問高三一天四小時睡眠，晨跑1200米速度中

2021-03-20 1822次

為你推薦

• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-19 5849次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 13239次

• 成人一天睡眠幾個小時最好
  成人的睡眠周期大約都是在7-9小時左右，通常情況下7小時左右的睡眠就會不太影響日常的生活。使腦部能夠得到很快的恢復而且有很好的精力。如果每天睡眠都不足六小時，時間比較長就會出現頭昏乏力、精力不足、疲勞、昏昏欲睡，甚至注意力不集中等情況。太長時間出現這種情況嚴重的患者會出現認知能力的下降，從而影響相應的工作和學習。這種睡眠時間不足的狀況，通常也會出現入睡困難、早醒、頻繁的覺醒、多夢，醒后再次入睡也比較困難。尤其多夢會出現一些噩夢，醒后也會出現頭昏乏力的感覺。如果每周至少出現三次，就一定要進行相應的治療，持續至少一個月的時間就已經可以診斷失眠癥，出現失眠癥的狀況除了應用相應的日常生活調節之外，可能還需要一些藥物。
  語音時長 1:31”
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-01-10 30406次

• 耳石癥會不會一天24小時頭暈
  不會的，耳石癥是比較常見的一種耳鼻喉科疾病，臨床癥狀主要是表現為短暫的眩暈，眩暈持續時間大概在十秒鐘左右，而且是與體位或者是頭位變化有著明顯的關系。當體位或者頭位固定之后，眩暈癥狀就會很快的消失，而且沒有耳鳴，沒有聽力下降，沒有意識喪失。在治療方面，首先是需要到耳鼻喉科就診，看一下具體的病變的半規管的位置，明確之后就可以進行針對性的手法復位治療，大部分患者通過手法復位治療之后，癥狀就會逐步的減輕。但是有一部分患者癥狀比較重的，可能需要考慮藥物治療或者是機器轉椅復位，也有一小部分患者保守治療無效，需要考慮手術。
  語音時長 01:11”
  李睿 主治醫師成都上錦南府醫院

  2019-12-18 3789次

• 一天睡眠4-5小時正常嗎？
  在快節奏的現代生活中，很多人因為工作、學習或個人習慣等原因，每天的睡眠時間被壓縮到了4-5小時。那么，這樣的睡眠時長到底正常嗎？是否正常？一般來說，一天睡眠4-5小時通常不被認為是正常的。大多數成年人每晚需要7-8小時的睡眠來保持最佳的健康和日常功能。這個范圍是基于廣泛的研究得出的，旨在確保人體得到
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-20 0次

• 一天睡眠4-5小時正常嗎
  睡眠4-5小時一般是指睡眠4~5個小時。通常情況下，一天睡眠4~5個小時不正常，需要及時到醫院檢查，以免影響身體健康。睡眠是身體休息的一個階段，在臨床上，睡夠7~8個小時有利于身體健康，在晚上9~10點入睡，早上6~7點起床。每日睡眠4~5個小時屬于睡眠較少的情況，通常不正常。在臨床上，引起睡眠較少
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-16 0次

• 一天深睡眠1小時正常嗎
  您好，這種情況多長時間了？
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-04-01 1300次

• 一天深睡眠1小時正常嗎
  你好，睡眠不足的
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-03-31 1500次