問每天都失眠是什么原因

2020-03-13 736次

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• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標準主要有以下幾點：第一個表現為入睡困難，入睡時間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質量下降，也就是睡眠維持的時間比較短，一個晚上可能醒來兩次或者更多次，同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少，通常少于六個小時，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-08 4837次

• 失眠是什么原因？

  失眠是睡眠障礙當中最常見的一種疾病，引起失眠的原因很多，可能有精神方面的因素，有環境的因素，有軀體的因素，也可能還有一些由于藥物引起的一些睡眠的障礙。那么這里面來說，具體的一些病人往往可能是由于某種特定的一些原因，或者是幾種原因共同構成，造成了他的失眠。那么主要的可能會由于一個精神心理的因素，比如遇到一些突發的事件，或者遇到一些情緒的改變，或者是工作和生活的壓力的增大，都可能會導致睡眠出現問題。還有一種情況就是環境的因素，比如環境的噪音、光線，以及臥具的舒適程度，都可能會引起一些人的睡眠障礙的問題。另外還有的人可能由于自己的生物節律的紊亂，比如說生活的不規律，睡眠時間的不規律也可以導致失眠的問題。還有些病人是由于軀體的一些疾病，比如血壓增高或者是感冒了，或者是胃腸功能紊亂了，或者是一些關節的疼痛、肌肉的疼痛，都可以會導致身體的不舒服，也可以引起睡眠的問題。還有一些病人，由于過去有睡眠的一些小的問題，或者經常出現睡眠的問題，用藥物去干預，長期用藥或者不合理用藥，也可以導致睡眠的問題。所以可能會產生對藥物的依賴，一旦不服用藥物，就會出現睡眠障礙的問題，特別表現為失眠。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 36229次

• 每天失眠是什么原因
  對于經常失眠的原因包括：第一、心理因素。在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒或者是思慮過多，都會引起失眠的癥狀，所以說在日常生活工作中，要注意調節自己的情緒，不要說因為一點小事情就鬧矛盾，或者是因為學習工作壓力太大，把自己逼的太緊，神經得不到釋放。所以要適當的進行調節。還有就是要注意工作學習期間的休息。第二：隨著年齡的增長，睡眠的質量會逐漸下跌，所以在這個時候應該要有控制意識，就是把睡覺當成一種很自然的狀態，不要想得太多，這樣的話對于睡眠是沒有很好的療效的。第三：不良的環境和習慣，比如說噪聲、光線強，或者是熱冷，這些都可以導致失眠，而且多夢的情況或者是心悸。還有就是過飽或者是饑餓的話也會引起失眠癥狀。當然，在臨睡前劇烈運動以及作息無規律，都是可以嚴重影響到我們睡眠的。所以一定要保證好的睡眠質量，還有一些生活習慣。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 3187次

• 每天都失眠是什么病
  頻繁的出現失眠，這種情況是屬于神經功能紊亂。主要是由于日常的生活習慣不好引起的。比如過度的吸煙，喝酒，精神壓力過大，學習壓力過大。以及思慮過度，恐懼害怕導致的神經功能紊亂。這種情況就會出現頻繁的失眠，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調節神經功能紊亂，睡眠的質量就會得以改善。在治療的過程當中，患者在日常的生活里一定要清淡飲食，低鹽低脂飲食，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，這樣也是可以有效的輔助治療失眠的。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，日常的生活里一定要多做一些戶外運動，比如跑步，游泳，跳舞，打球等運動是可以有效促進睡眠的，也是可以提高人的身體免疫力。這樣都是可以能夠有效的改善神經功能紊亂的。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-06-28 1497次

• 每天都失眠是什么病
  頻繁的出現失眠，這種情況是屬于神經功能紊亂。主要是由于日常的生活習慣不好引起的。比如過度的吸煙，喝酒，精神壓力過大，學習壓力過大。以及思慮過度，恐懼害怕導致的神經功能紊亂。這種情況就會出現頻繁的失眠，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調節神經功能紊亂，睡眠的質量就會得以改善。在治療的過程當中，患
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 197次

• 每天都失眠是什么病
  每天都失眠，并非單一病癥，而是多種潛在疾病或狀況的共同表現。失眠持續存在，往往與心理、生理及環境因素緊密相關，需細致分析癥狀，以便準確診斷和治療。1、心理因素導致的失眠長期的精神壓力、焦慮或抑郁狀態，是導致持續性失眠的常見原因。這類失眠患者
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次

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  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2020-03-13 1000次

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  姜德海 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

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