的發生，所以大家盡量避免這些危險因素的發生。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-09 42146次

• 打麻將能預防癡呆嗎？
  打麻將在一定程度上可以起到預防癡呆的作用，因為人在打麻將時需要手指和大腦并用，要多動腦、多動手指，從而可以起到促進腦代謝的作用，可能會預防老年癡呆。但是應該以非賭博性的打麻將為前提，不能過分的緊張，過度緊張容易引起腦血管的痙攣，容易引起腦供血不足，還會導致血壓升高，嚴重者可能會導致高血壓腦病，甚至會引起腦出血。另外，打麻將的時間不宜過長，因為長時間的坐立不活動，容易導致下肢深靜脈的血栓形成，這樣容易造成嚴重的后果，對患者的生命安全不利。
  語音時長 01:14”
  趙岱 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-12-13 2185次

• 老年癡呆打麻將
  老年癡呆即阿爾茨海默癥，雖然阿爾茨海默癥出現在任何的成年期，但是它是老年癡呆癥的最常見的原因。它的主要表現就是持續性的記憶的方式，這種記憶的喪失可以通過一些日常的訓練來幫助延緩，打麻將是一項比較不錯的文娛活動。只要打麻將的活動能夠促進腦部的智力水平，不至于下降地嚴重，而且處在一種友好的狀態下，是應該可以進行的。打麻將有助于建立患者與家庭成員以及其他護理者的友好關系，因為在早期需要一定的記憶助手，所以要加強愉快的活動，同時縮減不開心的活動，防止出現困惑、焦慮以及易怒的情況，排除這些，打麻將是一項不錯的活動。
  語音時長 1:43”
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2018-10-11 2698次

• 高血壓能打麻將嗎
  高血壓的患者可以打打麻將，但是不要長時間的打麻將，不要熬夜。如果長時間的熬夜打麻將的話，有可能影響休息，這樣有可能會加重高血壓的病情。高血壓的患者可以多休息，適量的參加一些戶外的體育鍛煉，平常要注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-28 5003次

• 腦供血不足能打麻將嗎
  腦供血不足的患者，建議不要打麻將，打麻將會容易造成腦部的疲勞，從而引起腦供血不足的癥狀加重。腦供血不足的患者，建議平時應該多外出活動鍛煉，呼吸新鮮空氣，可以多吃一些補血益氣的食物。建議保證足夠的睡眠。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-15 2102次

• 打麻將能預防癡呆嗎
  打麻將可以預防老年癡呆。打麻將時，一般大腦和手指并用，多動腦，多活動手指均可促進腦代謝，可能會預防老年癡呆。但是應該以非賭博性為前提，不應過度緊張，過度緊張時，可能會引起血管痙攣，容易引起腦供血不足，也可以引起血壓升高，嚴重時可能會引起高血
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次

• 打麻將可以預防老年癡呆嗎
  老年癡呆臨床上指阿爾茨海默病。打麻將通常可以預防阿爾茨海默病，但是只可起到輔助作用。阿爾茨海默病的形成原因考慮與年齡因素、遺傳因素、既往頭部外傷、不良生活方式等有關，是發生于老年前期和老年的中樞神經退行性病變，患病后會出現進行性認知障礙和行為損傷，主要表現為聽力下降、理解能力變差、自理能力變差等。打
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-14 0次