問高血脂注意哪些飲食

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• 高血脂癥飲食注意

  高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個是過度油膩的飲食，一個就是缺乏運動、過度肥胖。所以說高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應該飲食注意什么呢。應該注意不要過度油膩的飲食，所謂不要過度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過多，像火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟等等，這些都不適合吃得過多，或者說盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過多，像一些點心等等也不要吃這些都是導致高血脂的飲食。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 5503次

• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們人為上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 6050次

• 高血脂注意哪些飲食
  高血脂的人飲食方面注意事項有很多，首先要注意的就是一定要限制高熱量、高脂肪飲食的攝入。高熱量的飲食包括方便面，油炸食品，膨化食品，甜食，飲料，啤酒，高血脂的飲食包括肥肉，五花肉，花生米，火腿腸，雞蛋黃等。高血脂患者還需要多吃青菜，蔬菜，水果，五谷雜糧類的食物，這些食物富含很多的膳食纖維，對高血脂是有好處的。高血脂的人一定要少吃食鹽，還包括味精，醬油等隱形的食鹽，得了高血脂要選擇合適的降血脂藥物，首選的是他汀類的藥物。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-04 2800次

• 高血脂飲食注意
  高脂血癥的患者，在飲食上要清淡，要低鹽、低脂、低糖飲食。避免進食油膩、高熱量的食物，如肥肉、動物內臟、油炸食品等等，避免進食高糖的食物，如巧克力等等。同時要避免進食熏制品、腌制品等高鈉的食物。適當的多進食新鮮的蔬菜、水果，如芹菜、黑木耳、花椰菜、苦瓜、黃瓜、山楂、蘋果等等。建議高脂血癥的患者，要定期到醫院進行血脂的檢查。
  語音時長 01:16”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-02-27 1930次

• 高血脂要注意哪些飲食
  病情分析：高血脂要注意避免過多食用肥肉、肥腸、肉皮等過于油膩的食物，以及動物內臟、蛋黃、魚子等高膽固醇食物的攝入，貝類、魷魚等高蛋白的食物應注意避免過量食用，葡萄干、甘蔗、羊肉、狗肉等含糖量或能量過高的食物也不宜過多食用，避免酗酒。血脂高的人宜新鮮蔬菜和水果、菌類、谷物等。意見建議：建議養成良好的飲食習慣和生活習慣，除了注意飲食的選擇外，還要控制脂肪、膽固醇的總攝入量，注意營養的均衡，避免過度肥胖。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-11-26 1803次

• 高血脂飲食要注意哪些
  病情分析：高血脂飲食要注意避免過多攝入動物油脂、動物內臟等高脂肪、高膽固醇的食物，同時注意飲食習慣的調整，少吃油炸、燒烤等過于油膩的食物，避免酗酒，宜多吃新鮮蔬菜和水果。意見建議：高血脂的患者除了注意飲食控制外，建議適當增加運動量，促進脂肪的消耗，特別是肥胖的患者。建議定期進行身體檢查，根據檢查結果進行調節，必要時服用降血脂的藥物。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2022-02-24 2001次

• 高血脂注意哪些飲食
  高血脂飲食上要注意少吃高熱量高脂肪的食物。比如肥肉，油炸食品，膨化食品，零食等。可以多吃一些蔬菜水果，五谷雜糧。炒菜少放油和鹽，可以多吃些涼拌菜。少吃肉，如果非要吃可以選擇低脂肪的牛羊肉，雞肉，魚肉。同時配合適量運動控制體重，晚上吃飯后可以去散散步。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 高血脂飲食怎么注意
  合理飲食是防治高血脂癥的有效措施，還可以通過藥物控制、鍛煉等方法進行調理。高血脂的患者應限制膽固醇的攝入，應低脂、低鹽、低膽固醇飲食，不要進食脂肪高的食物，宜多吃一些新鮮的蔬菜和水果。應戒煙戒酒，堅持多到戶外活動，增加體育鍛煉，減少肥胖的發
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-12 0次