健身后吃什么

病情分析：健身后的食物選擇可以適當增加蔬菜水果的攝取，如蘋果，香蕉，桃，葡萄，橘子，菠蘿，桑椹，蛋白，雞肉，西紅柿等低脂肪、低鈉、高膳食纖維、高蛋白質的食物，滿足維生素、礦物質和膳食纖維的需要。還要少吃多餐，有助于提高代謝率和減脂。意見建議：健身后慎食刺激性、高碳水化合物、高脂肪的食物，如核桃，豬肉，棗，蜜棗，黃油，鵝蛋等，忌煙酒刺激性食物，養成良好的作息規律。

怎樣鍛煉性功能

病情分析：性功能它取決于三個因素：第一、精神心理因素；第二、整體的身體狀況；第三、取決于局部生殖系統，包括盆腔有沒有好的血管、循環系統。這三方面的因素在臨床上都會有所體現，最主要的鍛煉方式是有氧運動，有氧運動包括慢跑、快走、游泳等。目前觀點認為有氧運動能改善勃起功能，長期鍛煉改善勃起效果更好。還可以加作縮肛運動，每天三到四次，每次50下左右。意見建議：保持良好心態，勞逸結合。忌煙酒辛辣刺激性食物，做到適量運動，不要過量運動，要循序漸進的進行。可以搭配著食補，鹿茸加排骨燉湯。

止咳的白蘿卜水怎么熬

病情分析：取白蘿卜一個，去掉莖葉，洗干凈選擇純白的蘿卜，將蘿卜切成片或者切成塊兒都行，但是不要去皮。鐵鍋中放入冷水，水煮沸后放入切好的蘿卜，注意水不要放太多，不要放任何佐料。放涼后服用，如感覺口感差，可以加入適量蜂蜜。意見建議：白蘿卜煮水具有清熱化痰之功效，可以改善體內燥熱之氣。而中醫認為大部分氣管炎患者屬于偏熱性體質，這類患者出現咳嗽、痰多等癥狀，可以飲用白蘿卜水緩解。如服用3到5天癥狀不緩解，請到醫院就診，做相關檢查。保持飲食清淡，忌煙酒刺激性食物。

木瓜有什么功效

病情分析：木瓜味道鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，可以幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。意見建議：木瓜功效挺多，但不宜多吃，要注意以下幾點：孕婦，胃酸過多，傷食積滯，腹脹便秘者盡量不吃，木瓜性寒，體質虛弱的人不宜多吃。

手指發抖是什么病征兆

病情分析：手指發抖的原因有很多，常見的有帕金森病或帕金森綜合征，多見于老年人，患者可以出現靜止性的震顫，同時伴有肌肉的強直、運動減少，還有其他疾病也可以引起手指發抖，像甲亢、肝功明顯的異常、肝性腦病，情緒激動，也可以引起手顫。意見建議：如果手指發抖持續時間比較長，括發作頻繁。要及時去醫院就醫，查清原發病，對癥治療就能恢復。保持良好心態，忌煙酒刺激性食物，清淡飲食。

咽喉炎咳嗽和肺癌區別有哪些

病情分析：肺癌咳嗽和普通咳嗽的區別如下： 普通咳嗽：指病人感冒咳嗽、支氣管炎癥咳嗽或者是肺炎咳嗽，普通咳嗽經過抗感染等對癥治療，即舒張支氣管、祛痰等方式即可緩解。 肺癌導致咳嗽：患者表現為頑固性咳嗽伴咯血或胸痛，且咳嗽咯血經過普通抗炎治療無效，進行肺CT或者支氣管鏡檢查可見肺癌占位病變。意見建議：如有上述癥狀請及時到醫院做相關檢查，明確病因，再對癥治療。平時飲食要清淡，忌煙酒辛辣刺激性食物，以免加重病情。

嘴唇干燥是什么原因

病情分析：嘴唇干燥可能見于以下幾種情況： 1.常見的應該是天氣因素導致的。氣候比較干燥或者喝水比較少，就會出現嘴唇干燥的癥狀。要多補充水分，尤其是在炎熱、干燥的夏季。 2.慢性唇炎也是導致嘴唇干燥的原因之一。出現這種情況建議患者到醫院進行對癥治療，消除炎癥，就可以得到好轉。意見建議：平時要多喝水，可用潤唇膏涂抹加以保護，飲食清淡，多吃水果蔬菜，忌煙酒辛辣刺激性食物，以免患者加重病情。

腿里的寒氣如何排出

病情分析：腿里有寒氣，多需要進行辨證論治，如改善飲食、中藥調理、中醫理療等。這種情況多與感受寒濕邪氣、自身體質虛寒等有直接關系，也可見于一些疾病， 如骨性關節炎、風濕、類風濕性關節炎等，所以需要辨證治療意見建議：1改善飲食：日常可以適當多吃一些如茴香、羊肉、生姜等屬性偏溫的食物，具有溫陽化濕等功效。同時減少或不吃屬性偏寒涼的食物，如黃瓜、冬瓜等； 2中醫理療：比如進行溫針灸治療，在針灸基礎上配合艾灸，可以起到很好地祛除體內寒濕的作用。 3日常護理：注意不要久居潮濕、陰冷的環境中，多參與體育鍛煉，

怎么樣快速入睡

病情分析：快速入睡的方法，可以應用藥物、飲食進行調理，也可以采取物理療法。藥物如艾司唑侖、地西泮等鎮靜類藥物；晚餐或睡前可選擇一些助眠食品，如牛奶、食醋、萵筍、桂圓、核桃、紅棗、蓮子、蘋果、橘子、香蕉、橙子、梨等；睡前洗個熱水澡或做個按摩，也可以閱讀、聽輕音樂、呼吸練習、瑜伽。意見建議：鎮靜類藥物不能亂用，建議先物理療法治療，保持良好的心態，忌煙酒辛辣刺激性食物。如果以上這些方法調理治療效果都不是太好，可以在醫師的指導下服用有安神助眠作用的藥物來快速的進入睡眠，病情穩定之后可以在醫師的指導下逐漸的減藥停藥。

檳榔吃多了會怎么樣

病情分析：檳榔為世界衛生組織國際癌癥研究機構致癌物清單1類致癌物。經常嚼檳榔，除了嚴重損害牙齒，導制牙齒變紅變黑，甚至提前脫落外，還有很高的致癌風險。經常嚼食檳榔會造成口腔潰瘍、牙齦退變、黏膜下纖維化，進而導致口腔癌變。意見建議：檳榔作為中藥，可以用于治療絳蟲病、蛔蟲病、姜片蟲病等疾病，但需要在醫生指導下合理選擇用量以及用法。但如果作為日常零食，則不建議吃，以免造成口腔損傷、消化系統損傷、心腦血管損傷以及神經損傷等危害