問如何預防膝關節(jié)骨關節(jié)炎

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• 如何預防骨關節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關節(jié)退變了，得骨關節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節(jié)炎。第三點，要保持適當?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節(jié)的作用，可以預防我們骨關節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關節(jié)的疾病，可以起預防骨關節(jié)炎的作用。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 4945次

• 膝關節(jié)骨關節(jié)炎臨床表現(xiàn)

  我們的膝關節(jié)骨關節(jié)炎，只要涉及有炎癥的，都可能會出現(xiàn)紅腫痛，我們在膝關節(jié)骨關節(jié)炎的時候，很多老年人說我這個膝關節(jié)，突然出現(xiàn)疼痛了然后又有腫脹，腫脹有些地方是軟組織的腫脹，有些是關節(jié)積液引起的，還有一個比較明顯的癥狀就是，他對患者的活動度造成影響，也就是我們醫(yī)學上叫功能障礙，他可能會告訴你我上下樓不行，或者下蹲以后站不起來，或者腿上力量減少，或者是走平路的時候，有一些病人也會出現(xiàn)，比較明顯的疼痛，但休息的時候通常是好轉的，我們在醫(yī)院里做一些檢查，比如說抽血化驗，絕大部分都是正常的，我們X線片或者是CT磁共振，上面可以發(fā)現(xiàn)明顯的軟骨磨損，或者是軟骨的缺失，我們這個時候就可以定義為，膝關節(jié)的骨關節(jié)炎。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 3312次

• 如何預防膝關節(jié)骨關節(jié)炎
  膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎這種疾病在臨床當中是一種常見病，也是一種多發(fā)病。這種疾病會導致關節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，所以要積極的進行預防。首先，還是要注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈的體育運動鍛煉，比如踢足球，打籃球，登高，爬山等等，減輕體重，避免過度負重。如果關節(jié)出現(xiàn)了疼痛，要更注意休息，否則有可能會導致病變的發(fā)展。另外，還要加強保暖，避免受涼。在夏天避免過度的使用空調風扇，使用的時候溫度不能太低，更不能對著膝關節(jié)的部位直吹，同時也不要過多地洗冷水澡。在冬天的時候要多穿一些衣服，加強膝關節(jié)的保暖。另外，還可以使用活血化瘀的中藥進行關節(jié)的熱敷、燙洗，適當?shù)倪M行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-26 1584次

• 膝關節(jié)骨關節(jié)炎
  骨關節(jié)炎是一種關節(jié)軟骨進行性消失，骨質過度增生，臨床出現(xiàn)慢性關節(jié)疼痛、僵硬、肥大、活動受限的常見風濕病，一般認為，骨關節(jié)炎與衰老、創(chuàng)傷、炎癥、肥胖、代謝障礙和遺傳等因素有關。關節(jié)勞損是骨關節(jié)炎發(fā)病的基礎，本病起病緩慢，常累及膝關節(jié)出現(xiàn)，出現(xiàn)關節(jié)疼痛，早期癥狀為上下樓梯時疼痛，下樓梯時更甚，被動運動時膝關節(jié)可有響聲和觸及骨摩擦感，有時出現(xiàn)關節(jié)積液，導致關節(jié)腫大，浮髕實驗陽性，局部出現(xiàn)疼痛，活動受限等。
  語音時長 01:29”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-28 3655次

• 什么是膝關節(jié)骨關節(jié)炎
  膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎主要是指多種原因導致的膝關節(jié)的關節(jié)軟骨已經(jīng)出現(xiàn)了破損所引起的無菌性的炎癥性疾病。原因有很多，比較常見的是過度的勞累負重，急劇的運動引起的關節(jié)軟骨的慢性退行性的改變。還有可能是外傷導致的創(chuàng)傷性的膝關節(jié)的骨關節(jié)炎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-11 2403次

• 骨關節(jié)炎如何預防
  病情分析：預防骨關節(jié)炎的發(fā)生，主要是保持健康的生活方式和飲食習慣的，生活要有規(guī)律，適當?shù)倪M行體育鍛煉和戶外活動，但要避免過度勞累，更要避免關節(jié)負重，也要注意保暖，預防各種感染。意見建議：另外也要堅持做一些關節(jié)的功能鍛煉，以防止關節(jié)的退變，如果有任何關節(jié)不舒服的癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診的。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-11 2005次

• 什么是膝關節(jié)骨關節(jié)炎
  膝關節(jié)骨關節(jié)炎是發(fā)生在膝關節(jié)的，一種以關節(jié)退變?yōu)槭装l(fā)的改變，隨后會出現(xiàn)繼發(fā)性的骨質增生為特征的一個退行性變，也就是這個病是一個退行性病變，一個退化、老化。這個病首發(fā)是在軟骨，關節(jié)軟骨會出現(xiàn)軟化、潰瘍、剝脫，如果出現(xiàn)這種問題之后，原來光滑的關節(jié)表面，會變成了粗糙的摩擦表面，摩擦力逐漸增加，嚴重的時候磨
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-08 54次

• 膝關節(jié)骨關節(jié)炎怎樣治療
  膝關節(jié)骨關節(jié)炎，如果癥狀嚴重、關節(jié)腫脹畸形明顯，已經(jīng)嚴重影響了生活質量，可以考慮膝關節(jié)的置換手術治療。癥狀輕的可以住院理療。平時要多休息，避免勞累、著涼，避免長時間的走路、劇烈的運動。可以口服活血化瘀、營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物，可以烤電、熱敷。具
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次