問睡覺前喝酸奶好嗎

2020-03-09 2884次

為你推薦

• 腸炎喝酸奶好嗎

  腸炎本身是各種原因，導致的一個腸道的炎癥，而無論對于一個感染性原因，還是自身免疫性原因，還是其他一些原因，都需要一些益生菌，而益生菌。我們平時日常食物當中，含有益生菌的就是什么，酸奶對于胃本身沒毛病的，沒有酸相關的胃腸道疾病的，這種是可以服用或者食用的，對腸道、對腸炎都是有好處的。但大家要記住，這種喝酸奶的時候，一定要注意避免什么，就是我們前面講的腸炎患者，飲食禁忌，他避免特別涼的，所以酸奶最好溫的，飯后喝，這樣減少對胃腸道動力的一個刺激，而充分發揮它的益生菌，補充益生菌方面的一個作用。

  

  01:13
  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 4660次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 245306次

• 晚上睡覺前喝酸奶會發胖嗎
  如果在晚上睡覺之前喝酸奶，有可能會導致身體發胖的。因為酸奶在人體當中可以補鈣，而且還能夠增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。但是，晚上睡覺之前，人體的各個機能狀態都是屬于休眠的狀態，而且腸胃動力也會減弱，消化功能也會下降，如果這時候喝酸奶，很有可能會導致酸奶滯留在腸胃里面，使營養成分不易吸收，這樣還會導致體內的脂肪堆積，容易發胖。另外，如果酸奶黏稠度比較高，也會黏到牙上，如果這個時候過夜會損傷牙齒。可以在晚上喝酸奶，但是睡覺前盡量不要喝。另外，晚上喝完酸奶以后，也應該要喝一杯清水，進行沖洗一下口腔。
  語音時長 01:25”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-27 148551次

• 睡覺前喝酸奶好還是純牛奶好
  晚飯后飲用純牛奶或酸奶是個很好的習慣，不僅可以補充營養蛋白質和鈣等，而且有利于睡眠，無論是牛奶還是酸奶只含有如色氨酸和天然嗎啡類催眠的物質。相比較來說酸奶優于純牛奶，酸奶既保存了純牛奶的全部優點，又有其獨到之處，酸奶呈酸性，ph為四到五，還有大量活的乳酸桿菌，發酵過程中產生有益人體健康的成分，乳酸雙歧因子和b族維生素等，這些特點決定了酸奶有調節腸道菌群、改善腸道功能、抑制膽固醇的吸收、促進鈣的吸收的功能，并對防治心血管疾病、癌癥、骨質疏松癥和乳糖不耐受癥等有明顯的療效。綜上所述，睡覺前喝杯酸奶對身體更加有利。
  語音時長 1:11”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-13 29812次

• 晚上睡覺前喝酸奶好嗎
  很多人心中都有這樣的疑慮。睡前喝酸奶對人體有害嗎？事實上健康專家認為，飯后兩小時內喝酸奶是最佳時機。人胃液pH值通常在1-3之間，禁食時的pH值低于2，酸奶中最合適的乳酸菌的pH值在5.4以上。空腹喝酸奶，胃酸的酸度很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用會大大降低。如果您在飯后喝酸奶，胃液會被稀釋，pH值
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-24 75130次

• 晚上睡覺前喝酸奶好嗎
  事實上健康專家認為，飯后兩小時內喝酸奶是最佳時機。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 457次

• 晚上睡覺前喝酸奶會發胖嗎？
  會的
  姜德海 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2021-01-13 1601次

• 血脂高喝酸奶好嗎
  可以喝
  武瑋 主治醫師亳州市人民醫院

  2020-04-06 900次