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睡眠質(zhì)量很差,幾乎每天都會做夢,睡醒了還

2020-04-27 895次

病情描述:

睡眠質(zhì)量很差,幾乎每天都會做夢,睡醒了還是很累

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好
很久之前就開始了,好幾年了
午睡和正常睡都會做夢
很少有那種直接睡到天亮的很舒服的感覺
最近實在是很想解決這個問題才來咨詢醫(yī)生
有心理方面的原因嗎
有頸椎問題嗎
心理應(yīng)該不會有吧,我還只是學(xué)生
頸椎因為平時久坐,會有一點累
沒有很嚴(yán)重的問題
怎么樣能更容易進(jìn)入深度睡眠?
怎么稍微減輕一點癥狀?
睡眠不深是一種由多種原因引起,淺睡眠時間延長,深睡眠時間縮短的睡眠障礙,是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。主要原因包括:第一、疲勞過度引起的。建議合理安排作息時間,勞逸結(jié)合,第二、缺鈣的表現(xiàn)。缺鈣易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,出現(xiàn)肌肉酸痛、疲乏無力、睡眠質(zhì)量下降、睡眠不深、睡后易醒等癥狀。第三、腦血管疾病引起的。頸椎問題導(dǎo)致頭部供血不足引起,建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,明確病因,對癥治療,緩解睡眠障礙。
好,謝謝醫(yī)生
嗯,別客氣。

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