問睡眠質量很差，幾乎每天都會做夢，睡醒了還

2020-04-27 894次

為你推薦

• 做夢意味著睡眠質量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 6151次

• 每天都做夢正常嗎

  每天都會做夢，這是正常的，做夢是每個人睡眠過程中都會有的狀態，但是有些人做夢能記得，有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現象，在深睡眠期大部分人是不做夢的。如果特別愛做夢，最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外，夜間做夢多也說明睡眠不夠深，做夢的人身體得不到足夠的休息，次日會表現為乏力、犯困，抵抗力也會下降。其實夢記不記住影響不大，最主要的是要保證睡眠質量，睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠，例如中藥，中藥一般沒有太大的副作用，可以幫助患者進入深睡眠的狀態。

  

  02:25
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-15 7727次

• 為什么每天晚上都會做夢
  一般夢境和人白天的生活行為有關系，一般日有所思，夜有所夢，其實這是有科學道理的。尤其是有些人，如果思想負擔非常的嚴重，情緒比較緊張，對工作要求又非常高，心理壓力比較大，這一類的人在夜間容易出現做夢。而且這種夢境和白天的工作以及白天的日常生活習聞是有關系的。一般在夢境的時候是處于快動眼睡眠的。一般睡眠期分為淺睡眠，深睡眠和快動眼睡眠。淺睡眠這是患者這種機體，還沒有得到完全的一個能量的恢復。進入了深睡眠，這種機體這種日常的這種經歷都可能會得到恢復，而夢境主要是產生記憶的一種，這種體驗。所以一般如果這種情緒壓力比較大的患者，幾乎每天晚上都會做夢。
  語音時長 01:27”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2021-07-15 48014次

• 為什么每天晚上都會做夢
  一般夢境和人白天的生活行為有關系，一般日有所思，夜有所夢，其實這是有科學道理的。尤其是有些人，如果思想負擔非常的嚴重，情緒比較緊張，對工作要求又非常高，心理壓力比較大，這一類的人在夜間容易出現做夢。而且這種夢境和白天的工作以及白天的日常生活習聞是有關系的。一般在夢境的時候是處于快動眼睡眠的。一般睡眠期分為淺睡眠，深睡眠和快動眼睡眠。淺睡眠這是患者這種機體，還沒有得到完全的一個能量的恢復。進入了深睡眠，這種機體這種日常的這種經歷都可能會得到恢復，而夢境主要是產生記憶的一種，這種體驗。所以一般如果這種情緒壓力比較大的患者，幾乎每天晚上都會做夢。
  語音時長 01:27”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-09 52099次

• 為什么每天晚上都會做夢
  每天晚上都會做夢可能是患有神經衰弱、夢魘等疾病導致的，需要先查明病因，然后進行相應的藥物治療，具體如下。1、神經衰弱：神經衰弱的病因與發病機制至今尚無定論，一般認為心理社會因素在神經衰弱的發生中有重要作用，可能會導致患者每天晚上都會做夢的現象，建議患者可以使用帕羅西汀、多塞平、黛力新等藥物緩解癥狀。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-24 663次

• 為什么每天晚上都會做夢
  每晚做夢是人類正常的生理現象，它反映了大腦在睡眠過程中的活躍狀態。夢是睡眠周期中快速眼動（REM）階段的產物，這一階段有助于記憶和情緒的處理。頻繁做夢可能與個人的睡眠結構、心理狀態、生活習慣及藥物使用等多種因素有關。1、睡眠結構影響人體的睡
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 每天晚上睡覺都會做夢出汗
  做的噩夢嗎
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2020-02-16 1701次

• 睡眠質量很差,醒來容易抓狂
  可以吃點安眠藥
  姜德海 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-09-25 900次