問視力疲勞的緩解辦法有哪些

為你推薦

• 夜間咳嗽有哪些辦法可以緩解

  我們有時有深刻的體會，呼吸道感染時白天咳嗽不劇烈，到夜間咳嗽劇烈。因為當(dāng)人體平躺的時候，肺部本身的重力壓迫，胸廓活動范圍受限狀態(tài)，會減弱肺的收縮力度，睡眠平臥，血液重新分配使肺血量增加，夜間迷走神經(jīng)張力增加，小支氣管收縮，橫膈抬高，肺活量減少的問題，都會導(dǎo)致夜間咳嗽加重。睡覺的時候可以多墊幾個枕頭，用半躺的姿勢睡，也可以緩解一下咳嗽。咳嗽是有利于身體的反射，如果咳嗽不影響睡眠和生活，可以不需要服用止咳藥。如果影響了生活和睡眠，可以適當(dāng)服用一些止咳藥物，干咳為主的咳嗽，可以服用右美沙芬、噴托維林；非常劇烈可以服用磷酸可待因；咳嗽有痰的時候呢，鼓勵自行咳出痰液。黏液溶解藥和化痰藥，比如愈創(chuàng)甘油醚，以及氨溴索可以稀釋分泌物，降低黏液黏度，促進黏液引流和清除。然而目前為止，化痰藥和黏液溶解藥，雖然在臨床上用的非常多，但其實沒有大型的實驗證據(jù)來證明，這些化痰藥或黏液溶解藥的必要性。明確咳嗽可能的原因，如果有細(xì)菌感染，積極的抗感染治療，才能從根本上減少咳嗽、咳痰。如果天氣干燥，建議用加濕器，給予氣道濕化，咳出痰液。

  

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  許惠娟 副主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 6755次

• 焦慮癥胸悶的緩解辦法有哪些

  在門診我們常見，真是十個病人里邊，有七個來的時候，大夫我不明原因的胸悶，心悸、心慌、憋氣，有的時候都要瀕死感，說我都快要憋過去了，人都不行了。所以說焦慮癥合并的胸悶，非常非常多見，所以出了胸悶以后我們怎么辦，但是不能說是胸悶來了，我就拿辦法去治療。我首先需要去排除什么，是不是有軀體性的，真正的軀體器質(zhì)性的疾病，比如我們比較常見的，是不是有心絞痛，心臟的病變胸腔的病變，呼吸系統(tǒng)的病變等等，這都是需要我們?nèi)ヅ懦摹Ｊ紫缺仨氠槍τ腥齻€地方，一個是心臟心血管系統(tǒng)，另外一個是甲狀腺，甲狀腺有沒有問題，我們都要去看，再一個是腎上腺疾病，進行臨床上一個排查，我們臨床都會做一些相應(yīng)的檢查，比如做一個心電圖查查甲功，有的時候要查查心肌酶譜，胸悶是不是心肌有病變。另外有可能做一個，腎上腺的核磁等等，排除這些軀體疾病，如果沒有這些軀體疾病，我們講是沒有器質(zhì)性的問題，那就是一個焦慮癥導(dǎo)致的，功能型的癥狀胸悶，這時候胸悶怎么辦。所以這時候第一點，我們一定要到專科醫(yī)生那兒，去尋求幫助，積極看一下，確診一下是焦慮癥，是焦慮癥如果合并胸悶，它會有一些藥物，抗焦慮的藥物，都可以改善這些軀體癥狀。像我們剛才說的，苯二氮卓類類的藥物，安定類的藥物，可以很快地緩解這些癥狀，胸悶的癥狀可以緩解。另外一個，如果我的發(fā)作，就是比如，我們叫恐懼癥，特定場所下的一個恐懼，他有時候發(fā)作起來就會很胸悶，這些胸悶，可能和發(fā)作的場景有關(guān)系，和這個特定的環(huán)境有關(guān)系。所以我們建議他早期，就趕快脫離開這個環(huán)境，離開這個誘發(fā)的因素應(yīng)激源。就是說他胸悶的時候，一開始不知道，其實胸悶的時候會很緊張擔(dān)心，通過和醫(yī)生去溝通交流，你如何去認(rèn)識焦慮癥，可以看一些相關(guān)的資料，知道這個病，我的胸悶來了，它是一個功能性的癥狀，我的身體沒有問題，這是一個自我的暗示，緩解那種焦慮的情緒，如果實在緩解不了，還是經(jīng)常反復(fù)胸悶。這個時候，我們就尋求專業(yè)人員的幫助，像可以做做心理疏導(dǎo)，像呼吸的放松訓(xùn)練等等，這些都可以去做。

  

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  王成彪 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 16717次

• 緩解視力疲勞的方法
  一，注意光線，在微暗的燈光下閱讀不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。二，中斷你的工作，如果連續(xù)使用電腦六到八個小時，應(yīng)為兩到三個小時休息一次，喝杯咖啡上個廁所或只是讓眼睛離開電腦十到十五分鐘。三，減弱熒屏的光線，電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡直接將光線打入你眼睛，因此你需要調(diào)降熒屏的亮度并調(diào)整反差，使字體清晰。四，閉眼休息，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。可以一邊講電話一邊閉著眼睛，若無需讀什么或?qū)懯裁矗敲创罂梢栽诹奶鞎r閉上眼睛休息。五，泡茶，但不是用來喝的而是敷在眼部，將毛巾浸入茶中躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼十到十五分鐘，這將使你的眼睛疲勞消除。六，伸出援手，摩擦雙手直至它們暖和為止，然后閉上雙眼用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼蓋住即可，深緩的呼吸，每天這樣做二十分鐘。七，眨眼按摩，每天特意地眨眼三百下，有助于清潔眼睛并給眼睛小小的按摩。
  語音時長 2:02”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 7266次

• 緩解視力疲勞的眼藥水
  緩解視力疲勞的眼藥水，多數(shù)可以選擇七葉洋地黃，就是施圖倫。它是一種進口的眼藥水，還有一些類似人工淚液或者是硫酸軟骨霉素等，也起到一定緩解眼部，給予眼部濕潤，調(diào)節(jié)眼部疲勞的作用，但是效果沒有施圖倫效果那么明顯。出現(xiàn)眼部疲勞以后眼藥水只是作為一種輔助的手段，盡量還要驗光，看調(diào)節(jié)功能是否出現(xiàn)了下降，而且避免近距離長時間的用眼。因為長期近距離用眼就會導(dǎo)致視疲勞的加深，并且如果眼睛近視度數(shù)不匹配，也會出現(xiàn)視疲勞的加深。所以出現(xiàn)視疲勞后必須要通過嚴(yán)格的眼光，建議使用綜合驗光儀進行驗光，然后再進行下一步的治療。可以通過點眼藥水輔助，然后再通過一定的視功能訓(xùn)練來緩解視疲勞狀態(tài)。
  語音時長 1:45”
  李卉 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 15159次

• 緩解疲勞的方法有哪些
  改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個小時的睡眠，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量，多做一些有氧運動，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-15 2804次

• 緩解眼疲勞的方式有哪些
  對于緩解眼疲勞的方式，首先需要注意可以經(jīng)常的眨眼睛，因為眨眼睛可以促進淚液的分泌，從而幫助緩解眼疲勞，而且也可以工作一段時間之后，適當(dāng)?shù)恼酒饋碜邉樱⑶姨魍h方，多看一些綠色的植物，也有助于恢復(fù)眼疲勞。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2019-01-04 2004次

• 緩解視力疲勞的眼藥水有哪些
  緩解視力疲勞的眼藥水有樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）、蘇春珍珠明目滴眼液、愛麗玻璃酸鈉滴眼液等。視力疲勞是指由于長時間或過度使用眼睛，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)一系列不適癥狀，如眼睛干澀、酸痛、模糊、頭痛等。長時間盯著電腦、手機等電子設(shè)備屏幕，或者長時間
  陳酉 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-17 0次

• 緩解視力疲勞的方法
  緩解視力疲勞的方法為休息，可以往遠處看或者閉上眼睛，也可以采用抗眼睛疲勞的藥物，比如羧甲基纖維素鈉滴眼液等。視力疲勞是因為長期的使用電子產(chǎn)品或者長時間近距離用眼所導(dǎo)致的，患者的眼睛會感覺到干澀。緩解視力疲勞的方法為休息，比如閉上眼睛或者往遠處看，可以有效的緩解視力疲勞，而且當(dāng)發(fā)生視力疲勞的時候患者不
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-09 555次