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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 165359次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 154061次

• 喝檸檬水能減肥嗎
  適量的喝一些檸檬水，確實可以起到一定的減肥作用，但是這種減肥的效果相對較低。檸檬水是一種營養價值比較豐富的液體，其中含有大量的維生素C，含有的糖分相對來說就比較高，但是含有的熱量并不高。如果單純的只是檸檬水不加糖，每100克的檸檬水之中只含有300克左右的卡路里。這種情況的話一般來說，攝入體內不但能夠補充人體所需要的維生素，而且其中的纖維素能夠促進腸道循環，從而達到一定的輔助減肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上買了一些現成的檸檬水，就有可能會導致熱量過高，這樣攝入人體是不利于減肥，建議最好是不要飲用。
  語音時長 01:11”
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2020-08-03 14483次

• 喝檸檬水能治療腎結石嗎
  一般單靠喝檸檬水往往是不能治療腎結石的，腎結石主要還是通過一些藥物治療或者輔助治療方式或者手術治療，才可能將腎結石治好。比如在腎結石體積比較小的時候，在早期的時候可以通過排石藥物或者體外震波碎石來進行治療，有些病人可以取得一定的效果，可以促進腎結石的排出。而喝檸檬水一般是不能將腎結石排出，也不能將腎結石縮小，所以喝檸檬水對治療腎結石往往是不理想的，另外有些腎結石體積比較大，可能還是需要進行手術治療，通過手術將結石粉碎之后，然后再取出體外。
  語音時長 01:10”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-08 7024次

• 喝檸檬水能減肥嗎
  病情分析：喝檸檬水是可以減肥，檸檬當中富含檸檬酸，檸檬酸可以促進脂肪的代謝。檸檬當中還含有果膠，攝入一定量的果膠可以幫助減脂。此外喝檸檬水還可以助消化，如果偶爾一次吃的比較多，可以喝檸檬水來消食，這也是有利于減肥。意見建議：減肥方法有很多，喝檸檬水只是其中的一種，關鍵還在于合理飲食，增加運動，同時配合喝檸檬水，這樣效果才更好。制作檸檬水的時候盡量不要放糖，可以少加一點蜂蜜調味即可。
  張興明 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-08-09 1603次

• 喝檸檬蜂蜜水能減肥嗎
  蜂蜜含有豐富的維生素c和礦物質，可以潤腸通便，所以有一定的減肥功效，但是想要達到減肥的效果，平時應該合理調節飲食結構，不要吃過于油膩的食物，多吃一些粗纖維食物，和含糖量比較低的食物，并且配合增加一些體育鍛煉。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-07 3502次

• 每天喝檸檬水能減肥嗎?
  每天喝檸檬水，一般可以在一定程度上輔助減肥，但這并非減肥的靈丹妙藥，其效果需結合飲食與運動來體現。檸檬水低熱量且富含維生素C，這一成分能夠提升身體的新陳代謝率，促進脂肪的分解和燃燒，減少脂肪堆積。同時，檸檬水還可以增加飽腹感，減少對高熱量食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 每天喝兩升水能減肥嗎
  每天喝兩升水一般不能減肥，減肥還需要適當的調整飲食以及增加鍛煉。每天喝兩升水只能補充身體所需的水分、緩解口渴以及促進腸胃蠕動，對緩解便秘有一定的幫助，通常不能起到減肥的效果。減肥還需要適當的調整飲食，飲食要以清淡、低糖的為主，可以多吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，不可以吃高糖分和高膽固醇的食物，
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-12 772次