問14歲男孩吃什么長高不長胖?

2020-03-29 1207次

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• 18歲男孩還會長高嗎

  18歲男孩是否會長高，主要依據目前身高偏矮的原因。原因有：第一，比較常見的原因是生長激素的缺乏；第二，后天因素，包括營養不佳、缺乏運動等。建議先到醫院去測量骨齡，觀察骨骺是否已經完全閉合，如查左側膝關節的正側位片，觀察骨骺線是否存在，如果骨骺線沒有完全消失，仍然存在，提示還要一定的生長空間，可以在醫生的指導下使用生長激素藥物進行治療，這樣可以達到長高的效果。生活中要保證營養物質的攝入充足，除攝入足夠的生長激素外，一定要保證孩子的營養物質供應充分，保證每天所吃的食物，包含足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，這些都是構成骨骼肌肉生長的重要原材料。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 4816次

• 17歲怎樣長高

  17歲長高的方法有很多，通常需要根據自身情況進行選擇，合理治療，建議先到醫院去測骨齡，觀察骨骺線是否已經完全閉合，比如側左側膝關節的正位片。如果骨骺線沒有完全消失，提示還有一定的生長空間，可以在醫生指導下使用生長激素類藥物治療，可以達到長高的效果。同時生活中要保證營養物質攝入充足，除了足夠的生長激素，一定要保障孩子的營養物質供應充分，保證每天所吃的食物要包含足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素，以及礦物質等等，因為這些都是構成骨骼肌肉生長的重要的原材料。平時還要多出去運動，包括跳遠、打籃球、跳高，通過運動讓生長激素大量的釋放出來，可以刺激體內骨骼的發育。同時還要保證充足睡眠，因為人在進入深層睡眠以后生長激素也會大量的釋放出來，有助于長高。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 6308次

• 14歲怎么長高
  14歲想長高首先要有一個合理的生活方式，其次要注意飲食。人體的高度決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切，也就是只有長骨中后軟骨細胞不斷的生長，人體才會長高。鈣，磷是骨骼的最主要的成分，所以五到十月份要多補充牛奶，蝦皮，豆制品，排骨，骨頭湯，海帶，紫菜等含鈣磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射的機會，以利與體內合成維生素d，促進腸胃對于鈣磷的吸收，有利于對于體內合成，所以從而保證了骨骼的健康的成長，還要保證充足的睡眠。個子高矮與骨骺線的是否閉合有很大的關系，另外父母的遺傳，營養，生長激素也有很大的作用。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 27006次

• 14歲男孩身高
  十四歲男孩的平均身高是1米66左右，十四歲的男生，應該還可以長10厘米左右。如果你想長高點的話，就多做跳躍的運動，還要多吃含鈣高的食物和飲料、魚等。保證每天晚上十一點前睡覺，保證睡眠的時間在八個小時以上。建議你到當地較大的醫院生長發育科，或者是兒科、內分泌?？茩z查一下，醫生會根據你的骨齡和發育的情況等綜合分析預測終身高。另外，可以結合相應的體育鍛煉，這樣也有利于增高和增強體質，并給出助長的建議。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-28 168762次

• 14歲男孩吃什么鈣片有助于長高
  14歲男孩吃碳酸鈣片、乳酸鈣片和葡萄糖酸鈣片等鈣片有助于長高。通常補鈣的鈣片有碳酸鈣片、乳酸鈣片和葡萄糖酸鈣片等鈣片，幾種鈣片的含鈣量和吸收率都有所差距，所以14歲男孩可以根據自己的具體情況選擇合適的鈣片。比如碳酸鈣片是含鈣量最高的鈣片，屬于無機鈣，碳酸鈣片可溶于胃酸，所以吸收較差，不適合消化吸收功
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-11 1283次

• 14歲男孩吃什么鈣片有助于長高
  14歲男孩可遵醫囑吃碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等鈣片有助于長高。1、碳酸鈣片：碳酸鈣片為補鈣劑，服用后可起到促進骨骼及牙齒的鈣化形成，維持神經與肌肉的正常興奮性，還可降低毛細血管通透性的作用，臨床常用于預防和治療缺鈣所引起的骨質疏松、骨骼發育不全、佝僂病等癥狀，兒童遵醫囑服用鈣片有助于促進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-27 0次

• 經期怎么長高又不長胖
  現在很胖嗎
  李力 主治醫師安徽醫科大學附屬阜陽醫院

  2020-04-12 1500次

• 孕婦不長胖應該吃什么好
  你好，平時多吃蔬菜和蝦類，補充維生素和蛋白質，有利于身體健康和胎兒發育。
  鄭翠玲 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 900次