問早上中午正常吃晚上不吃能減肥嗎或者晚上吃

2021-04-23 3270次

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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14706次

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 72782次

• 晚上吃西紅柿能減肥嗎
  晚上吃西紅柿是可以減肥的。西紅柿中含有番茄紅素，番茄紅素含有褪黑激素，能夠促進睡覺中生長激素的釋放。生長激素能夠促進新陳代謝，促進脂肪分解和燃燒。西紅柿中的鉀元素還有利尿作用，才能預(yù)防水在體內(nèi)滯留導(dǎo)致的體寒，改善水代謝難題，達到預(yù)防脂肪粒的結(jié)果，所以晚上吃西紅柿能起到減肥的效果。夜晚活動量減少，碳水化合物方便轉(zhuǎn)化為脂肪。和食品一起攝入番茄紅素才能控制血糖值的升高，造就不易胖的體質(zhì)。生吃的時候，番茄含有的酶才能促進睡覺中各種酶的活動。西紅柿的膳食纖維有調(diào)節(jié)腸道的作用，所以晚上吃西紅柿是能夠起到減肥的效果的，平時也要注意飲食的調(diào)養(yǎng)。
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  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 51626次

• 安康信中午吃還是晚上吃
  本藥物中午吃或者晚上吃都是可以的。建議吃飯時同時服用本藥物。可以降低本藥物對胃腸道的刺激性。本藥物可能引起胃腸道不良事件發(fā)生，比如導(dǎo)致胃炎，胃潰瘍加重。本藥物還可能引起腎功能不全患者病情加重，因此建議在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用本藥物。本藥物的作用機制是抑制前列腺素的合成，從而起到抗炎止痛的作用。其適應(yīng)癥是用于緩解骨關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎以及骨骼增生退變性疾病引起的疼痛、腫脹等不適癥狀。建議風(fēng)濕免疫科，骨科或相應(yīng)科室就診查體、檢查后再開具藥物。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-10-13 5929次

• 早上中午正常吃晚上不吃能減肥嗎
  在日常的減肥話題中，經(jīng)常可以聽到這樣的說法：早上中午正常吃，晚上不吃可以幫助減肥。這種做法是否真的有效，又是否健康呢？首先，從減肥的角度來看，晚上不攝入食物確實可以減少一天的總熱量攝入，從而在理論上支持減肥。當(dāng)晚上體內(nèi)攝入熱量不足時，新陳代
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 早上中午正常吃晚上不吃能減肥嗎
  早上中午正常吃晚上不吃是能輔助減肥的，但這種方式很容易發(fā)生反彈性體重增長，而且不利于身體健康。減肥一定要選擇科學(xué)的方式，比如適當(dāng)控制飲食、結(jié)合體育鍛煉。在減肥期間盡量選擇一些低熱量食物來吃，比如冬瓜、白蘿卜、苦瓜等，也可以吃一些粗纖維食物，比如紅薯和玉米代替一部分主食，這樣不僅可以減少其他高熱量食物
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-20 2305次

• 早上吃蘋果豆?jié){中午吃好晚上吃蘋果可以減肥
  你好，根據(jù)你所描述的情況，建議您晚上可以適當(dāng)?shù)某砸稽c米飯，是沒有關(guān)系的。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-04-17 1900次

• 早上偶爾吃中午正常吃晚上不吃一個月能瘦多
  這個不好說，建議適當(dāng)運動
  李春麗 主治醫(yī)師煙臺市煙臺山醫(yī)院

  2020-03-23 1403次