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什么睡姿改善脖子前傾

2020-03-21 3638次

病情描述:

什么睡姿改善脖子前傾

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

能夠減輕頸椎前傾姿態(tài)的睡姿就是去掉枕頭仰臥位睡姿,去掉枕頭可以讓頸椎的生理彎曲恢復(fù)正常。而仰臥位睡姿是利用頭部的重量,將頸椎向頸后側(cè)牽拉,使頸椎的生理彎曲恢復(fù)正常。但是患有頸椎病和頸椎間盤突出的病人一般不能夠使用這種睡姿。去掉枕頭,仰臥位睡姿能夠加重頸椎病的骨質(zhì)增生,以及頸椎間盤突出的癥狀。如果頸椎疾病患者想要改善頸椎前傾癥狀,一般選擇仰臥位睡姿的同時,在頸后部使用頸部牽引枕,能將頸部的生理彎曲利用牽引枕來恢復(fù)正常。除了合理的睡姿的選擇,平時的頸部姿態(tài)才是矯正頸椎前傾姿態(tài)的有效方式,人體睡眠時間所占比例畢竟相對較少。

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