問調理失眠癥日常應注意哪些事項

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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3001次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現形式，所以有了失眠癥，一定請專業的醫師，進行詳細的檢查，經過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果?；颊咦约翰灰獮E用，鎮靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 10140次

• 調理失眠癥日常應注意哪些事項
  第一、就是心情舒暢，遇事不驚，泰然處之，保持良好的心境和樂觀的情緒有助于身心健康，可以避免情緒激動，思慮過度等一些現象。第二、就是睡姿合適，一般右側臥位是一個最理想的這樣可使肌肉得到一個最大限度的松弛，肝臟處于這個自然的位置，畢竟使心臟肝臟，胃腸的生理功能叫做一個最低點，幫助胃中的食物像這個十二指腸進行蠕動。第三、就是一種是休息，這是一個治療失眠的一個天然良藥，充分的休息可以防止肌肉痙攣，改善微循環，又能夠緩解局部神經的緊張和敏感，對失眠抑郁的康復非常有好處。第四、二便通暢，保持大小便通暢有利于體內外有害物質的排泄。第五、是適度的運動，適量的體育鍛煉有助于全身肌肉和大腦的放松促進睡眠的。第六、就是起居有序，生活有規律，可以有效地調整人體生物鐘的節律。第七、就是按時作息，改變這個夜生活的壞習慣，養成按時休息起床的這個好習慣。
  語音時長 1:41”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1343次

• 失眠癥患者裸睡時應注意哪些事項
  ?第一、上床以前應該清洗外陰和肛門，并且勤洗澡。第二、睡眠環境要安靜舒適，這樣可以放松心情，有利于快速的入睡。第三、注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼生病。第四、床和床墊的軟硬度適中，被子要經常清洗，并且在陽光下暴曬，保持干凈蓬松。第五、和異性孩子合住或者是住在集體宿舍時，不建議裸睡，確保有相對隱私獨立的環境，最好在自己單獨居住的時候采用。第六、裸睡的時候，皮膚直接暴露的環境當中，灰塵螨蟲可能會引起皮膚過敏或者哮喘的發生，對這種有過敏體質的人，應該特別的小心。失眠者對于裸睡的作用要正確認識，畢竟它只是治療失眠的方式之一，并不是說所有人都可能采用。比如說神經病變引起的失眠，裸睡沒有治療的價值。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1844次

• 失眠癥應看什么科
  病情分析：建議失眠的患者是可以看神經內科的。有些大型的醫院成立了專門的睡眠中心，也可以去睡眠中心進行就診。失眠是非常常見的一類疾病，對患者的影響還是比較大的。意見建議：建議失眠的患者可以晚上有了困意再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關的事情。早上一定要按時起床，白天盡量的不要午休。長期失眠的患者可以服用一點催眠類藥物進行處理。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-21 602次

• 失眠癥應掛什么科
  病情分析：失眠癥屬于神經內科的疾病，所以如果患者去醫院就診，建議可以去看神經內科。失眠也屬于最常見的睡眠障礙。病因很多的，如果有呼吸系統、心血管系統疾病導致夜間胸悶憋氣，可以出現失眠。如果心理壓力比較大，焦慮抑郁可以出現失眠。變換睡眠環境也可以導致失眠。意見建議：失眠的患者在睡覺之前要注意保持情緒的穩定，千萬不要看手機，千萬不要打游戲、看小說等，否則會導致大腦皮層過于興奮。長期失眠的患者可以使用鎮靜催眠類藥物，比如臨床上經常使用新型的非苯二氮卓類藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-07 1001次

• 調理失眠癥日常應注意哪些事項
  第一、就是心情舒暢，遇事不驚，泰然處之，保持良好的心境和樂觀的情緒有助于身心健康，可以避免情緒激動，思慮過度等一些現象。第二、就是睡姿合適，一般右側臥位是一個最理想的這樣可使肌肉得到一個最大限度的松弛，肝臟處于這個自然的位置，畢竟使心臟肝臟，胃腸的生理功能叫做一個最低點，幫助胃中的食物像這個十二指腸
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 74次

• 治療失眠癥時應掌握哪些原則
  失眠只是病人自己覺察到的癥狀，要警惕它可能掩蓋著重要的疾病，如果失眠已經不是偶然現象，就應該找醫師治。通常醫師不會輕視失眠的主訴，會按常規詢問病史，探討是在怎樣的情況下開始失眠，為什么持續存在，既往治療上有什么成功和失敗的經驗。有時單聽病人的主訴還不夠，要從多方面作客觀調查，精神狀況檢查、神經系統檢
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 63次