問運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋疼

2020-04-08 1216次

為你推薦

• 膝蓋彎曲時(shí)疼痛原因

  膝蓋彎曲時(shí)有疼痛，最常見的原因：第一，就是我們的膝蓋骨，它由于一些勞損、受傷，發(fā)生的髕骨軟化。它附著的肌腱，在受到外力的作用的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋彎曲的時(shí)候疼痛。比如我們上樓、下樓的時(shí)候，肌腱受力、髕骨受力的時(shí)候，它就會(huì)疼痛。第二，就是當(dāng)我們做深蹲，屈曲位的時(shí)候，肌腱受到牽拉，這時(shí)候我們的膝關(guān)節(jié)后方的腘窩這個(gè)區(qū)域，有一些肌肉附著點(diǎn)，這個(gè)肌肉附著點(diǎn)如果有長期的勞損，就會(huì)導(dǎo)致輕度的炎癥和水腫。那么這種情況我們通過一些的按壓和局部的理療，也能夠得到緩解。膝關(guān)節(jié)本身里邊有問題的，比如膝關(guān)節(jié)的半月板的損傷，膝關(guān)節(jié)的滑膜炎。還有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部，比如像前交叉和后交叉韌帶，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和外側(cè)的副韌帶，這些韌帶和筋膜的疼痛，往往也來源于勞損和外傷。膝關(guān)節(jié)疼痛常見的原因就是這些，當(dāng)然我們需要通過一些體檢，還有一些比如像影像學(xué)的檢查，來明確診斷，這樣后續(xù)的治療才會(huì)有比較好的準(zhǔn)確性。

  

  01:39
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 331389次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17223次

• 下樓梯時(shí)膝蓋疼
  膝關(guān)節(jié)是我們身體一個(gè)重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)的軟骨、半月板以及交叉韌帶，這些組織維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)，半月板也起到一個(gè)緩沖的作用，減少肢體對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊。在平時(shí)的生活中，過量的運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)以及一些疾病都有可能造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)組織，特別是關(guān)節(jié)軟骨的損傷。這時(shí)候，如果髕骨和股骨關(guān)節(jié)面出現(xiàn)了磨損、軟骨的損傷就可能導(dǎo)致下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)的疼痛，同時(shí)會(huì)有積液以及關(guān)節(jié)的腫脹。對(duì)于這個(gè)疼痛，可以做一個(gè)磁共振的檢查，明確診斷。治療上可以用關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉以及口服氨基葡萄糖藥物。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:43”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-19 8739次

• 運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼的原因
  一般來說，當(dāng)人在運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀，首先這往往都是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致了膝蓋軟組織拉傷或者損傷而導(dǎo)致的疼痛，同時(shí)半月板的損傷也會(huì)引起膝蓋疼的癥狀。所以建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及過度的勞累，同時(shí)要遠(yuǎn)離寒冷、潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。可以配合中醫(yī)的針灸，按摩以及熱敷等理療的方法來進(jìn)行調(diào)理。患者如果疼痛實(shí)在難忍，建議可以服用非甾體類消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布等來進(jìn)行緩解疼痛的治療。如果癥狀仍不緩解，建議患者一定要及時(shí)的去當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院骨科就診，接受醫(yī)生規(guī)范、有效的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:37”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-19 8016次

• 劇烈運(yùn)動(dòng)后膝蓋彎曲疼
  劇烈運(yùn)動(dòng)后膝蓋彎曲疼這種情況下可能是扭傷或損傷，如果緩解一般可以進(jìn)行冷熱敷、局部按摩、藥物治療。劇烈運(yùn)動(dòng)后膝蓋彎曲時(shí)疼痛，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)損傷所致。剛剛出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)可先進(jìn)行冰敷，促使毛細(xì)血管收縮，減少出血，防止腫痛癥狀加重；劇烈運(yùn)動(dòng)損傷48小時(shí)后，可對(duì)局部熱敷，比如用熱毛巾、溫水袋熱敷，有條件的可做紅外
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-26 826次

• 運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼怎么辦
  對(duì)于運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛的治療，首先要注意休息。可以在損傷急性期進(jìn)行冷敷處理，在恢復(fù)期可以進(jìn)行熱敷。如果疼痛嚴(yán)重，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛。如果疼痛一直無法緩解，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，進(jìn)行查體配合影像學(xué)的檢查，例如X片、CT等明確疼痛的原因，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)疼
  這種情況有多長時(shí)間了？
  趙世永 副主任醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-11 1502次

• 運(yùn)動(dòng)完膝蓋疼
  第一次出現(xiàn)這種情況么？
  苗明匯 主治醫(yī)師遼寧省婦幼保健院

  2020-09-02 1201次