問喝檸檬水能減肥
2020-04-18 987次
病情描述：
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喝檸檬水能減肥嗎？如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。
01:39
丁文蘊
主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2018-10-23 165393次
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喝檸檬水能減肥嗎檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。
01:57
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 154215次
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喝檸檬水能減肥嗎適量的喝一些檸檬水，確實可以起到一定的減肥作用，但是這種減肥的效果相對較低。檸檬水是一種營養價值比較豐富的液體，其中含有大量的維生素C，含有的糖分相對來說就比較高，但是含有的熱量并不高。如果單純的只是檸檬水不加糖，每100克的檸檬水之中只含有300克左右的卡路里。這種情況的話一般來說，攝入體內不但能夠補充人體所需要的維生素，而且其中的纖維素能夠促進腸道循環，從而達到一定的輔助減肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上買了一些現成的檸檬水，就有可能會導致熱量過高，這樣攝入人體是不利于減肥，建議最好是不要飲用。語音時長 01:11”
劉玉龍
副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院
2020-08-03 14526次
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喝檸檬水能治療腎結石嗎一般單靠喝檸檬水往往是不能治療腎結石的，腎結石主要還是通過一些藥物治療或者輔助治療方式或者手術治療，才可能將腎結石治好。比如在腎結石體積比較小的時候，在早期的時候可以通過排石藥物或者體外震波碎石來進行治療，有些病人可以取得一定的效果，可以促進腎結石的排出。而喝檸檬水一般是不能將腎結石排出，也不能將腎結石縮小，所以喝檸檬水對治療腎結石往往是不理想的，另外有些腎結石體積比較大，可能還是需要進行手術治療，通過手術將結石粉碎之后，然后再取出體外。語音時長 01:10”
熊思清
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-08 7068次
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每天喝檸檬水能減肥嗎?每天喝檸檬水，一般可以在一定程度上輔助減肥，但這并非減肥的靈丹妙藥，其效果需結合飲食與運動來體現。檸檬水低熱量且富含維生素C，這一成分能夠提升身體的新陳代謝率，促進脂肪的分解和燃燒，減少脂肪堆積。同時，檸檬水還可以增加飽腹感，減少對高熱量食
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-19 0次
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每天喝檸檬水能減肥嗎?每天喝檸檬水一般不能減肥，因為檸檬水不具有減肥的效果。檸檬水的主要原料為檸檬，檸檬既是一種常見的食物，同時還是一種中藥材，檸檬具有生津解暑以及和胃安胎的功效。中暑的患者可以適當的喝一些檸檬水，對中暑引起的不適癥狀能夠起到一定的緩解作用?；加懈姑浺约笆秤徽竦幕颊撸梢云鸬揭欢ǖ拈_胃效果，對促進消化能
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-12 750次
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檸檬泡茶喝能減肥嗎你好，根據你描述的情況，檸檬泡茶喝不具備減肥的效果。
李建武
副主任醫師鶴壁市人民醫院
2020-03-15 1700次
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喝檸檬水能變白嗎在線咨詢檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，有起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
汪紅友
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2020-04-30 700次
