問怎么才能不失眠呢

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• 舊瘢痕怎么才能去掉呢

  通常去掉瘢痕的方式主要有兩種：第一種是非手術(shù)治療，第二種是手術(shù)治療，根據(jù)不同的瘢痕，有不同的方式。首先講非手術(shù)治療，包括注射治療、激光治療、填充治療，注射治療主要針對(duì)增生性的瘢痕或者瘢痕疙瘩，主要表現(xiàn)為瘢痕發(fā)紅，鼓起來，突出皮膚；如果瘢痕發(fā)白，又比較平，只是局部有一些小坑，或者說瘢痕比較平坦，只是伴隨有一些比較深的顏色，激光治療具有非常好的治療效果。第二種方式就是手術(shù)治療，手術(shù)治療主要針對(duì)：第一就是線狀瘢痕，通過手術(shù)改型的方式可以得到更好的美容效果；第二就是有功能障礙的瘢痕，手術(shù)方式就比較復(fù)雜，很難一句話說清，如果是影響功能障礙的瘢痕，一定要到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。

  

  01:22
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-21 1161次

• 眼皮跳怎么辦才能不跳

  眼皮跳了以后要考慮是眼肌的痙攣，可以保證充足的休息。如果是熬夜用眼過度，要合理的睡眠，減輕用眼過度造成的眼皮跳。此外可以熱敷，熱敷對(duì)眼皮跳有很大的作用，使眼周血管血運(yùn)增加，通過熱敷以后患者眼皮跳就會(huì)明顯的減輕，如果通過這些改善還不行，可以給潤(rùn)滑性的、緩解視疲勞的滴眼液，甚至可以給營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，像甲鈷胺等等。如果患者眼皮跳仍然跳的不停，可以用肉毒素改善，肉毒素有時(shí)間性的，如果肉毒素到期以后，患者認(rèn)為有效，可以再次注射，還可以進(jìn)行手術(shù)的處理。所以眼皮跳了以后可以通過以下幾個(gè)方式：休息，合理用眼，熱敷，應(yīng)用緩解疲勞滴眼液，潤(rùn)滑性滴眼液或者甲鈷胺，以及肉毒素和手術(shù)治療。

  

  01:33
  趙軍波 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 4437次

• 怎么樣才能不失眠
  失眠它的病因非常的多，針對(duì)不同的病因，失眠的治療方案也是不一樣的。所以如果有一些患者是因?yàn)閱渭兊那榫w上面的問題導(dǎo)致的失眠，這些患者需要進(jìn)行情緒的治療，比如有一些有焦慮、抑郁，或者有一些是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅枷胴?fù)擔(dān)重，針對(duì)這些患者是需要應(yīng)用一些調(diào)整情緒上面的藥物，以及患者自身也需要調(diào)整自身的情緒，放松心情。還有一些是因?yàn)橐恍┗A(chǔ)的疾病，比如有一些是因?yàn)榇蝼龑?dǎo)致的睡眠呼吸暫停綜合征，必須要糾正打鼾，改善夜間的缺氧的情況，通過改善這些缺氧情況，患者失眠癥狀也是可以得到改善的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 26472次

• 要怎樣才能不失眠？
  要想睡個(gè)好覺不要失眠，建議是如下處理：首先，要注意心理的放松，如果每天考慮很多事情，壓力非常大，一般都是會(huì)導(dǎo)致失眠，所以保持平穩(wěn)的心情，愉快的心態(tài)是非常重要。第二，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比如在下午不要喝茶、喝咖啡，睡覺之前不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要看手機(jī)、看電視、看一些比較精彩的小說，這都會(huì)影響睡眠。第三，在睡眠的時(shí)候一般有了困意再去臥室，這樣對(duì)睡眠有幫助。如果患者長(zhǎng)期失眠，嚴(yán)重的影響健康，建議可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠藥物，包括新型的非苯二氮卓類催眠藥物和經(jīng)典的苯二氮卓類藥物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-11 2839次

• 什么方法能不失眠
  失眠情況下，多數(shù)都是由于精神壓力大，或者是出現(xiàn)了一些，用腦過度以及，熬夜疲勞等情況導(dǎo)致的，這種情況的話，一般在調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起的情況下能夠，逐漸恢復(fù)。睡眠前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋⑶覝厮菽_是有所幫助的。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-01-08 1903次

• 怎樣不失眠
  怎樣不失眠，患者要持樂觀知足常樂的良好心態(tài)，對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)人師德有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡，建立有規(guī)律的一日三餐，睡醒的節(jié)律，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射，睡前半小時(shí)洗熱水澡泡腳，喝一杯熱牛奶等長(zhǎng)期堅(jiān)持。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 1602次

• 怎樣才能不失眠
  想要不失眠需要保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡覺的時(shí)候避免做與睡眠無關(guān)的事情，另外還需要放松心情。1、保持規(guī)律的作息時(shí)間：想要不失眠首先需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。2、避免做與睡眠無關(guān)的事情：在睡覺的時(shí)候盡量不要玩手機(jī)，也不可以攝入一些刺激性的物質(zhì)，比如濃茶、咖啡，否則都會(huì)影響睡眠。3、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-18 699次

• 怎樣才能不失眠
  失眠是許多人面臨的健康問題，它影響生活質(zhì)量，甚至可能引發(fā)其他健康問題。科學(xué)應(yīng)對(duì)失眠，可以從以下幾個(gè)方面著手：改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境、尋求專業(yè)幫助。改善生活習(xí)慣是緩解失眠的基礎(chǔ)。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺和起床，有助于
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次