鍛煉可以降低血壓嗎

病情分析：體育鍛煉有助于降低血壓。通過適當的體育鍛煉，可以增強心肺的功能，控制體重，減少動脈粥樣硬化，從而有利于血壓的下降。適合高血壓患者的體育鍛煉，主要是中等強度的有氧運動，比如快走、慢跑、游泳、打太極拳、練瑜伽、騎自行車。高血壓的患者一周要鍛煉3~5次，每次鍛煉的時間一般為30分鐘以上。意見建議：高血壓的患者除了進行體育鍛煉之外，還要注意飲食的調整，飲食要低鹽低脂，每天控制鈉鹽的攝入量不超過6克，避免攝入含膽固醇高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙戒酒。

不吃藥怎么降低血壓

病情分析：對于一級的高血壓，可以通過飲食和生活方式的干預來降低血壓。首先，生活作息要規律，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持愉悅的心情，避免過度的緊張和焦慮。進行適當的體育鍛煉，控制體重指數在正常的范圍。飲食要清淡，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒。意見建議：對于二級和三級的高血壓，往往要使用降壓藥物，聯合生活方式的干預來控制血壓。患者可以使用長效的降壓藥物，可以24小時平穩的降壓。

低血壓90有什么危害

病情分析：低血壓90也就是舒張壓90，是一級的高血壓。長期的舒張壓90會造成身體各個器官的損害。患者有可能出現高血壓視網膜的病變，表現為視物模糊、眼底出血甚至失明。患者也會造成左心室肥厚、左心功能不全，也會導致冠狀動脈粥樣硬化、不穩定型心絞痛或者急性心肌梗死的發生。患者也有可能出現腎動脈硬化，導致蛋白尿，腎功能不全。意見建議：舒張壓高的患者要注意調整飲食和生活習慣，有助于控制血壓，飲食要低鹽低脂，避免攝入含膽固醇高的食物，要控制體重，避免情緒的激動和過度的勞累。

低血壓90高嗎

病情分析：低血壓90也就是舒張壓90，屬于一級的高血壓。成人正常的血壓范圍，收縮壓是在139~90毫米汞柱之間，舒張壓在89～60毫米汞柱之間。如果血壓大于等于140/90毫米汞柱就是高血壓。舒張壓高多見于中青年的患者，主要與血管阻力增加，交感神經興奮有關，同時也與不良的飲食和生活習慣密切相關。意見建議：舒張壓高的患者要改變不良的飲食和生活習慣，飲食要清淡，低鹽低脂飲食。避免勞累避免，過度的焦慮，保持愉悅的心情，戒煙戒酒，控制體重。

降低血壓的方法有哪些

病情分析：降低血壓的方法主要有以下幾種：一，藥物治療，常用的降壓藥物有5大類，分別是β受體阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑。二，生活方式的干預和飲食的調整，飲食要低鹽低脂，戒煙戒酒，進行適當的體育鍛煉，控制體重，避免勞累和熬夜。三, 對于難治性的高血壓可以考慮腎交感神經去除術。意見建議：高血壓的患者要注意監測血壓，根據血壓的高低來調整降壓藥物，使血壓控制在140/90毫米汞柱以下。高血壓的患者建議使用長效的降壓藥物，對于二級和三級的高血壓推薦使用單片的復方降壓制劑。

什么叫低血壓高

病情分析：低血壓高也就是舒張壓高。人的血壓包括收縮壓（即高壓）和舒張壓（即低壓）。舒張壓高多見于中青年的患者，主要與動脈血管阻力增加，心率增快，交感神經興奮有關。舒張壓高的患者要進行高血壓分級，對于一級的高血壓可以先進行飲食和生活方式的干預降壓。對于二級和三級的高血壓要口服降壓藥物，聯合生活方式的干預控制血壓。意見建議：舒張壓高的患者在飲食方面要低鹽低脂，減少鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽攝入量不超過6克。不宜吃過咸的食物，比如咸菜，咸蘿卜干，也要避免攝入含膽固醇高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

不吃藥怎樣降低血壓

病情分析：不吃藥降低血壓可以通過飲食和生活方式的干預。飲食上要低鹽低脂，控制每天鈉鹽的攝入量不超過6克，要避免吃過于油膩的食物，要避免吃辛辣刺激油炸燒烤的食物。可以多吃新鮮的蔬菜和水果，要戒煙戒酒，進行適當的體育鍛煉，主要是中等強度的有氧運動，比如慢跑、快走，要避免勞累和熬夜，保持愉悅的心情。意見建議：高血壓的患者如果通過飲食和生活方式的干預，不能夠使血壓降至正常，要口服降壓藥物控制血壓，常用的降壓藥物有五大類，要根據患者的血壓數值和基礎疾病來選擇。建議選用長效的降壓藥物，可以24小時平穩的控制血壓。

心肌缺血能生孩子嗎

病情分析：心肌缺血的患者如果屬于穩定期，是可以懷孕生小孩子。心肌缺血如果屬于不穩定期或者并發急性心肌梗死，要避免懷孕生小孩，因為有可能導致孕婦或者胎兒死亡。心肌缺血的患者應該長期口服藥物進行治療，減少心絞痛的發作。意見建議：心肌缺血的患者要注意生活方式的干預，要避免攝入含膽固醇高的食物。飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙戒酒，控制體重，避免勞累和熬夜。

心肌缺血能要孩子嗎

病情分析：心肌缺血是否能要小孩取決于患者的心臟功能。心肌缺血患者的心臟功能如果屬于一級或者二級心功能不全，一般來說可以懷孕生小孩。患者的心臟功能如果是三級或者四級心功能不全，其懷孕生小孩就有可能危及到母親或者孩子的生命。特別對于心功能四級的心肌缺血患者，應該待心功能改善之后再考慮懷孕生小孩。意見建議：心肌缺血的患者要長期口服藥物進行治療，可給予抗血小板聚集，擴張冠狀動脈，調脂穩定斑塊，減少心肌耗氧量，改善冠脈循環等藥物的治療。

女性低血壓吃什么食物好

病情分析：女性低血壓可以多吃含蛋白質比較豐富的食物，比如魚、雞蛋、鴨蛋、牛奶、牛肉、雞肉、鴨肉。患者也可以多吃補血的食物，比如紅棗、桂圓、赤小豆。患者還可以吃一些補品，比如人參、阿膠、山藥，有利于血壓的提高。意見建議：女性低血壓還要進行心臟彩超、甲狀腺功能，血常規等相關的檢查，明確低血壓的病因。對于體質比較虛弱引起的低血壓，可進行適當的體育鍛煉增強體質，有利于升高血壓。