問股骨頭壞死怎么運動
病情描述:
股骨頭壞死怎么運動
答醫生回答
病情分析:
股骨頭壞死避免過重的運動量,行走的時候一般要使用拐杖,這樣能減輕股骨頭的壓力,延緩股骨頭壞死的程度。
意見建議:
建議患者要保持良好的心情,不要有過重的心理負擔,還要注意局部的保暖,防止受風和受涼,減少在陰暗潮濕的環境下工作,或者減少長時間在空調房間居住。一定要多吃一些清淡的食物,少食用辛辣刺激性的食物。戒煙戒酒。
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股骨頭壞死運動方法股骨頭壞死由于在進行了股骨頭置換,或者全髖關節置換以后,大家需要注意關節活動的范圍,一定不要過屈和過伸。通俗來講,就是盡量避免蹲廁,或者是翹二郎腿,或者患側的側臥。在晚上睡覺和平臥的時候,雙腿之間一定要夾高枕;在坐凳子的時候,一定要進行高凳子的坐立。盡量避免下蹲和過度的關節活動,而導致髖關節的脫位。01:10
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股骨頭壞死怎么保養股骨頭壞死,我們一般把它分為五期。在早期,它主要是以股骨頭的小的水腫、囊性變、骨質發生輕微的微結構的改變為主。這個時候,如果我們進行及時的發現,同時進行保養,股骨頭壞死這個時候是可逆的。第一,最主要的首先要脫離高危因素,比如激素的使用、酒精的使用,或者酗酒,這些習慣的改變是非常重要的,這是核心的問題。第二,減少股骨頭的負荷,就是要減輕體重。股骨頭壞死的人往往體重并不輕,尤其體重指數比較高。上半身的重量都加載在股骨頭上面,它不容易得到痊愈。所以減重是第二步要做的事情。第三,適當的口服一些藥物,比如中藥里面的活血的藥物,它能夠疏通微循環,改善微循環,也就是毛細血管血運供應。因為股骨頭壞死最主要核心問題是缺血性壞死,從這個角度來講,適當用一些活血類的藥物是有所幫助的。第四,如果有血脂升高的情況,當然這個跟體重也有一定關系,那么血脂升高的人往往也容易發生股骨頭的壞死,所以降脂也是必要的手段。02:25
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股骨頭壞死怎么運動股骨頭壞死的原因比較多,有的患者是由于摔跤造成了股骨頸骨折,髖臼骨折,或者是由于髖關節脫位,有的患者是長期使用糖皮質激素,或者長期飲酒,造成了股骨頭壞死。股骨頭壞死,它主要的癥狀就是出現疼痛,早期的時候,主要是由于患者負重或者行走,或者是劇烈運動,造成了疼痛,休息后疼痛會緩解,甚至減輕。股骨頭壞死一般讓患者要避免劇烈的活動,行走的時候一般讓患者要帶拐杖,這樣才能減輕對股骨頭的壓力,延緩股骨頭壞死的程度,出現了股骨頭壞死,要及時的進行診斷和治療。語音時長 01:11”
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股骨頭壞死如何運動出現股骨頭壞死,一般做運動的時候盡量避免髖關節負重,這樣才能夠盡量避免股骨頭壞死的加重的情況。一般如果是做下肢運動,首先可以采取下肢的直腿抬高運動,就是膝關節伸直,然后髖關節屈曲到與床面45度角的時候定住,令股四頭肌或者大腿的其他肌肉靜力性的收縮,等局部出現有酸脹或者乏力的情況,就可以緩慢放下來,能夠鍛煉大腿的肌肉。另外也可以做踝關節的踝泵訓練,能夠鍛煉小腿前側以及后側的肌肉,也能夠促進下肢的血液循環,對股骨頭的血運也有幫助。語音時長 01:12”
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股骨頭壞死如何運動病情分析:股骨頭壞死應該選擇非負重運動,如游泳、騎自行車,或躺在床上進行直腿抬高訓練,應注意不能過度勞累,同時應避免劇烈運動,避免足球、籃球等對抗性運動。意見建議:股骨頭壞死應注意控制體重,盡量減少負重活動,以減輕髖關節負荷,注意做好髖關節保暖,飲食上多吃含蛋白質、鈣質、維生素豐富、易消化的食物,多吃新鮮蔬菜水果,戒煙并控制飲酒。
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股骨頭壞死怎樣運動病情分析:股骨頭出現了壞死會引起髖關節的疼痛,在長時間的站立行走以及過度勞累之后疼痛會更加明顯。意見建議:對于股骨頭的壞死首先一定要積極的注意休息,避免長時間的站立行走,避免劇烈運動,尤其是登高爬山,可以拄拐杖行走,可以以車代步,也可以適當的進行游泳,能夠有效的減輕髖關節內的壓力,減輕疼痛。
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股骨頭壞死原因患者股骨頭壞死的原因一般有創傷導致、藥物導致、酒精刺激等。1、創傷導致:創傷導致患者股骨頭壞死的原因,如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關節脫位、髖關節扭挫傷等。創傷是造成股骨頭壞死的主要因素,但創傷導致的股骨頭壞死發生與否、范圍大小,主要取決于血管破壞程度和側支循環的代償能力。2、藥物導致:藥物導致患者
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股骨頭壞死特征股骨頭壞死,這種疾病有如下的特征:1.此類疾病發病的時候非常的隱匿。在該類疾病發病的早期,甚至是沒有任何的臨床癥狀,有很多患者直到股骨頭出現了塌陷之后,才表現出了明顯的癥狀。2.此類患者在發病的時候,可能跟一系列的高危因素有密切的關系,比如如果患者存在髖部的外傷,長期酗酒,長期應用糖皮質激素或者是有