問骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

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• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因?yàn)闈窭涞沫h(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點(diǎn)，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)樗?jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點(diǎn)，還要注意飲食，要多吃一點(diǎn)含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點(diǎn)，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點(diǎn)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要參加對抗性很激烈的體育運(yùn)動，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點(diǎn)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 4943次

• 骨關(guān)節(jié)炎用藥

  骨關(guān)節(jié)患者使用的氨基葡萄糖是什么藥，在骨關(guān)節(jié)炎治療中經(jīng)常也使用，氨基葡萄糖進(jìn)行骨關(guān)節(jié)炎的治療。這個藥物，主要的原理是，它的藥理的作用，主要是改善關(guān)節(jié)的軟骨，跟根骨的代謝跟功能，然后促進(jìn)軟骨的修復(fù)的作用。所以常用，在骨關(guān)節(jié)炎的患者來講，對長期服用氨基葡萄糖，可以促進(jìn)軟骨的修復(fù)，在理論上，甚至可以延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。

  

  01:02
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6800次

• 骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
  骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨變性而造成的關(guān)節(jié)軟骨的完整性破壞以及關(guān)節(jié)邊緣軟骨下骨板病變從而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)癥狀，其發(fā)病率跟年齡、性別、民族以及地理因素有一定的關(guān)系。病因可能與患者自身的易感性，比如一般的因素，包括遺傳因素，高齡、肥胖、骨密度減低、過度運(yùn)動，吸煙等有關(guān)，另外還和機(jī)械因素比如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常，長期從事某些關(guān)節(jié)的職業(yè)或者劇烈的文體活動，因此骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要注意避免關(guān)節(jié)的過度使用以及過度勞累，像一些長跑或是健身慢跑都是可以引起骨關(guān)節(jié)炎的。另外還要避免像爬山這樣的體育鍛煉，此外要保持健康的生活方式，適當(dāng)?shù)臄z入蔬菜水果和保證足量的維生素d。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-04 1576次

• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
  骨關(guān)節(jié)炎在臨床上是比較多見，是骨關(guān)節(jié)一種慢性的損傷，從而造成骨軟骨的損傷，關(guān)節(jié)的退變。從而造成周圍骨贅的形成，形成骨質(zhì)增生，這樣就形成了骨關(guān)節(jié)炎。一般患者要積極的進(jìn)行預(yù)防，首先要讓患者改變生活方式，比如患者喜歡進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，應(yīng)該改為進(jìn)行有氧的活動。比如進(jìn)行游泳，騎自行車，或者是進(jìn)行太極拳等活動。第二，患者要減輕體重，這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫。第三，患者出現(xiàn)了活動受限，一般要進(jìn)行帶拐杖，或者是助步器，這樣可以減輕對骨關(guān)節(jié)的壓迫。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-10 1612次

• 如何預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎
  病情分析：要預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，首先需要保證合理的日常生活方式，避免長時間行走、爬山、上下高層樓梯以及進(jìn)行膝關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動等。其次，可以佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，如果是已經(jīng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎癥狀的，則可以使用手杖來減輕患側(cè)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。意見建議：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者建議應(yīng)定期到骨科門診，復(fù)查x線觀察膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)展情況，可以服用氨糖軟骨素來營養(yǎng)軟骨，并定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節(jié)，延緩膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-21 2201次

• 怎樣預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
  病情分析：預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，首先要控制好體重，避免過度肥胖對關(guān)節(jié)造成過重的負(fù)擔(dān)，還要注意膝蓋部位的保暖。不要過度爬山，或者做蹲起以及上下樓這些動作，避免關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)損傷。意見建議：患有骨關(guān)節(jié)炎，建議服用藥物治療，比如糖皮質(zhì)激素類的藥物等，需要要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，不建議長期私自用藥。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-27 1201次

• 骨關(guān)節(jié)炎怎樣預(yù)防
  骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎等。對骨關(guān)節(jié)炎的治療要著眼于早診斷、早治療，即應(yīng)在患者出現(xiàn)癥狀，而關(guān)節(jié)軟骨尚未發(fā)生明顯病變，關(guān)節(jié)間隙尚未變窄及骨贅尚未達(dá)到顯而易見
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 797次

• 日常應(yīng)如何預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎
  日常預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎需要控制好自己的體重，過于肥胖是很容易會引發(fā)該疾病的。因?yàn)檫^于肥胖的人群膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)會出現(xiàn)加重，這樣便容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的退變。患者在生活上要注意控制好自己的情緒，不要讓自己長期處于負(fù)面的情緒當(dāng)中；同時要適當(dāng)?shù)綉敉馊プ鲂┻\(yùn)動
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次